作者署名待定

“怎么肚子里還像有個(gè)小寶寶呢？”

“你的子宮還沒有復(fù)原，戴上腹帶吧，這樣可以幫助它恢復(fù)。”

新媽媽高興地戴上腹帶，又對著鏡子左照右照，“這下好了，我不再是‘小腹婆了?！?/p>

收腹帶有必要嗎

為了孕育小寶寶，媽媽們的腹肌會(huì)被拉長，腹部皮膚會(huì)被撐開，盆骨也因此變寬。而且分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。如果月子期間對腹部不加以控制，放任自流，這樣是十分不利于產(chǎn)婦腹部的恢復(fù)。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。

對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

另外，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)脂肪是流動(dòng)的，這段時(shí)間是重新恢復(fù)原有體形的最佳時(shí)機(jī)，合理用收腹帶對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。

使用產(chǎn)后收腹帶需注意

許多愛美的媽媽把腹帶當(dāng)成減肥的妙方，為了把臃腫松垮的肚子收小、收緊，她們把腹帶緊繃地穿上，看上去體態(tài)確實(shí)挺拔美麗了許多，殊不知這個(gè)做法會(huì)帶來各類產(chǎn)后禍患。

什么時(shí)候使用產(chǎn)后收腹帶？

自然分娩的媽媽月子后才可以使用產(chǎn)后收腹帶。

有的媽媽認(rèn)為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，倘若過早使用產(chǎn)后收腹帶只會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復(fù)沒有好處。除此之外，過早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方，可能會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。

一般情況下，建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶；到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專用產(chǎn)后收腹帶，幫助塑身。

剖腹產(chǎn)的媽媽7天內(nèi)使用醫(yī)院的腹帶，拆線后就可以使用剖腹產(chǎn)專用腹帶。正確使用方法：收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，就寢前取下。長期使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

收腹帶不宜過緊

產(chǎn)婦束腰太緊，會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

產(chǎn)后先用骨盆帶

不管媽媽是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗?，以為自然分娩做?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效回復(fù)。

總而言之，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后的3天內(nèi)，只要自己感覺不錯(cuò)，就應(yīng)該開始使用骨盆矯正帶。需要注意的是，骨盆帶和一般的產(chǎn)后收腹帶不同，骨盆帶的位置相對要低，它的作用主要是對骨盆施加向內(nèi)的壓力，這樣來促進(jìn)恢復(fù)。

收腹帶是特殊需要，不是為減肥

懷孕時(shí)，在各種因素作用下，脂肪會(huì)蓄積分布于胸、腹、臀部，為妊娠、分娩、哺乳期提供能量?？梢哉f，新媽媽的“一身肉”更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這一脂肪改變對身體并無害處，隨著哺乳期結(jié)束，體形會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

而讓新媽媽最嫌棄、想盡方法遮掩的松弛的小腹，經(jīng)過6～8周的時(shí)間也能漸漸恢復(fù)，這段時(shí)間是全身臟器、生殖系統(tǒng)需要的過程，等子宮逐漸復(fù)位，懷孕造成的松弛的腹部也會(huì)自然恢復(fù)。可見，產(chǎn)后體形的恢復(fù)關(guān)鍵在于盆底功能的恢復(fù)。

時(shí)下新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣，都是緊緊地“捆”在身上，使腹壓增高，盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等癥狀，等出現(xiàn)癥狀后再治療就麻煩得多了。從中醫(yī)的角度講，產(chǎn)婦身體是“多淤”的狀態(tài)，用過緊的腹帶或塑身衣束身，會(huì)加重盆腔的淤血狀態(tài)，不但不能減肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各種婦科疾病。對有哺乳任務(wù)的新媽媽，如果腹帶過緊，勒得胃腸蠕動(dòng)減慢，影響食欲，會(huì)造成營養(yǎng)失調(diào)，乳汁減少。

對收腹帶的材質(zhì)要求

內(nèi)側(cè)和外側(cè)具有雙重的前置腰帶，可自由調(diào)整松緊度。

立體裁剪，使腹部、腰部非常貼身。

采用高品質(zhì)具有良好透氣性、伸縮性和保濕性的材料制成。

尼龍拉扣方式，便于穿脫和調(diào)節(jié)。