編輯/麥克

血管決定生老病死 養(yǎng)護血管計劃書

編輯/麥克

血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。擁有“好”血管是健康的基礎(chǔ)，但大部分人在這方面卻做得不夠好，結(jié)果誘發(fā)動脈硬化、心肌梗死……養(yǎng)好血管并非一朝一夕的，如何養(yǎng)護血管健康？我們反復(fù)說了很多，小編為大家整理了權(quán)威專家制訂的一份養(yǎng)護血管計劃書，值得收藏！我們一起去看看吧！

“好”血管的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

“好”血管的三個標(biāo)準(zhǔn)：彈、光、暢。

○彈

血管一旦變硬變脆，失去彈性，血管內(nèi)膜就會變得粗糙，心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險也越來越大。所以，好的血管首先要有彈性，這就好比橡皮筋一樣，失去了彈性，其功能也就隨之減弱。

著名心血管病專家胡大一教授曾呼吁全國人民聚焦血管，清理血管，恢復(fù)血管的活力，“共筑長城”，抵御高血壓和高血脂對血管的“外患內(nèi)憂”。

○光

如果將好血管和“生了病”的血管放在你面前，你會發(fā)現(xiàn)，好的血管看上去特別舒服，動脈血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么雜質(zhì)，這種血管輸送血液的能力也最強。

但“生了病”的血管，其管道內(nèi)壁就被各種“垃圾”占據(jù)，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之血液流動受阻，最終因缺血引發(fā)多種疾病。

○暢

這就如同自來水管一樣。血管通暢，血液流量就越大，供應(yīng)到全身各處的營養(yǎng)也就增多。

它的好處是顯而易見的，比如血流快，新陳代謝的速度也較快；上年紀(jì)后即便血脂稠，也比較不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的風(fēng)險更低；冬天更不容易體寒，手腳冰涼等等。有研究顯示，經(jīng)常運動的人血流通暢。

血管為身體拉響了哪些“警報”？

如果血管出了問題，幾乎全身都會有“警報”。以下幾個癥狀的出現(xiàn)預(yù)示血管健康受到了威脅：

○眼睛模糊，可能是眼底血管

如果一天內(nèi)看東西，頻繁出現(xiàn)一會兒清楚一會兒模糊的情況，就要高度關(guān)注你的血管是否健康了，很可能是眼底血管出了問題，導(dǎo)致對眼睛的血液供應(yīng)不上，影響了視覺。嚴(yán)重的微血管栓塞，還可能導(dǎo)致一過性失明。

○腿疼跛行，可能是下肢血管

不少上了年紀(jì)的人，出現(xiàn)過走一會兒路小腿就疼，不得不停下來休息片刻。事實上，這很可能就是下肢血管硬化，導(dǎo)致血管腔狹窄、閉塞。其主要表現(xiàn)是“腿疼、走路瘸”，休息一會疼痛會減輕或消失。這種“間歇性跛行”，是外周動脈缺血性疾病的典型表現(xiàn)。

○胸痛胸悶，可能是心臟問題

如果體力活動中出現(xiàn)胸痛、咽部不適，不明原因、規(guī)律性的胸悶，很可能是心臟供血不足，是冠心病的癥狀。胸部不適還可能是急性心肌梗死的“警報”之一，要高度警惕。

○經(jīng)常暈倒，可能是腦血管問題

年輕人偶爾暈倒可能是意外，但若是老年人經(jīng)常暈倒，就可能是病理性的。不少暈倒是由于腦部血管或主要供應(yīng)腦部血液的血管發(fā)生循環(huán)障礙，導(dǎo)致腦供血不足。