詹姆斯艾倫

最近，又有一個(gè)“IN詞”成為了小伙伴們互相調(diào)侃時(shí)最喜歡使用的詞語：“這么多作業(yè)你一個(gè)晚上就做完了，你這禿子”“這么拼命復(fù)習(xí)，小心變禿”“趕時(shí)間趕得我頭發(fā)都掉光了”……不知不覺間，“禿”仿佛成了拼命工作、爆肝學(xué)習(xí)的代名詞。在大家的嬉笑“互黑”之中，我們其實(shí)可以發(fā)現(xiàn)這樣一種觀念，那就是覺得壓力和情緒問題是導(dǎo)致脫發(fā)的元兇，但是事實(shí)真的如此嗎？其實(shí)，我們對(duì)脫發(fā)的誤解實(shí)在太多了。

關(guān)于頭發(fā)的常見誤解

越長(zhǎng)大，頭發(fā)“越孤單”

有人說“歲月是把殺豬刀”，所以是時(shí)間偷走了英雄的頭發(fā)。真的是這樣嗎？那為什么有人五六十歲了，發(fā)際線仍停留在十八歲的地方紋絲未動(dòng)，而像威廉王子那樣，明明還很年輕，發(fā)際線卻節(jié)節(jié)敗退？隨著年齡的增大，毛囊萎縮和身體激素的變化的確會(huì)引起脫發(fā)問題，但也不能一概而論。

背鍋的洗發(fā)頻率和洗發(fā)水

常有人說，不要常常洗頭，越洗頭發(fā)掉得越多。那你可還記得犀利哥，犀利哥估計(jì)好幾年都不洗頭，但是他的頭發(fā)也沒有獲得爆炸式的增長(zhǎng)。而近段時(shí)間被嗤之以鼻的硅油洗發(fā)水，更是無端背了“脫發(fā)鍋"，可以撫平毛鱗片、減少頭發(fā)的摩擦損傷的硅油也只能大喊冤枉。

“鴨梨”才是脫發(fā)的真兇

還有很多人說脫發(fā)是因?yàn)閴毫Υ?、精神緊張、休息不好等，乃至有些打著“醫(yī)療”“科普”旗號(hào)的網(wǎng)站也這樣歸納脫發(fā)的原因。但其實(shí)，壓力真的是造成脫發(fā)的元兇嗎？這將成為今天我們重點(diǎn)探討的問題。

頭發(fā)野蠻生長(zhǎng)的“套路”

在我們的頭皮上，頭發(fā)像青青小草一樣生長(zhǎng)、脫落，周而復(fù)始，生生不息。而頭發(fā)的生長(zhǎng)也像樹木的生長(zhǎng)一樣，首先是由毛囊里的毛囊干細(xì)胞牽頭往皮下組織“扎根”。接著，再分化出基質(zhì)細(xì)胞、內(nèi)根鞘、外根鞘等好伙伴，并借由它們向外生長(zhǎng)，最終形成了毛發(fā)。這個(gè)過程被稱為毛發(fā)的生長(zhǎng)期，持續(xù)過程能達(dá)到兩至七年。之后，毛發(fā)生長(zhǎng)進(jìn)入了退行期，在這兩到三周的時(shí)間里，毛囊里的細(xì)胞仿佛“身體被掏空”一般開始凋亡，毛發(fā)也不再生長(zhǎng)，舊毛發(fā)的發(fā)根等待著新生的毛發(fā)將它從皮下組織往上推出。當(dāng)細(xì)胞凋亡停止之后，毛發(fā)生長(zhǎng)進(jìn)入為期兩個(gè)月左右的休止期，等待著下一輪的生長(zhǎng)。

因此，發(fā)根被頂出，舊的頭發(fā)便會(huì)自然脫落，或是在你梳頭、捋頭發(fā)時(shí)被拉扯掉落。從理論上說，一天之內(nèi)掉落100根左右的頭發(fā)都是正常的。但如果掉發(fā)量太多，就要開始警惕“禿頭”已經(jīng)找上你啦。

