有川真由美

幾個女人在閑話家常時，氣氛因這樣一段對話而熱鬧起來：

“聽說A的丈夫，獎金發(fā)了好幾百萬呢，真不愧是B大學(xué)出身的官員啊。不過聽說公務(wù)員的年薪也降了，說不定什么時候也會被裁員呢?！?/p>

“沒錯沒錯。C一個女人在知名企業(yè)當(dāng)上管理層了，好像就是因為公司要提高管理層中女性的比例才當(dāng)上的，靠的不是實力?！?/p>

在這種情況下，大家都在羨慕著“A的丈夫薪水可真不錯呀”“一個女人可以當(dāng)知名企業(yè)的管理層真好啊”，但是又不能老老實實地說“我好羨慕”。跟自己的情況比較后再混入惡意，就變成了嫉妒。這樣的人聚集到一起，就會產(chǎn)生共鳴，也會在無意識之中生出強烈的連帶感。

然后，這樣的行為會讓她們感到理所當(dāng)然，甚至?xí)砜旄?。她們公然說對方壞話，難看地排擠對方，陰險地欺負對方，最終甚至?xí)兂伞皹尨虺鲱^鳥”的行動。這種嫉妒在女性社會中時有發(fā)生，導(dǎo)致她們在工作上互相扯后腿，或是劃分派別。

嫉妒對象是本以為與自己同等水平的人時，嫉妒感會變得強烈。應(yīng)該沒什么人會去嫉妒嫁入英國王室的凱特王妃吧，大家只會非常坦誠地稱贊“真棒啊，恭喜她”。對于絕對不可能得到的東西，人類是不會產(chǎn)生嫉妒的。

如果想長期維護工作和人際關(guān)系，就不要評判他人的優(yōu)劣，以為他人的成功感到高興、能道一聲“恭喜”的關(guān)系為目標(biāo)吧，這樣做也會讓自己感到輕松。真需要比較的時候，不要和別人比，要和自己比。能感到現(xiàn)在的自己比起過去有所進步、有所成長就夠了。

嫉妒他人會導(dǎo)致負面情緒產(chǎn)生，但是受人嫉妒也讓人感到難受。

會嫉妒的不僅是女性，其實真正可怕的是來自男性的嫉妒。地位、學(xué)歷、權(quán)力、評價等等涉及競爭的東西，凡是會侵犯自己既得利益的，都會激起男性強烈的嫉妒心，他們甚至?xí)o情地打壓女性。他們喜歡那些呼之即來揮之即去的女性，而不認可在工作上比自己還能干的女性。

這種事情我曾經(jīng)體驗過。我做過婚禮攝影師，合約增加之后，婚慶公司的競爭對手曾來挖角。我認為我拒絕得很委婉，結(jié)果對方卻流露出一種“你以為你有立場拒絕嗎，少自大了”的情緒，態(tài)度驟變。他們在若干婚禮會場上暗做手腳，禁止我出入，還散播謠言。男性的嫉妒會訴諸權(quán)力，十分令人厭惡。

面對這樣的嫉妒，要么徹底地抬高對方，要么只能放低姿態(tài)來對抗。人們認為與自己同等水平甚至還不如自己的對象，一旦給自己帶來不利狀況或者是領(lǐng)先自己一步，嫉妒就會出現(xiàn)。所以，你在沉默的時候，可以表現(xiàn)出“我并不是值得你嫉妒的人”的態(tài)度。

有時，在女性中有“習(xí)慣了被人嫉妒”的人，比如特別受歡迎的美女、富家小姐和優(yōu)等生。這樣的女性因為從小就被人嫉妒，所以懂得在不經(jīng)意間大方地放低姿態(tài)，表示“我也有做不好的地方”，同時抬高對方、夸贊對方，比如說“請您教教我”，可以若無其事地避開嫉妒之火，從而保護自己。這樣的人給人感覺很親切，讓人覺得“也有可愛的一面”。

（摘自《整理情緒的力量》鷺江出版社 圖/黃煜博）