王黨生

（河南工學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453003）

高校體育選項課體能訓(xùn)練項目引入分析

王黨生

（河南工學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453003）

將體能訓(xùn)練項目融入高校體育選項課中能夠優(yōu)化高校體育課程，增強高校學(xué)生的身體素質(zhì)和運功技能，提升學(xué)生體育綜合素養(yǎng)。文章在闡述體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，分析在高校體育課程中進(jìn)行體能訓(xùn)練的必要性，針對現(xiàn)階段高校體育課程體能訓(xùn)練開展實際情況，為如何在高校體育選項課中更好地開展體能訓(xùn)練進(jìn)行研究。

高校體育；體能訓(xùn)練；選項課；引入策略

根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，高校體育課程的開展要充分考慮學(xué)生的身體素質(zhì)情況，對體育教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行充分的了解，并要在原有的體育教學(xué)模式上進(jìn)行創(chuàng)新。進(jìn)行體能訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在輕松的氛圍中進(jìn)行體育活動，并在體育活動中充分挖掘自身的運動潛能，增強自信心，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，促進(jìn)個人全面發(fā)展。因此，在高校體育選項課中引入體能訓(xùn)練，既是深化高校體育課程改革的必然要求，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有效舉措。

1 體能訓(xùn)練概述

1.1 內(nèi)涵

體能是人身體健康水平、大腦機能狀態(tài)、人體基本活動能力等生理、心理狀況的綜合反映，同時也是人們認(rèn)識世界、改造世界的重要條件和能力。體能訓(xùn)練主要是指體育教學(xué)活動開展的過程中應(yīng)用各種有效的教學(xué)方式來對學(xué)生身體形態(tài)進(jìn)行改變，進(jìn)而提升運動員的機能水平，提高人體速度、耐力、力量，促進(jìn)學(xué)生身體健康的一種教育過程。體能是影響高校體育教學(xué)效果的重要因素，對體育教學(xué)活動目標(biāo)的實現(xiàn)也具有重要的意義。

1.2 作用

體能訓(xùn)練能夠促進(jìn)人體各項技能的發(fā)展，比如速度、爆發(fā)力、耐力、柔韌性等。體能訓(xùn)練的方式主要以單向化的練習(xí)為主，能夠?qū)θ梭w的各種器官、軀干等進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而在不同程度上提升人的健康水平，實現(xiàn)人體的均衡發(fā)展。在高校體育教學(xué)活動中只有將體能訓(xùn)練和體育技術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合，才能實現(xiàn)體育教學(xué)訓(xùn)練的均衡發(fā)展，從而提高體育教學(xué)效果。

2 高校體育選項課中開展體能訓(xùn)練的重要意義

2.1 符合體育課程結(jié)構(gòu)的需要

現(xiàn)階段我國體育課程的設(shè)置存在一些問題，表現(xiàn)在重理論輕實踐、過度重視體育運動技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)、缺少綜合課程等幾方面。體能訓(xùn)練作為一門研究和揭示體能訓(xùn)練一般規(guī)律、方法的綜合性理論學(xué)科，具有學(xué)科交叉、應(yīng)用性強等特點。將其納入到高校體育課程體系中能夠有效解決現(xiàn)階段我國體育課程設(shè)置存在的問題，實現(xiàn)體育課程理論和實踐的有機結(jié)合，全面提升學(xué)生體能素養(yǎng)，豐富、完善體育課程結(jié)構(gòu)。

2.2 符合高校體育教學(xué)發(fā)展

現(xiàn)代體育教育強調(diào)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極自主性，體能訓(xùn)練的教學(xué)形式將教學(xué)主體從教師轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生，學(xué)生具有自由選擇體育項目的權(quán)利，符合現(xiàn)代體育教育發(fā)展要求。在具體的體育活動開展中，學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣愛好以及體育運動習(xí)慣選擇適合的體能訓(xùn)練強度，充分發(fā)揮出自身體育運動潛能。在不斷深化體育課程改革的新形勢下，很多高校將體能訓(xùn)練的內(nèi)容融入到了高校體育選項課的教學(xué)中，并為此安排了相應(yīng)的選項班級，將體育運動興趣愛好相同的學(xué)生安排在一個班中。

2.3 促進(jìn)學(xué)生體能訓(xùn)練技術(shù)水平提高

體能訓(xùn)練是運動訓(xùn)練的重要組成部分，能夠改善身體機能、提高身體素質(zhì)、提高體育成績。通過有效的運動訓(xùn)練實踐能夠提高學(xué)生心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動器官功能，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生在長期從事某項運動的時候會因為肌力不平衡出現(xiàn)羅圈腿、脊椎變形等問題，體能訓(xùn)練能夠在一定程度上緩解這些問題。