脫發(fā)小Boss與禿頭大魔王

脫發(fā)的種類很多。但一般來說，困擾女生的脫發(fā)問題多數(shù)是覺得自己頭發(fā)“稀薄”，一抓掉一把；而困擾男生的脫發(fā)問題則常常有“頭頂和前額頭發(fā)稀疏、后枕部和側(cè)部頭發(fā)完好”的特點(diǎn)。這兩種不一樣的癥狀，指向了兩種最常見的脫發(fā)類型——休止期脫發(fā)與雄激素脫發(fā)。

前面我們已經(jīng)提到，頭發(fā)生長(zhǎng)自有套路。但有的時(shí)候，因?yàn)槲覀兊纳眢w和精神遭遇嚴(yán)重刺激，頭皮和毛囊產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，頭發(fā)生長(zhǎng)的周期縮短了，休止期的時(shí)間延長(zhǎng)，甚至不再開始生長(zhǎng)了，因此造成了大量的脫發(fā)。這種脫發(fā)被稱為“休止期脫發(fā)”，除了過大的精神壓力和情緒等原因外，分娩、慢性疾病、手術(shù)、減肥等行為引起的應(yīng)激反應(yīng)，都會(huì)導(dǎo)致頭皮情況的改變，造成休止期脫發(fā)。

如果說休止期脫發(fā)是脫發(fā)屆中的小Boss，那么，另一種脫發(fā)可就是大魔王一樣的存在了。作為世界難題的雄激素脫發(fā)，以前有一個(gè)小名叫“脂溢性脫發(fā)”，從叫它小名到給它大名，說明人類對(duì)脫發(fā)的認(rèn)識(shí)跨越了一大步。

在我們的體內(nèi)有一種物質(zhì)叫睪酮，男生體內(nèi)多，女生體內(nèi)少，俗稱雄性激素。睪酮能被還原成一種更強(qiáng)力的雄性激素——雙氫睪酮。這種激素能隨著血液在我們的血管里流淌，可以去到我們身體里的任何一個(gè)角落。它總是扮演著一個(gè)正面角色，維持著我們身體內(nèi)激素的平衡，保護(hù)著我們的身體健康。

但是，當(dāng)“暖男”雙氫睪酮在經(jīng)過我們頭皮的時(shí)候，如果我們的毛囊天生對(duì)它過分敏感，它會(huì)就開始瘋狂地攻擊毛囊。這位暖男突然變得不可理喻、獸性大發(fā)。于是頭頂?shù)拿以陔p氫睪酮的攻擊下就開始萎縮，頭發(fā)脫落，變稀，變細(xì)。許多男性頭上的“地中?！本褪沁@樣形成的。

壓力表示，我僅僅是個(gè)幫兇

休止期脫發(fā)與壓力有一定關(guān)系，但壓力和情緒問題也不過是各種復(fù)雜的應(yīng)激環(huán)境中的一環(huán)，因此它并不是造成休止期脫發(fā)的唯一原因。而雄激素脫發(fā)是因?yàn)槲覀兊纳眢w里出了內(nèi)賊，而那個(gè)偷走英雄頭發(fā)的賊我們也已找到。那么，雄激素脫發(fā)就與壓力沒關(guān)系了嗎？

其實(shí)，如果把雙氫睪酮比喻為賊的首領(lǐng)，它其實(shí)還有一些小弟，而這些小弟就包括但不限于壓力大、精神緊張、睡眠不足。此話怎講？在現(xiàn)代生活中，人們由于壓力大、用腦過度、精神緊張等原因，更容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的問題。尤其對(duì)于女性來說，激素失衡后她們也更容易患上雄激素脫發(fā)了。所以，如果你的毛囊天生敏感，再加上各式各樣“幫兇”，雙氫睪酮就容易頂風(fēng)作案。壓力，可謂脫發(fā)問題的最佳“幫兇”。

可以爆肝，但拒絕禿頭

造成脫發(fā)的原因多種多樣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界也未能有完美的“抗禿治療方案”。但我們生活在科技日新月異的二十一世紀(jì)，或許在未來的某一天，我們能發(fā)現(xiàn)更好的辦法，讓我們永遠(yuǎn)不會(huì)遇到脫發(fā)問題，永遠(yuǎn)擁有一頭飄柔的秀發(fā)。但對(duì)于現(xiàn)在的我們來說，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，在爆肝工作學(xué)習(xí)的同時(shí)也應(yīng)該注意舒緩壓力，一定能讓禿頭離我們遠(yuǎn)一些。