不會說『不』是心理脆弱的表現(xiàn)

老張是有名的“老好人”，誰家有什么急事都首先想到他。對于親朋好友的求助，他從不說“不”。

最近老張為一件事犯了難：鄉(xiāng)下外甥進(jìn)城做生意，想買一幢房子，但又沒錢，于是想到他這個舅舅。老張經(jīng)濟(jì)來源有限，于是東拼西湊，還幫外甥貸了一些款?？赏馍庾龅貌缓?，銀行的貸款到期也無法繳上，麻煩自然就落到老張的頭上……

不會說“不”，是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)，是不成熟的表現(xiàn)。不會說“不”的人在拒絕別人方面存在心理障礙，他們擔(dān)心拒絕了對方就會傷害對方，會失去友誼，所以，總是委屈自己，成全別人。這一擔(dān)心對他們的心理施加了不必要的壓力，情況嚴(yán)重的，還可演變成精神疾病。

很多人不好意思拒絕別人，這和自身的性格和心態(tài)有關(guān)。他們過分在意別人對自己的評價，總想給對方留下好印象。實(shí)際上，真正的友情不會因?yàn)槟愕囊淮尉芙^就破裂。所以，要調(diào)整好自己的心態(tài)，該拒絕就拒絕。當(dāng)然，拒絕朋友也要講藝術(shù)。在說“不”以后，要告訴對方你的理由，真誠、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友。

學(xué)會拒絕可以減少許多心理壓力，在人際交往中爭取到主動權(quán)，既能讓你享受到友情的溫暖，又不會在大是大非的問題上失去立場。

（唐秀娣/文，摘自《中國醫(yī)藥報》）