2.4 提升體育教師教學(xué)技能

將體能訓(xùn)練內(nèi)容融入高校體育選項課教學(xué)中，對體育教師來講是一種全新的挑戰(zhàn)。需要教師對融入體育選項課的體能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行深入的研究分析，加強對體能訓(xùn)練相關(guān)概念、內(nèi)涵、規(guī)律的準(zhǔn)確把握，提高自己的理論教學(xué)水平。隨著多媒體技術(shù)在高校教育教學(xué)中的廣泛使用，教師可以通過教學(xué)視頻的方式將相關(guān)體能訓(xùn)練內(nèi)容展示給學(xué)生。在教學(xué)的過程中，體育教師還需不斷加強體能訓(xùn)練，全面提升自身的教學(xué)技能。

2.5 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

第一，隨著社會競爭壓力日益加大及學(xué)生年齡、閱歷的增長，學(xué)生的思想觀念也有可能發(fā)生變化。教師通過體能訓(xùn)練課程的開展，能夠讓學(xué)生充分發(fā)揮和展現(xiàn)自我，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生健康成長。比如在跑步為主的體能訓(xùn)練中，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練的時候發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，重新找回自我價值。第二，通過開展各種類型的體能訓(xùn)練比賽，教師能夠把握學(xué)生的基本心理素質(zhì)，了解學(xué)生之間的發(fā)展差異，進(jìn)而根據(jù)學(xué)生性格特點對其開展針對性體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性。第三，體能訓(xùn)練不僅能夠鍛煉學(xué)生的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，而且能夠促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的均衡發(fā)展。

3 現(xiàn)階段高校體育選項課中開展體能訓(xùn)練存在的問題

3.1 目標(biāo)不明確

隨著高校教育改革的深入，高校在傳統(tǒng)體育課程教學(xué)的基礎(chǔ)上開展了體能訓(xùn)練。但是大多數(shù)體能訓(xùn)練局限在體能技巧訓(xùn)練方面，沒有對體能訓(xùn)練的內(nèi)涵和深層次內(nèi)容進(jìn)行挖掘。雖然在體育選項課中增加了體能訓(xùn)練，但是體能訓(xùn)練的開展流于表面，實質(zhì)性作用不大。高校體育教師對體能運動項目的認(rèn)識不科學(xué)，將體育活動開展的注意力更多集中在體育必修課上。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是高校在體育課程設(shè)置中體能訓(xùn)練目標(biāo)不明確，體能訓(xùn)練教學(xué)計劃缺失。

3.2 項目選擇不合適

體能訓(xùn)練一般是在教師的指導(dǎo)下讓學(xué)生被動地接受練習(xí)內(nèi)容，并沒有考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣愛好，且大多體能運動的選取偏向運動量較小的室內(nèi)體育項目，比如羽毛球、乒乓球等。由于這些運動項目的運動量小，導(dǎo)致學(xué)生在體育選項課教學(xué)中的訓(xùn)練負(fù)荷量不夠，影響了學(xué)生體能的儲備與提升。

3.3 體能訓(xùn)練與專項運動項目結(jié)合不緊密

高校體育選項課體能訓(xùn)練的教學(xué)中，由于體育教師對弱項體能訓(xùn)練技術(shù)的掌握不夠，導(dǎo)致在體育選項教學(xué)中無法對學(xué)生實行有針對性的指導(dǎo)，不利于學(xué)生體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)。另外，高校體育選項課開設(shè)的運動項目繁多，包括球類運動、游泳項目、健美操、跆拳道等，有的教師在選擇這些項目開展專項教學(xué)的時候沒有充分考慮到學(xué)生的個人體能情況，造成在實際專項教學(xué)中部分學(xué)生技術(shù)動作掌握不熟練。

4 高校體育選項課中體能訓(xùn)練開展的對策與建議

4.1 體能訓(xùn)練項目選取要緊貼學(xué)生學(xué)習(xí)需求

高校體育選項課中的體能訓(xùn)練要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。首先，體育教師要將體能訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)思想和現(xiàn)代素質(zhì)教育理念充分融合，培養(yǎng)學(xué)生形成終身體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的意識。其次，要從高校體育教學(xué)改革入手，對高校體育選項課中的體能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的調(diào)整和完善，將傳統(tǒng)體育訓(xùn)練和現(xiàn)代體育訓(xùn)練內(nèi)容緊密結(jié)合，在條件允許的情況下，高校體育選項課可以引入現(xiàn)代新興健身運動項目，比如街舞、滑雪、攀巖、高爾夫等，實現(xiàn)對高校選項課體能訓(xùn)練的有益補充。另外，教師還需要對體育選項課中體能訓(xùn)練的教學(xué)形式進(jìn)行創(chuàng)新，從而深化學(xué)生對體育精神的理解，引導(dǎo)學(xué)生從多角度理解體育運動開展的重要意義。

