“藥罐子”與“長(zhǎng)效電池”

我從小就被母親形容為“大病沒(méi)有，小病不斷”，新婚蜜月時(shí)，竟被先生稱為“藥罐子”。當(dāng)時(shí)我從事電視新聞工作，經(jīng)常胃疼，每天起床不是頭疼就是腰酸背痛，感冒更像是家常便飯。

為了改變自己，我從飲食做起，堅(jiān)守以下4大原則：1. 少油、少鹽、少糖、不炸、少烤、少煎、少炒。2. 多素少葷，把葷食的比例降到20%以下。3. 盡量吃純天然、不經(jīng)加工的食物。4. 重視早餐，盡量多元化。

這四大措施一步步實(shí)踐下來(lái)，身體果然越來(lái)越健康。早年胃痛嚴(yán)重時(shí)，我做過(guò)胃鏡，醫(yī)生說(shuō)我的胃紅腫、破皮，雖然還沒(méi)到潰瘍的地步，卻是典型的慢性胃炎，這與性格、生活習(xí)慣和職業(yè)壓力都有關(guān)系，很難改善。自從堅(jiān)持“四大原則”后，我發(fā)現(xiàn)胃痛漸漸少了，沒(méi)過(guò)多久，竟痊愈了。

我跟先生同“肝”共苦，都是丙型肝炎攜帶者。這類疾病平常沒(méi)有異狀，但罹患肝癌和肝硬化的概率比一般人高了幾十倍，每半年就要檢查一次。

早年檢查時(shí)，醫(yī)生曾提醒我要小心，因?yàn)槲业母巍按执值?，像砂紙一樣”，后?lái)知道這叫肝纖維化，是肝硬化的前兆。這幾年做肝臟超聲波檢查時(shí)，每次我都會(huì)問(wèn)醫(yī)生：“我的肝怎么樣？有沒(méi)有粗粗的感覺(jué)？”醫(yī)生的回答是：“沒(méi)有呀！看起來(lái)很柔軟，很正常?！?/p>

許多疾病對(duì)身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，就像一列不斷前行的火車，不會(huì)倒退，肝硬化是其中之一。我的肝纖維化能改善，讓我不得不感嘆食物營(yíng)養(yǎng)和人體自愈力的神奇力量。

現(xiàn)在，先生再也不叫我“藥罐子”了，而改口叫我“長(zhǎng)效電池”。

（孫月卿/文，摘自《特別健康》）