《世界好好玩》節(jié)目主持人、制片人。與韓寒、春樹等新銳文學(xué)青年共同入選《生于80年代》，出道就被貼上“80后”、“美女作家”的標(biāo)簽。后跨界主持界，曾主持湖南衛(wèi)視中午新聞節(jié)目《播報(bào)多看點(diǎn)》中的脫口秀板塊《大王小王》。2015年和湖南衛(wèi)視主持人吳昕一起主持互聯(lián)網(wǎng)第一明星時(shí)尚真人秀《OMG噢買咖》，王小牙擔(dān)任制作人。

現(xiàn)代社會(huì)的人們生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，大家都忽視了日常的身體鍛煉和運(yùn)動(dòng)，等到有一天身子骨被拖垮時(shí)才后悔沒有好好保重自己的身體，運(yùn)動(dòng)鍛煉與我們的身體健康是密不可分的。

積極快樂的心情，充足的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)。說(shuō)起來(lái)好象道理都明白，可是人們往往以各種各樣的理由為“知道而做不到”找推脫的借口，說(shuō)到底是還沒有真正重視健康。除了運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)健康，運(yùn)動(dòng)也能給我們一份好的心情。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦的興奮與抑制過程進(jìn)行合理的交替，在保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮度的同時(shí)，避免了神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張，從而達(dá)到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運(yùn)動(dòng)中所有的注意力都會(huì)集中在如何運(yùn)動(dòng)上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負(fù)擔(dān)。另外，運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量，保證在清醒時(shí)有充足的精力，這對(duì)于工作和學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)極為重要。

很多人喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于增強(qiáng)心肺耐力。王小牙說(shuō)在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時(shí)，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運(yùn)走肌肉中的廢物。而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當(dāng)心肺耐力增加了，身體就可從事更長(zhǎng)時(shí)間或更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而且較不易疲勞。

長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。減肥者如果在合理安排食物的同時(shí)，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，不僅減肥能成功，并且減肥后的體重也會(huì)得到鞏固。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于腦力勞動(dòng)者也是非常有益的。另外，有氧運(yùn)動(dòng)還具備恢復(fù)體能的功效。

《時(shí)尚北京》：你覺得運(yùn)動(dòng)健身會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些好處？

王小牙：我喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)那種自我和放松的感覺。運(yùn)動(dòng)首先給我的是一份放松的心情。前段時(shí)間很迷戀游泳和快走，最近很喜歡呼啦圈。

《時(shí)尚北京》：當(dāng)初開始運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候是出于什么樣的目的？

王小牙：因?yàn)橄胍苄?，所以開始參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后可以讓特別宅的我出門，看看外面的世界。

《時(shí)尚北京》：在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中你更傾向于什么樣的運(yùn)動(dòng)？

王小牙：我喜歡簡(jiǎn)單點(diǎn)，不必輔助器械的。我最近很喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈。我覺得對(duì)腰腹部的鍛煉很明顯，而且可以加速腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘有幫助。

《時(shí)尚北京》：你會(huì)帶著周圍的朋友、家人、同事一起運(yùn)動(dòng)健身嗎？

王小牙：都是朋友他們帶著我健身。以前跟昕昕在一起時(shí)，她會(huì)踩自行車，我也會(huì)跟著踩。維嘉哥喜歡跑步，我就跟著快走。我特別懶，我愛按摩勝過健身。真抱歉。

《時(shí)尚北京》：一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身到現(xiàn)在，你對(duì)運(yùn)動(dòng)健身如何看待？

王小牙：佩服所有堅(jiān)持健身的人，一個(gè)能夠真正愛生運(yùn)動(dòng)的人一定是一個(gè)有毅力的人。

生活中我挺孩子氣的，喜歡零食、喜歡旅行、喜歡看書、喜歡撒嬌。王小牙說(shuō)她愛睡覺，或者宅在家里坐在地板上看書看電影。壓力大的時(shí)候她會(huì)像小孩子那樣會(huì)躲在被子里哭一場(chǎng)睡一覺，或者找朋友們一起聊聊天?！拔覍儆谧晕译u湯型，如果情緒受到影響，我會(huì)看一些勵(lì)志類的書或者電影，或者聽一些能給自己正能量的歌。快樂有很多種，比如看到雨后的太陽(yáng)，去到很美的田園，或者遇見一件自己很心水的小玩意，都會(huì)讓我快樂?！?/p>

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

王小牙：我最喜歡《當(dāng)上帝來(lái)敲門》太經(jīng)典了。我經(jīng)常會(huì)重復(fù)看，每一次都看到淚流滿面。他讓我看懂了堅(jiān)強(qiáng)隱忍，溫情又勵(lì)志，時(shí)刻都會(huì)鼓勵(lì)我。

《時(shí)尚北京》：最近在看的書是什么？

王小牙：最近在看馬東老師出品的《好好說(shuō)話》。從學(xué)術(shù)的角度教會(huì)我們?nèi)绾胃舻恼f(shuō)話。

《時(shí)尚北京》：你是個(gè)善于表達(dá)自己的人嗎？

王小牙：喜歡表達(dá)的時(shí)候就會(huì)說(shuō)很多，偷懶的時(shí)候就會(huì)一言不發(fā)，安安靜靜。

《時(shí)尚北京》：覺得自己是一個(gè)時(shí)尚達(dá)人嗎？

王小牙：因?yàn)楣ぷ髟?，我?jīng)常要接觸各種時(shí)尚產(chǎn)業(yè)，美妝的，服裝的，我也很樂于在當(dāng)中學(xué)習(xí)。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

王小牙：自己喜歡的，讓自己舒服的。

《時(shí)尚北京》：有喜歡收集的時(shí)尚單品嗎？

王小牙：女生應(yīng)該都很愛買包包吧。我喜歡收集包包。

《時(shí)尚北京》：最喜歡怎樣的穿衣搭配方式？

王小牙：我生活中喜歡隨意一點(diǎn)，high street或者boy風(fēng)格我都喜歡，拍照或者做節(jié)目的時(shí)候我就會(huì)嘗試很多其他的。

《時(shí)尚北京》：近期的一些工作安排和計(jì)劃？

王小牙：最近在錄制《OMG玩美咖》，會(huì)去日本、澳洲錄制，也正在籌備一個(gè)新的網(wǎng)絡(luò)綜藝節(jié)目，同時(shí)還會(huì)有一部網(wǎng)劇正在準(zhǔn)備中。