游泳時(shí)抽筋了

★游泳時(shí)發(fā)現(xiàn)自己抽筋了，不要亂撲騰，要大聲呼救，向周?chē)娜饲缶取?/p>

★小朋友也要學(xué)會(huì)自救，拉直抽筋的地方。

★游泳發(fā)生抽筋，緩解后也不要再繼續(xù)游泳，否則易再次抽筋，出現(xiàn)意外。

★在游泳前一定要用冷水拍打身體和四肢，防止抽筋。