春日游玩暢情志
——賞讀《遵生八箋·四時(shí)調(diào)攝箋·春》

◎王恒蒼

春天的腳步悄悄來(lái)臨，天氣轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物吐翠，自然界逐漸呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象?！耙荒曛?jì)在于春”不僅是說農(nóng)時(shí)最佳播種的季節(jié)，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說，這句話同樣適用。春天是生命復(fù)醒和勃發(fā)的起始，如果不播下健康的種子，來(lái)年收獲的將是亞健康甚至不健康的身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也，逆之則傷肝?！逼湟馐牵杭救f(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康，勿做殺伐之事，違背以上這些原則就會(huì)傷肝。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，四季之中，春天屬木，在人體的五臟之中對(duì)應(yīng)肝。肝主升發(fā)，喜條達(dá)，主情志，因此春天養(yǎng)生首先是護(hù)肝養(yǎng)肝，保持心情舒暢，靜心養(yǎng)性，使肝氣之升發(fā)符合規(guī)律，防止“肝火上升”。要力戒暴怒，更忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。如何才能做好春季養(yǎng)生，調(diào)暢情志呢？我們可以走出戶外，享受大自然的美景，參加戶外運(yùn)動(dòng)，以吸收陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

高濂在《遵生八箋·四時(shí)調(diào)攝箋》中說：“山人（高濂自稱）癖好四時(shí)幽賞（游賞），境趣頗真。即在武林（今杭州）……我輩能以高朗襟期，曠達(dá)意興，超塵脫俗，迥具天眼，攬景會(huì)心，便得妙觀真趣。況幽賞事事，取之無(wú)禁，用之不竭，舉足可得，終日可觀，夢(mèng)想神游，吾將永矢勿諼矣。果何樂可能勝哉？”可見其酷愛游玩，并能從中得到無(wú)上樂趣。下面就帶大家沿著古代養(yǎng)生大家高濂的步伐，游賞春日的杭州，以欣賞美景，不僅領(lǐng)略杭州的人文與自然之美，還可以開闊視野、調(diào)暢情志，在游玩中得到養(yǎng)生。

一、初陽(yáng)臺(tái)望春樹

西湖三面繞山，東為城市，春來(lái)樹色新豐，登臺(tái)四眺，淺深青碧，色態(tài)間呈，高下參差，面面回出?；蛉饺礁?，或依依帶雨，或叢簇山村，或掩映樓閣，或就日向榮，或臨水漾碧。幽然會(huì)心，自多胸中生意；極目撩人，更馳江云春樹之想。

葛嶺之巔的初陽(yáng)臺(tái)，傳為葛仙人（葛洪）煉丹所置。它是杭州的一個(gè)高點(diǎn)，站在上面極目眺望，老樹發(fā)新芽，嫩黃淡綠，一簇簇，一叢叢，錯(cuò)落有致，一番欣欣向榮之景，是大自然新生之美。若是伴隨迷離細(xì)雨，霧氣繚繞，更是把煙雨江南之美體現(xiàn)得淋漓盡致。身臨其境，不自覺地暢懷抒情，思緒飛揚(yáng)。除此之外，還可以早起登山，在初陽(yáng)臺(tái)上看日出，“一日之計(jì)在于晨”，吸收大自然的生發(fā)之氣，疏發(fā)肝氣，調(diào)暢情志，來(lái)迎接美好的一天。

二、八卦田看菜花

宋之籍田，以八卦爻畫溝塍，圜布成象，迄今猶然。春時(shí)，菜花叢開，自天真高嶺遙望，黃金作埒，碧玉為疇，江波搖動(dòng)，恍自《河洛圖》中，分布陰陽(yáng)爻象。海天空闊，極目了然，更多象外意念。

