愛(ài)生活?lèi)?ài)健康

1一盤(pán)蚊香=6包煙？

網(wǎng)傳“點(diǎn)一盤(pán)蚊香，危害相當(dāng)于抽6包煙”，這種說(shuō)法可靠嗎？其實(shí)，蚊香里含有的菊酯類(lèi)物質(zhì)雖然具有微毒性，但由于蚊香里的含量較低，是不會(huì)對(duì)人體健康構(gòu)成威脅的。話雖如此，但還是不建議大家晚上點(diǎn)蚊香，因?yàn)槲孟銓?duì)孕婦、呼吸道疾病患者、孩子、老人等弱勢(shì)群體來(lái)說(shuō)，還是具有一定影響的，這些人群更應(yīng)該慎用蚊香！

防蚊妙招1.懸掛蚊帳。蚊帳可以說(shuō)是最有效、安全的防蚊工具了！另外，使用蚊帳最好半個(gè)月洗一次，避免沉積在上面的灰塵引發(fā)皮炎。2.點(diǎn)燃橘子皮。這種方法不僅能起到滅蚊的作用，而且還可以去除房間異味，一舉兩得。3.種植防蚊花草。防蚊花草一般有：萬(wàn)壽菊、驅(qū)蚊草、薄荷、迷迭香等。4.注意家居衛(wèi)生。

2拉窗簾可趕走瞌睡蟲(chóng)

很多人表示早上起床難，那么究竟難在哪兒呢？其實(shí)，人想要從睡眠狀態(tài)清醒過(guò)來(lái)，其本質(zhì)是使誘發(fā)睡眠的物質(zhì)——黑色素減少。一旦有光線出現(xiàn)，黑色素就會(huì)慢慢停止分泌直至人清醒過(guò)來(lái)。因此，當(dāng)早上怎么都醒不過(guò)來(lái)的時(shí)候，不妨拉開(kāi)窗簾，沐浴晨光，就能有效地停止黑色素分泌了，如此便能有效驅(qū)趕惱人的瞌睡蟲(chóng)啦。

3坐車(chē)耳鳴怎么辦？

很多人乘地鐵或是坐飛機(jī)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，這是由于氣壓變大耳膜被壓迫所致。若出現(xiàn)這種情況可以嘗試用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子里呼氣，讓雙耳脹滿且有嗡嗡響，堅(jiān)持1—2秒后松開(kāi)鼻孔并張嘴，反復(fù)練習(xí)耳鳴情況即會(huì)消失。

4人有童心，一世年輕

年輕，是很多人追求的目標(biāo)，尤其是女性，但生命的衰老是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的。英國(guó)研究人員對(duì)早衰者做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中約76%的人在生理衰老前出現(xiàn)過(guò)心理衰老，如暮氣感、老朽感等。也就是說(shuō)，無(wú)論年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的衰老，只要保持一顆年輕的心，就能有效地預(yù)防心理衰老，從而讓我們的生活愉快，保持年輕的感覺(jué)。這就是所謂的“人有童心，一世年輕”了。

5誤吞的口香糖去哪兒了？

因?yàn)榉N種原因，誤吞口香糖的事情時(shí)有發(fā)生，有傳言稱(chēng)誤吞口香糖會(huì)在腸道停留數(shù)年之久，這是真的嗎？答案當(dāng)然不是。口香糖是一種以天然樹(shù)膠或甘油樹(shù)脂為基礎(chǔ)，加入甜味劑等調(diào)和壓制而成的糖。醫(yī)學(xué)研究表明，雖然人體無(wú)法消化像口香糖這樣的食物，但它也不會(huì)永遠(yuǎn)地停留在人體內(nèi)部。誤吞的口香糖進(jìn)入胃腸道時(shí)，可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過(guò)腸道蠕動(dòng)，最后隨著其它廢物排出體外。

6早上配眼鏡更準(zhǔn)確

很多人在配眼鏡時(shí)不會(huì)特意挑選某個(gè)時(shí)間段，認(rèn)為眼睛的度數(shù)都一樣。其實(shí)，當(dāng)人在經(jīng)過(guò)了一天的工作和生活后，眼睛使用也持續(xù)了一整天，這時(shí)候眼睛在疲勞狀態(tài)下視力會(huì)比早晨更差，如果在這時(shí)候配眼鏡，很容易把眼鏡度數(shù)配深，導(dǎo)致過(guò)度矯正視力。建議無(wú)論是配眼鏡還是配隱形眼鏡，盡量選擇在早上去配才更準(zhǔn)確。

7開(kāi)燈睡覺(jué)致肥胖！

據(jù)美國(guó)俄亥俄大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重，就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。睡眠不好為什么會(huì)變成胖子呢？因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致人體“飽足激素”水平下降，“饑餓素”水平上升，使人吃得更多而發(fā)胖。

8傷心時(shí)為什么會(huì)心痛？

為什么人在傷心時(shí)會(huì)感到心痛？從生理角度來(lái)講，因?yàn)槿嗽趥臅r(shí)，全身血液會(huì)處于收縮狀態(tài)，心臟被壓迫，供血量相應(yīng)減少，所以心會(huì)痛；從機(jī)理角度來(lái)說(shuō)，由于難過(guò)而“心痛”是一種感受。“心痛”是大腦傳遞的精神壓迫感，并非心臟受到擠壓而帶來(lái)的；從精神層面解釋?zhuān)靶耐础逼鋵?shí)是人體自我保護(hù)機(jī)制的體現(xiàn)。

9愛(ài)生氣皮膚愈合慢

美國(guó)《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。

10睡前夸獎(jiǎng)自己有助放松

經(jīng)過(guò)一整天的緊張工作，等到臨睡前，自律神經(jīng)往往處于過(guò)分緊張的狀態(tài)，在這樣的狀態(tài)下，副交感神經(jīng)難以發(fā)揮作用，人體不能平靜和放松下來(lái)，晚上就難以睡著，或難以獲得良好的睡眠狀態(tài)。這時(shí)候不妨回顧一整天的工作，找一個(gè)理由夸獎(jiǎng)一下自己，或者想一件讓自己感激對(duì)方的事情，這樣能夠有利于副交感神經(jīng)代替交感神經(jīng)處于主導(dǎo)地位，并進(jìn)一步促進(jìn)人的平靜，有助睡眠。

11疲勞的時(shí)候別再堅(jiān)持計(jì)劃表

對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，日常的許多活動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的紊亂，盡管有說(shuō)法稱(chēng)，做喜歡的事情就不會(huì)覺(jué)得累，但那僅僅只是暫時(shí)讓大腦忘記了疲勞，而非沒(méi)有疲勞感。只有在睡眠狀態(tài)下，人體內(nèi)的疲勞恢復(fù)物質(zhì)FR才能發(fā)揮作用，只要醒著疲勞就沒(méi)有辦法消除。因此，當(dāng)感到疲勞的時(shí)候，就不要再執(zhí)著于堅(jiān)持自己擬定的計(jì)劃表，優(yōu)先休息才是正確的做法。只有讓身體充滿精力，才能更好地工作。