梅依舊
陽氣是生命的原動(dòng)力,養(yǎng)生必先養(yǎng)陽氣。以下是滋補(bǔ)肝脾陽氣的兩款食療方。
羊肝粥
用料:
羊肝50克,粳米100克,胡蘿卜50克,食鹽適量。
做法:
將羊肝去筋膜切碎,與粳米同煮,煮至半熟加胡蘿卜丁再煮,至熟加食鹽少許為粥。
功效:
滋補(bǔ)肝腎,明目。
適應(yīng)證:
老人夜盲,慢性肝病,精神差,萎靡不振,容易疲勞,常哈欠,多嘆息等肝陽不足癥狀。
干姜白術(shù)粥
用料:
炮干姜10克,土炒白術(shù)15克,粳米100克,生姜、香蔥適量。
做法:
將干姜、白術(shù)去雜質(zhì),加水煎煮取汁,再與粳米同煮為粥,或加生姜、香蔥調(diào)味,再煮三沸即可。
功效:
補(bǔ)脾健脾,溫中除濕。
適應(yīng)證:
腹部有冷感,喜嗜熱食,癥見喜溫惡寒,食欲不振,消化不良,不敢進(jìn)食生冷水果,若吃冷食或腹部受涼即瀉,伴腹脹腸鳴,且比常人更易肥胖等。