面對(duì)沖突時(shí)，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的解決問題的方法，至于優(yōu)先采取哪一種處理沖突的方式，在很大程度上取決于個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于涉世未深的學(xué)生而言，逃離——離家或者離校出走似乎是一個(gè)解決沖突的“上策”。但無論從哪個(gè)角度來看，這都是下下策。

“不如意事常八九”，每個(gè)人都會(huì)遇到?jīng)_突和壓力，“一走”絕達(dá)不到“了之”的目的，提升自己的生活智慧才是解決問題之道。

第一個(gè)生活智慧：提升對(duì)自己行為后果的反思能力

事實(shí)證明，勤于思考是非常有益的。讓我們來看一個(gè)小故事。

從前有一個(gè)人，他非常喜歡一座寺院的尖塔，非常渴望獨(dú)自擁有它。有一天，他終于下了決心：干脆去把塔偷來。因?yàn)槟鞘且蛔苄〉乃?，所以把它偷來不?huì)有太大的困難，可是塔到手后，該把塔藏在什么地方呢？他想來想去都不知道該怎么辦。他意識(shí)到，有了贓窩才能行竊，要想偷塔，就得先有口藏塔的井?？墒侨绻阉卦诹司?，那座塔會(huì)因?yàn)橐姴坏教柖辉儆泄獠?，而且也不能算是屬于他的。想到這里，他的快樂頓時(shí)煙消云散，偷竊的念頭也就沒有了。

這是一個(gè)很有深意的故事，同學(xué)們可以參照這個(gè)故事來思考自己“逃離”的話可能會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果，相信你會(huì)有更多的收獲。

第二個(gè)生活智慧：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，修正自我預(yù)期

認(rèn)知評(píng)價(jià)是指你如何看待自己遭遇的各種問題。比如，因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐攵艿礁改复直┑拇蛄R，你把這一事件看作是父母對(duì)你“恨鐵不成鋼”，出發(fā)點(diǎn)是愛你和關(guān)心你的話，那將對(duì)你今后的學(xué)習(xí)生活起到積極作用；如果你把這一事件看作是父母不愛你，那么即使這件事過去了，你也會(huì)憂慮很久很久。

對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)是決定你的壓力大小的根本因素。美國醫(yī)學(xué)博士彼得·G·漢森在他的《壓力的樂趣》一書中指出：壓力可以是美妙的，也可以是致命的，這都取決于你。如果你想減輕自身的壓力，不僅要有合理認(rèn)知，還要有適度的自我預(yù)期。

首先，你要撕掉消極的“自我標(biāo)簽”。一些同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)比較消極，如“我不行”“我記憶力不好”“我不會(huì)和人交往”等，或者有的同學(xué)常抱有一些絕對(duì)化的觀念，如“我應(yīng)該讓老師和同學(xué)都喜歡我”“我必須完美地做好每一件事”等，這些都是你強(qiáng)加給自己的觀念，心理學(xué)上將其稱為“自我標(biāo)簽”。這些標(biāo)簽不僅會(huì)束縛住你，還會(huì)讓你的壓力增大，所以你要果斷地撕掉這些標(biāo)簽，正確認(rèn)識(shí)自己以及周圍的人和事，對(duì)自己進(jìn)行合理的定位。

其次，你要學(xué)會(huì)辯證地看待問題。如果你能以辯證的思維去分析問題，既承認(rèn)自己的不足，又看到自己的長處，換個(gè)角度對(duì)待考試成績、老師的責(zé)罵等，那么你就能增強(qiáng)信心，變壓力為前行的動(dòng)力。endprint