今天的八卦田美景依舊，奔跑于田埂，黃燦燦的油菜花讓人賞心悅目，時(shí)不時(shí)飄來(lái)的花香沁人心脾，還有小蜜蜂飛舞其間，畫面生動(dòng)活潑。除欣賞美景外，還能領(lǐng)略陰陽(yáng)八卦的文化意蘊(yùn)，體會(huì)文化的傳承與發(fā)揚(yáng)。

三、保俶塔觀曉山

山翠繞湖，容態(tài)百逞，獨(dú)春朝最佳?；蜢F截山腰，或霞橫樹梢，或淡煙隱隱，搖蕩晴暉；或巒氣浮浮，掩映曙色。峰含旭日，明媚高張；風(fēng)散溪云，林皋爽朗。更見遙岑迥抹柔藍(lán)，遠(yuǎn)岫忽生濕翠，變幻天呈，頃刻萬(wàn)狀。奈此景時(shí)值酣夢(mèng)，恐市門未易知也。

晨起到保俶塔，觀賞氤氳之氣還未散盡的山巒，煙霧繚繞，太陽(yáng)升起，朝霞輝映，而后霧氣散盡，天空蔚藍(lán)……日出前后的短短時(shí)間，可以觀察這么多的美景，字里行間，極盡自然變化之美。而高子感慨“奈此景時(shí)值酣夢(mèng)，恐市門未易知也”，可見美景非易得，需待有心人。

四、蘇堤上賞桃花

六橋桃花，人爭(zhēng)艷賞，其幽趣數(shù)種，賞或未盡得也。若桃花妙觀，其趣有六：其一，在曉煙初破，霞彩影紅，微露輕勻，風(fēng)姿瀟灑，若美人初起，嬌怯新妝。其二，明月浮花，影籠香霧，色態(tài)嫣然，夜容芳潤(rùn)，若美人步月，風(fēng)致幽閑。其三，夕陽(yáng)在山，紅影花艷，酣春力倦，嫵媚不勝，若美人微醉，風(fēng)度羞澀。其四，細(xì)雨濕花，粉容紅膩，鮮潔華滋，色更煙潤(rùn)，若美人浴罷，暖艷融酥。其五，高燒庭燎，把酒看花，瓣影紅綃，爭(zhēng)妍弄色，若美人晚妝，容冶波俏。其六，花事將闌，殘紅零落，辭條未脫，半落半留。兼之封家姨無(wú)情，高下陡作，使萬(wàn)點(diǎn)殘紅，紛紛飄泊，或撲面撩人，或浮樽沾席，意恍蕭騷，若美人病怯，鉛華銷減。六者惟真賞者得之。又若芳草留春，翠裀堆錦，我當(dāng)醉眠席地，放歌詠懷，使花片歷亂滿衣，殘香隱隱撲鼻，夢(mèng)與花神攜手巫陽(yáng)，思逐彩云飛動(dòng)，幽歡流暢，此樂何極。

高子以美人喻桃花，一天之中有“美人初起、美人步月、美人微醉、美人浴罷、美人晚妝”等，足見桃花之美，更見賞花之人醉心于此?！拔耶?dāng)醉眠席地，放歌詠懷，使花片歷亂滿衣，殘香隱隱撲鼻，夢(mèng)與花神攜手巫陽(yáng)”，能有此般放浪形骸，融入自然美景之中，其中樂趣大哉，怎能不身心舒暢！

五、虎跑泉試新茶

西湖之泉，以虎跑為最；兩山之茶，以龍井為佳。谷雨前采茶旋焙，時(shí)激虎跑泉烹享，香清味冽，涼沁詩(shī)脾。每春當(dāng)高臥山中，沉酣新茗一月。

游了這么久，若有疲乏，可到虎跑泉邊，坐下來(lái)，沏一壺龍井新茶，“香清味冽，涼沁詩(shī)脾”，頓時(shí)乏解疲消，回味無(wú)窮?！俺梁ㄐ萝辉隆?，此奢望不敢有，卻也給人以無(wú)限渴望。