北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任　顧　晉

人們對(duì)高血壓、糖尿病等“慢性病”好像不懼怕，但是，一聽(tīng)說(shuō)“腫瘤”，全家都急了!媒體也是，電視劇要想制造沖突，或想安排某人出局，就一定安排他患“癌癥”!不知從何時(shí)起，電視劇中，一說(shuō)“癌癥”，音樂(lè)越悲涼越好，演員表情凝重，更有聲淚俱下的，仿佛天塌了!

其實(shí)，癌癥是可防可控的，它也是一種慢性病。

什么是慢性?。?/h2>

慢性病屬于病程長(zhǎng)且通常情況下發(fā)展緩慢的疾病。世界衛(wèi)生組織把心臟病、腦卒中、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病等定義為慢性病。慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡數(shù)的63%。最近，世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，3種不良的生活方式導(dǎo)致4種慢性病死亡率增高，最終可能使50%的人喪命。這3種生活方式指的是：吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動(dòng)。4種疾病包括：心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病。

癌癥防治的“三個(gè)1/3”

癌癥是全世界首要的死因之一。世界衛(wèi)生組織早在20世紀(jì)80年代就提出癌癥防控的“3個(gè)1/3”——1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥可以通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早治療得以治愈，還有1/3的癌癥可以通過(guò)積極治療延長(zhǎng)生命、提高生存質(zhì)量。第一個(gè)1/3可以預(yù)防，相當(dāng)于還沒(méi)有患癌癥;第二個(gè)1/3的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)，癌癥是可以治愈的；第三個(gè)1/3因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)得晚了，所以只能延長(zhǎng)生命，而不能治愈。由此可見(jiàn)，要治愈癌癥，必須早發(fā)現(xiàn)。

健康生活，遠(yuǎn)離癌癥

運(yùn)動(dòng)，健康的飲食習(xí)慣，及時(shí)治療癌前病變，使我們可以遠(yuǎn)離癌癥!首先是戒煙，吸煙可導(dǎo)致多種形式的癌癥，包括肺癌、食管癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌。大約70%的肺癌單單由吸煙引起。二手煙（也稱為“環(huán)境煙草煙霧”）已被證明能夠使不吸煙者患肺癌。無(wú)煙煙草（也被稱為“口用煙草”“嚼煙”或“鼻煙”）可導(dǎo)致口腔癌、食管癌和胰腺癌。

調(diào)整飲食是控制癌癥的另外一個(gè)重要方法。超重和肥胖與多種類型的癌癥相關(guān)，如食管癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌。飲食中水果和蔬菜含量高可能對(duì)抵抗多種癌癥起到保護(hù)作用。相反，過(guò)量食用紅肉和腌制肉類可能增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，健康的飲食習(xí)慣還能降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。定期鍛煉身體、保持健康體重加上健康飲食可大幅降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

積極發(fā)現(xiàn)并治療癌前病變

從正常組織到發(fā)生癌變的中間階段稱為癌前病變。癌前病變指組織細(xì)胞化生和顯著增生而言，其中也包含著獨(dú)立疾病。例如乳腺病、直腸的家族性乳頭狀腺瘤、慢性胃潰瘍、肝硬化、皮膚的黑痣及皮膚黏膜綜合征等。惡性腫瘤的發(fā)生是一個(gè)逐漸演變的過(guò)程，人體某些器官的一些良性病容易出現(xiàn)細(xì)胞異常增生，具有惡性變化傾向，這些異常增生具有癌變傾向的病變稱為癌前病變。由于癌癥的發(fā)病高峰年齡在中老年，我們建議40歲以后的人群定期進(jìn)行體檢。

癌癥不等于死亡

事實(shí)上，相當(dāng)一部分癌癥由于發(fā)現(xiàn)早，得到及時(shí)的治療，完全可以治愈。只要我們堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，定期體檢，我們可以遠(yuǎn)離癌癥。得了癌癥也別怕，相當(dāng)一部分患者可以得到治療。遠(yuǎn)離癌癥，從現(xiàn)在做起。