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高跟鞋對于愛美的女士們來說猶如帶刺的玫瑰，一定要根據(jù)自己的腳型選擇。

在面對眾多鞋型雜亂、品牌繁冗的高跟鞋時，女性經(jīng)常會苦惱：該怎樣選一雙既美貌又舒適的高跟鞋呢？

認清自己鞋子的碼數(shù)

首先要脫鞋站立在一張白紙上，讓別人幫忙畫下腳的輪廓，自己畫會有誤差。然后量腳長和腳寬。

有時我們購買的高跟鞋穿起來擠腳，但腳后跟又空著，就是因為這雙鞋子的鞋楦太窄了，就算再美也建議放棄這雙鞋。有些品牌和購物網(wǎng)站會標明高跟鞋的鞋楦寬度，可以與自己的腳寬做比較。

認清自己的腳型

亞洲人主要包括以下3種腳型：

◆ 埃及腳——五趾中大腳趾最長，前掌較寬。

◆ 羅馬腳——五趾基本等長。

◆ 希臘腳——五趾中第二腳趾最長，前掌較窄。

根據(jù)腳型特征選擇“最適”高跟鞋

埃及腳

埃及腳分寬埃及腳（也稱之為亞洲腳）和窄埃及腳（是典型的埃及腳）。

窄埃及腳的大腳趾最長，和二腳趾間的弧度明顯。這種腳型較適合尖頭高跟鞋，更顯秀氣和舒適；

但寬埃及腳則完全不同，大腳趾不是很長，或者有外翻，腳趾形成的弧度較為平緩。這就是為什么有些人的腳明明很瘦，但在穿尖頭高跟鞋的時候，會有五個腳趾把整個鞋子撐滿的感覺。推薦選擇斜尖頭且尖頭小腳趾處弧度緩和的高跟鞋、斜圓頭或者圓頭的高跟鞋，并注意鞋楦的寬度，尤其是小腳趾處的寬度，絕對不能太窄，這樣才貼合腳型。

羅馬腳

這種腳型超適合穿著時下流行的復古方頭鞋，五根腳趾都可以舒服地放在方頭鞋的鞋頭中。如果實在無法接受方頭鞋，那么可以試試圓頭款，盡量選鞋楦寬的，穿起來會舒服很多。

希臘腳

這種腳型最適合穿又長又細的尖頭高跟鞋。對于寬埃及腳來說，穿上這種鞋面弧度左右基本對稱的鞋子一定會擠壓到小腳趾，羅馬腳更是不用說，只有腳型與鞋型類似的希臘腳穿上才可能覺得舒適無壓力。

TIPS：

高跟鞋“小白”穿多高的合適？

對于高跟鞋“小白”，建議從4-5CM的高度或者從粗跟選起。不推薦購買內(nèi)置防水臺的高跟鞋，因為減少了包腳部分，對腳掌的壓力更大，反而不適合高跟鞋初學者。

腳掛不住鞋子，真的是因為沒有腳后跟嗎？

很有可能不是因為腳后跟的問題，而是因為鞋子做得沒彈性，導致在走路的時候不跟腳。在鞋子靠近腳頭三分之一的地方，前后折一下，如果可以彎折，說明這雙鞋的彈性是夠的，會隨著你走路的姿勢而折疊。

千萬不要盲目地買大一碼。

不要認為自己是寬腳就盲目地聽導購的話買大一碼，瘦腳就買小一碼。很有可能是因為鞋楦不適合你的腳型，就算買大一碼還是會不舒服。首先選擇適合自己腳型的鞋款才是最重要的，其次再去討論這個鞋子的碼數(shù)標準與否。

穿著高跟鞋怎么走？

走路時大腿和臀部帶動小腿，鞋跟先著地，膝蓋要直，這樣腿部才能擺出優(yōu)雅的弧度。不要連續(xù)穿高跟鞋超過三天，最多兩天就讓鞋子和腳休息一下。

如何挑選一雙優(yōu)質(zhì)高跟鞋

一雙完美合適的高跟鞋，當你穿上的時候，應該是腳趾、腳底、腳掌兩側(cè)，足弓、后跟、腳背這幾個地方的受力均等，沒有哪里特別松，也不會有哪里特別緊。用心按以下方法挑選，你一定可以在7cm高度以內(nèi)的高跟鞋里，找到一雙讓你如履平地的！

看美感

一雙好鞋子的整體弧度會讓人覺得很舒服，或者說比較圓潤、飽滿，線條感很強。尤其是高跟鞋，鞋頭會有微微的翹起，在行走時更符合人體工學原理。

看材質(zhì)

高級牛皮>高級羊皮>一般牛皮>一般羊皮，最好里外都是全皮，會更舒適透氣。

看鞋型

鞋面包腳越多則有越多的壓力緩沖帶，舒適度越高。從未穿過高跟鞋的女性可以選擇包腳多的款式，高跟鞋高級駕馭者就看喜歡的款式了，畢竟腳部曲線露得更多則更性感。

試穿穩(wěn)度和彈性

高跟鞋里面的腰鐵品質(zhì)、位置，足弓設計的弧度都是一雙決定高跟鞋優(yōu)劣的關鍵。幾百元和幾千元的高跟鞋，穿著體驗的差距就在這里，但消費者往往不知道，商家也不會告知。

另外，就是鞋跟的鋼管品質(zhì)。細細的鋼管承載了人體的絕大部分壓力，如果品質(zhì)不過關，常穿必然傷腰。

普通消費者如何判斷這兩項工藝呢？試穿！

首先，穿著一雙好品質(zhì)的鞋子，應該是可以穩(wěn)穩(wěn)地站著。重心越在腳后跟則前腳掌越舒服。鞋子的足弓設計應該與你的足弓弧度較為一致，但有一點空隙，并且腳掌心處不會感覺到壓力。

其次，好的鞋子前掌也不是平的。放在平地上，可以看到鞋尖與地面有大約12°的翹起，這種設計可以使人在走路時將重心后移。

最后，感受下鞋前掌在走路的時候是否能夠感受到一點彈力，而不是硬邦邦的。多試穿一會兒，最好站5分鐘，不要急于作決定。

試穿高度

前腳掌與地面呈45°角可以較好地讓腳掌受力均勻。如果大于45°，則穿上后5分鐘左右腳就會痛。除了明星們，45°以內(nèi)的高跟鞋更適合普通人的日常生活。

試錯

千人千腳，每個人對痛感的承受能力不同，這是非常主觀的一件事情；再加上相同的腳型，腳趾肌腱的抓力強弱，腳后跟肌腱的發(fā)達程度不同，都會影響穿高跟鞋的感受。多試穿，不停地試錯，找準適合的款型和牌子。