李芹

摘要：中學(xué)生異性恐懼多發(fā)于青春期，它的成因與早期經(jīng)歷、自身性格、家長的影響密不可分，癥狀嚴(yán)重者需要求助專業(yè)心理咨詢師，若不嚴(yán)重則可嘗試增加與異性接觸的機會，完成行為作業(yè)，努力重建信心，妥善處理由異性交往帶來的心理挫折四個方面來進行自助。

關(guān)鍵字：中學(xué)生 異性恐懼

【分類號】B844.2

中學(xué)階段是個體身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，伴隨著第二性征及“心理斷乳”現(xiàn)象的出現(xiàn)，異性交往逐步成為困擾中學(xué)生的主要問題之一。作為一名心理健康教育工作者，我發(fā)現(xiàn)總有那么一部分學(xué)生在人際交往中或多或少的存在異性恐懼現(xiàn)象，這種心理現(xiàn)象不僅影響了孩子們的正常人際交往，還給他們帶來一定的心理負(fù)擔(dān)，恐懼、焦慮這些負(fù)性情緒甚至影響到了他們的正常學(xué)習(xí)和生活。本文針對這一現(xiàn)象就中學(xué)生異性恐懼的表現(xiàn)、成因及心理自助三個方面來談?wù)勎业恼J(rèn)識：

一、中學(xué)生異性恐懼的表現(xiàn)

1、在異性面前存在三方面的恐懼：即赤面恐怖、視線恐怖、面部表情恐怖。在異性面前總是緊張、心跳加速、目光呆滯、面頰發(fā)燒、口干舌燥、語無倫次。害怕與異性目光接觸或身體接觸，只要目光一接觸就會出現(xiàn)其它的各種伴隨癥狀，內(nèi)心感到緊張和恐懼，而且斷定對方看出了自己的所思所想或自身存在的“毛病”，于是焦慮情緒更加嚴(yán)重，恐懼心理愈發(fā)愈強烈。

2、雖然在異性面前感到緊張和恐懼，但又有與異性接觸的強烈愿望，這種愿望有的是鮮明的存在意識之中，有的埋藏于潛意識里，由此帶來的心理沖突會使人產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系幻想等心理現(xiàn)象。

3、對異性的言行尤為敏感，有時對方的表情都會影響到自身的感知、情緒。

二、異性恐懼形成的心理分析

異性恐懼大多初發(fā)于青春期，這段時期的中學(xué)生無論在生理上還是心理上，都會產(chǎn)生與同齡異性交往的強烈愿望。但是，社會文化中的某些傳統(tǒng)觀念為這些自然愿望的實現(xiàn)設(shè)置了無形的障礙，成人很少引導(dǎo)中學(xué)生進行正常的異性交往，對中學(xué)生的異性接觸往往持排斥和壓制的態(tài)度，不少家長在對孩子的性教育方面更是閃爍其詞，躲躲閃閃，甚至閉口不談，百般回避。這些無形的壓力很容易使中學(xué)生形成對異性的恐懼心理，對兩性交往也會存在畏懼，即使在正?；虿坏靡远鵀橹漠愋越煌幸部偢杏X到十分緊張。另外，存在異性恐心理的學(xué)生往往性格內(nèi)向、靦腆、行為規(guī)范甚至有些刻板，有的異性恐懼的中學(xué)生還會存在過一些特殊的經(jīng)歷，比如在幼年期偶然看到過父母親熱，或是對某位異性同學(xué)產(chǎn)生向往和好感，遭到地周圍人的嘲諷和非漢。

三、中學(xué)生異性恐懼的心理自助

對于異性恐懼癥的患者可找專業(yè)心理咨詢師獲得支持性治療，對于癥狀不嚴(yán)重的學(xué)生可以嘗試以下幾種自助方法：

1、增加與異性接觸的機會

異性恐懼多是因為與異性接觸的機會太少而導(dǎo)致的，因此想要改善這一現(xiàn)象就要增加與異性接觸的機會，接觸越少，這方面的經(jīng)驗就越少，在和異性見面的時候就會越不知所措，越來越感到恐懼，不能一味的逃避，否則只會形成惡性循環(huán)，只有多接觸異性才能有效改善這種情況。

2、完成行為作業(yè)

可以給自己規(guī)定作業(yè)并按時云完成，比如：去和超市異性營業(yè)員討論一分鐘關(guān)于商品問題，每周三次向陌生異性問路，學(xué)著在公共場所和不講理的異性爭辯等，每完成一次作業(yè)，都做詳細記錄，寫下成功的體驗，并不斷創(chuàng)造新的行為方式。一開始心理上可能是被動的，但實際上行為上是主動的，這樣在不知不覺中，便會獲得一個新的自我。

3、努力重建信心

異性恐懼的發(fā)生，在時間上最敏感的是開頭一剎那的情緒狀態(tài)，常見的心理是“又碰見她了”、“肯定像上次那樣糟糕”隨之恐懼癥狀按程序依次出現(xiàn)。這說明開始瞬間的心理狀態(tài)決定了交往全過程的行為方式，所以在接觸異性前，應(yīng)做到全身放松，深呼吸，并自我暗示“我今天特別從容鎮(zhèn)定，情緒好極了！”重建自信心。

4、完善處理異性交往帶來交往心理挫折

有一部分有異性恐懼的學(xué)生是由于與異性交往時吃過虧，或者是被異性嘲笑過，這樣再見到異性的時候就會感到很不好意識，剛開始是挫折，后來導(dǎo)致了難堪，又由難堪發(fā)展成了反感，最后就變成了害怕和恐懼，這類學(xué)生要學(xué)會正確處理與異性交往時受到的心理挫折，不要以篇蓋全，也不能錯誤歸田因為這些挫折就不與異性交往。

從個體社會化的角度來看，異性交往實際是在促進一個人完成社會化的過程，在實現(xiàn)個性健全發(fā)展方面具有重要 作用。隨著年齡增長和見識的累積，有的中學(xué)生在異性交往恐懼方面的困惑會得到解除，有的得不到解除反而把早年的困惑長久的保持下來，以致成年之后，在性心理和行為方面受到干擾，造成長久不適。中學(xué)生異性交往問題對于其成長和社會化的過程具有非同小可的意識，作為家長、教師不能忽視這一問題，要努力為孩子創(chuàng)造一個有助于孩子成長的良好心理氛圍！

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