4.2 教學(xué)內(nèi)容要實現(xiàn)人性化發(fā)展

高校體育選項課的設(shè)計要體現(xiàn)人性化，在體育訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上關(guān)注能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的項目。為此，高校體育選項課體能訓(xùn)練的內(nèi)容要符合學(xué)生對體育活動學(xué)習(xí)的興趣，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)，開發(fā)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、和學(xué)生實際生活聯(lián)系緊密的體能訓(xùn)練內(nèi)容。首先，在高校體育選項課教學(xué)中要注重學(xué)生個體學(xué)習(xí)能力的差異問題，以學(xué)生健康發(fā)展為目標(biāo)，實現(xiàn)個性化的體能訓(xùn)練。其次，體能訓(xùn)練教學(xué)中要加強非競技運動項目、個人運動項目內(nèi)容。再次，體能訓(xùn)練內(nèi)容的選擇要盡量和學(xué)生日后所從事的職業(yè)相聯(lián)系，突出體能訓(xùn)練的健身性、娛樂性和終身學(xué)習(xí)性。

4.3 全面提升教師的訓(xùn)練技能

高校體育選項課中引入體能訓(xùn)練項目，學(xué)生可自主選課，體育教師面對學(xué)生的選課需求需要不斷提升自身的素養(yǎng)，具體表現(xiàn)為教師需要學(xué)習(xí)更為廣泛的體育理論知識，能夠應(yīng)用最新的體能訓(xùn)練方式，并在授課的時候充分理解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

4.4 采取靈活多樣的教學(xué)組織形式

體育選項課體能訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)堅持以人為本，在具體的教學(xué)活動開展中注重學(xué)生的個性發(fā)展，因此高校體育選項課體能訓(xùn)練的組織形式也要靈活多樣，具體的教學(xué)組織形式包括班級整體教學(xué)組織形式和班內(nèi)分組教學(xué)組織形式。根據(jù)現(xiàn)階段高校體能訓(xùn)練發(fā)展需要，對于多數(shù)學(xué)校應(yīng)采用班內(nèi)分組教學(xué)方式，通過班內(nèi)分組形成一個結(jié)合教師整體教學(xué)、小組合作教學(xué)、學(xué)生個體自主學(xué)習(xí)動態(tài)組合的教學(xué)組織系統(tǒng)。對于小組合作教學(xué)和自主化學(xué)習(xí)的時間可以進(jìn)行調(diào)控，保證教學(xué)的靈活多樣。另外，還需要對體育選項課體能訓(xùn)練的教學(xué)管理制度進(jìn)行改進(jìn)，以學(xué)生的學(xué)習(xí)需要為轉(zhuǎn)移，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要安排體能訓(xùn)練課程。

4.5 實現(xiàn)全面化的教學(xué)評價

4.5.1 完善對教師的評價

完善的教學(xué)評價對實現(xiàn)體能訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)具有重要的意義，是改進(jìn)教學(xué)方式、提高教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。傳統(tǒng)的體育選項課評價體系不夠完善，過分強調(diào)客觀化和量化評價指標(biāo)，忽視了不同項目和不同教學(xué)要求給學(xué)生學(xué)習(xí)成績帶來的差異化影響，也忽視了評價的激勵作用。體能訓(xùn)練要完善對教師的評價，實現(xiàn)定量和定性相結(jié)合的評價體系。

4.5.2 完善對學(xué)生的評價

高校體育選項課體能訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新還需要對原有的考試形式進(jìn)行改革，加大理論考試成績在總考試成績中的比重，在體能訓(xùn)練教學(xué)中融入終身體育的知識，實現(xiàn)學(xué)生的終身體育學(xué)習(xí)。體能訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生的評價主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及學(xué)習(xí)能力等方面，同時要充分體現(xiàn)健康第一的原則。在評價學(xué)生體能訓(xùn)練的時候要重視過程評價，采用科學(xué)的思維方式將學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、自我管理能力等作為一種隱性指標(biāo)，對學(xué)生的體能訓(xùn)練學(xué)習(xí)進(jìn)行評價。在體能訓(xùn)練成績評定的時候，需要對學(xué)生實行鼓勵性評價，注重過程性評價反饋對學(xué)生體能學(xué)習(xí)的作用。

（責(zé)任編輯 呂春紅）

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1008–2093(2017)03–0074–03

2017-03-18

王黨生（1981―），男，河南新鄉(xiāng)人，講師，碩士，主要從事社會體育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)研究。