崔繼革

摘 要：當(dāng)今中國學(xué)生體質(zhì)普遍下降已經(jīng)成了一個無可爭辯的事實(shí)。伴隨學(xué)生體質(zhì)下降而來的是學(xué)生心理疾病的增多，而學(xué)生的身體健康狀況與其精神狀態(tài)、心理健康是息息相關(guān)的。體育教學(xué)在小學(xué)階段就已經(jīng)開始，運(yùn)動對于低年級的小學(xué)生來說也非常重要，從小培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄，日后才能保持健康的身體狀態(tài)。圍繞體育教學(xué)的重要性，共分為三個部分。第一部分主要講述體育對于增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)體能的作用；第二部分主要圍繞體育對培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神狀態(tài)與體魄來闡述；第三部分則論述體育教學(xué)與學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)體能；精神狀態(tài)；勞逸結(jié)合；學(xué)習(xí)進(jìn)步

一、增強(qiáng)體質(zhì)體能

體育教學(xué)的目的有很多，最主要的意圖是提高學(xué)生身體健康水平，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)與體能。而小學(xué)階段體育活動中所進(jìn)行的各項(xiàng)運(yùn)動，最直接的效果就是學(xué)生身體得到鍛煉，心肺功能得以增強(qiáng)?？梢哉f，除極少數(shù)特例外，體育教學(xué)對于大部分學(xué)生來說，都對其身體的鍛煉起到了積極的作用。一節(jié)課40分鐘的活動，蹦蹦跳跳總會得到一些鍛煉。

小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容包含很多，運(yùn)動種類豐富多樣。包括各種球類運(yùn)動，如足球、籃球、羽毛球等，健美操，跑步，徒步等等，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣進(jìn)行選擇。這些運(yùn)動中既有力量訓(xùn)練如各種球類，也有各種有氧運(yùn)動如跑步、健美操等。學(xué)生在進(jìn)行這些運(yùn)動時，會大量排汗，損失較多水分，促進(jìn)其新陳代謝與身體排毒，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度與耐力等。久而久之，學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力不知不覺變強(qiáng)了，也不會再輕易地感冒生病了。

可以說，體育教學(xué)對于小學(xué)生體質(zhì)與體能上的提升是巨大而又明顯的。小學(xué)低年級的學(xué)生課余時間比較充裕，有大量時間玩耍，而且孩子最喜歡上體育課，所以如果學(xué)生可以在體育課中對一項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生興趣，那么他就可以通過這項(xiàng)運(yùn)動來不斷地鍛煉身體，或者是培養(yǎng)成自己日后的競爭力之一。如中考、高考會針對有體育特長的學(xué)生特別招生或加分等等。當(dāng)然，我們做運(yùn)動，培養(yǎng)興趣是為了鍛煉身體，并非出于功利性考慮。所以，為了樂趣而鍛煉身體才是我們首要提倡的。

二、積極向上的精神狀態(tài)與體魄

一個人的精神狀態(tài)是與其身體狀況息息相關(guān)的。現(xiàn)實(shí)生活中，很少能夠看到身殘志堅(jiān)的勇士，更罕有人能夠像史鐵生一樣心境自然，盡管自己身體殘疾，卻依舊可以保持內(nèi)心的平靜。但即使是史鐵生，初期剛剛殘疾時也經(jīng)歷了從懷疑、拒絕、談判再到平靜接受的過程。可以說，個人的身體健康與否是他精神狀態(tài)好壞以及體魄是否強(qiáng)健的基礎(chǔ)。體育教學(xué)的直接目的是促進(jìn)學(xué)生鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在這樣的目標(biāo)指導(dǎo)下，學(xué)生選擇了自己感興趣的運(yùn)動，并投入到鍛煉的大潮中去，使身體機(jī)能得到明顯增強(qiáng)。學(xué)生的身體健康水平提高，身體素質(zhì)增強(qiáng)，不容易生病，因此會保持較好的精神狀態(tài)。同時，在玩耍、運(yùn)動的過程中學(xué)生情緒高昂，也促進(jìn)了其斗志昂揚(yáng)，積極向上。

健康的人會呈現(xiàn)給其他人一種向上的力量與陽光開心的感覺。而且，身體健康的人往往比亞健康的人更有自信，而自信與陽光則可以形成一種獨(dú)特的個人魅力，帶給人更多的鼓舞。一個身體健康的人通常也會擁有強(qiáng)健的體魄，盡管從外貌上看不出來，但是在他說話、做事的過程中可見一斑。而這一切，都?xì)w功于體育教學(xué)與體育鍛煉。所以，小學(xué)低年級的學(xué)生，正是初生的朝陽，趁著年輕與充足的時間，走出教室去鍛煉身體。

三、勞逸結(jié)合促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步與精神放松

體育教學(xué)另外一個重要的作用還在于，它可以有效緩解學(xué)生的壓力，張弛有度，勞逸結(jié)合。小學(xué)生雖然有比較充足的課余時間，但是學(xué)習(xí)的任務(wù)依舊比較繁重。如今隨著我國教育體制的改革，小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也較之從前增大許多。這一特點(diǎn)也間接導(dǎo)致學(xué)生諸多心理障礙、精神問題的產(chǎn)生。體育教學(xué)則可以在學(xué)生緊張學(xué)習(xí)的過程中，為學(xué)生帶來歡樂，緩解學(xué)生緊張的神經(jīng)，讓學(xué)生得以有充足的動力繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。在這樣的過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)起來也不會感到那么枯燥與厭煩，反而有個期盼，至少每學(xué)習(xí)一段時間就能肆無忌憚的玩耍，或是打籃球揮汗如雨，或是踢足球意猶未盡等，可以釋放內(nèi)心最原始的快樂。所以，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候也能夠更加全神貫注與高效。反之，如果教學(xué)環(huán)節(jié)中沒有體育的話，學(xué)生沒有放松身體的時間與機(jī)會，只是在教室中學(xué)習(xí)，那么會讓相對輕松的美術(shù)課、音樂課都變得異常壓抑，這樣學(xué)生學(xué)習(xí)自然沒有動力，反而會覺得學(xué)習(xí)很無聊，帶來太多痛苦，久而久之甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)等現(xiàn)象。

總而言之，體育教學(xué)不論對于小學(xué)階段的學(xué)生，還是對于其他各個階段的學(xué)生，或是對于各個年齡段的人們來說，都有著非常重要的意義。運(yùn)動可以幫助小學(xué)低年級學(xué)生鍛煉身體，提高身體健康水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)與身體的各項(xiàng)機(jī)能。還可以為學(xué)生帶來積極向上的精神力量以及健康的體魄，從而塑造學(xué)生獨(dú)特的個人魅力。最后，還可以為正在勞累學(xué)習(xí)的學(xué)生送去快樂與輕松，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)成績進(jìn)步。

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