中醫(yī)按摩：順時為瀉逆時為補(bǔ)

按摩是中醫(yī)治療疾病的重要手段，因其操作簡單，也成為了老百姓日常保健的手法。不過很少有人知道，按摩方向不同，效果也不同。中醫(yī)按摩的原則是實證時順時針按摩，是為了瀉，虛證時逆時針按摩，是為了補(bǔ)。

當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服時，經(jīng)常按摩的一些穴位可減輕不適感，但是要區(qū)分實證和虛證。比如按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理，順時針按摩是順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動，使糞便到達(dá)直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦，使人產(chǎn)生便意。需要注意，不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行，體弱者可采用仰臥位進(jìn)行按摩。

如果患者是舌苔淡薄，容易腹瀉。那么就要采取逆時針按摩。逆時針按摩是逆著結(jié)腸方向，這樣是為了補(bǔ)，阻止腹瀉。

但是到底是虛證還是實證，很多患者很難自己辨別。因此建議患者先到中醫(yī)院辨清自己體質(zhì)后再自己實施按摩。

（摘自《百歲養(yǎng)生》）