楊世泰

人類不是跑步速度最快的動物，與四足動物相比可謂慢得可憐，既沒有尖牙利爪，也沒有跳高跳遠的能力。剛出生的人類軟弱、無助、光溜溜的，不像許多哺乳動物一出生就能走能跑，擁有基本的逃亡能力。然而在食物鏈上，人類其實從百萬年前就已經取得上風位置，是其他物種難以匹敵的掠食者。

生物學家丹尼爾·李伯曼推論，除了發(fā)達的大腦能夠協(xié)助思考策略、發(fā)明工具之外，另外一個讓人類成為頂級掠食者的重要演化證據(jù)，是因為我們擁有無與倫比的耐力，在狩獵時，能夠鍥而不舍地追蹤獵物，直到它們精疲力竭地倒臥在草原上，成為獵人們來之不易的大餐。借由這種因演化而具備的生理條件，像是較短的腳趾和發(fā)達的汗腺，彌補了人類先天的不足，擁有比任何物種更擅長遠距離步行和跑步的能力。但是當人類從荒野步入城市，許多新事物，馬車、皮鞋、石板路——都扼殺了那些天生的優(yōu)越條件，原本赤腳就能克服的崎嶇路況，這時卻因這些便利發(fā)明而變得寸步難行。丹尼爾·李伯曼在2010 年《自然》雜志里的一篇文章中更直接地寫道：“早在鞋子發(fā)明以前，人類跑得又快又好?！?/p>

為了保護因現(xiàn)代化而退化的雙腳，籃球、慢跑和登山等各種戶外用鞋的制造商無不絞盡腦汁，研發(fā)出一款又一款的運動專用鞋，協(xié)助我們跳得更高、跑得更快、走得更遠?！安环e跬步，無以至千里”，登頂之路是由無數(shù)個零碎步伐所構成，如果沒有一雙耐用的登山鞋輔助，就像沒了輪胎的車子或沒有機翼的飛機。但近代登山鞋的發(fā)展并沒想象中那么順利，進度遠遠落后于讓人類日行千里的汽車和飛機。

1786 年，人類首登阿爾卑斯山脈最高峰的白朗峰，該年被視為登山運動的起始年，卻直到一百五十年后的1937 年，才生產了第一個橡膠鞋底并使用在登山鞋上，這個登山的重要裝備，才正式從一雙外觀簡陋、鞋底打鋼釘?shù)暮喡ぱ?，成為協(xié)助人類攀向高峰、走向更深更遠之境的現(xiàn)代登山鞋。

現(xiàn)代的制鞋技術已經不可同日而語，早期登山前輩無法想象的各種科技材質都被運用在登山鞋上，它們不僅能保護足部與腳踝免于受傷，特殊設計的鞋底作為與崎嶇地面的緩沖，還能減輕上下坡時膝蓋承受的壓力及負擔，此外，還兼具保暖、防水和防滑的功能。

登山鞋的用途

目前臺灣常用的登山鞋有以下幾種款式：一種是登山鞋，特點是高筒皮制鞋身和堅硬的鞋底，適合用來從事多天數(shù)的重裝攀登；另一種重量較輕、鞋底較軟的叫健行鞋，因為支撐性不如登山鞋，所以較適合單日來回或一個周末的行程；最后一種是雪地重裝靴，在臺灣使用的機會較少，特色是更高的鞋身、更硬的鞋底，鞋身一般會加入冰爪快扣的設計。

登山鞋的重量

背負的重量越大，就要選擇越重的鞋子，反之，如果只是郊山步道的輕松健行，穿上輕量的健行鞋即可，犯不著穿上厚重的登山鞋來“折磨”自己的雙腳。選對鞋子，就像賽車選對輪胎，足以左右這項運動的成敗。登山鞋每輕200 克，就相當于登山包少了1 公斤的重量。雖然現(xiàn)今許多使用輕量化材質的登山鞋已經可以用來應付重裝需求，但這個傳統(tǒng)原則不會改變太多。

登山鞋的尺寸

第一次買鞋，經驗不足的我挑了雙過于合腳的登山鞋，直到穿上厚厚的毛襪才曉得把腳套進鞋子有多吃力，而且忽略了自己的腳形又大又寬，居然傻乎乎地選了窄楦版，沒走幾趟，就因為磨腳太痛把它打入了冷宮。一般店家都會建議你購買大一號的登山鞋，但建議大家要把自己慣用的登山襪和鞋墊帶過去一起試穿，如此才能精確地測出自己適合的鞋型和尺寸。試鞋的時間，建議選擇下午或晚上，因為經過一天的走動雙腳會略微脹大，可以避免買到過于合腳的鞋子。

登山鞋的鞋底

鞋底分為中底和大底。中底的主要用途是吸震，一雙登山鞋的舒適性和耐用性取決于中底的材質。由重至輕可分為橡膠、PU 和EVA三種最常見的材質。橡膠最重，吸震效果最差，但支撐性最好，也最耐用；而又軟又輕的材質避震效果較好，但使用年限短，像被稱為環(huán)保鞋底的PU，如果不常使用會有水解的風險；EVA 發(fā)泡鞋底因為質輕又軟，比較常被運用在跑鞋或球鞋上，但會因長時間的重量擠壓而扁化。大底的材質以天然橡膠和合成橡膠為主流，鞋底刻痕深、顆粒大，主要用途是止滑和耐磨。俗稱“黃金大底”的Vibram 鞋底品牌幾乎有90% 以上的市場占有率，要找到不是Vibram 鞋底的登山鞋反而是種困難。

登山鞋底一直都是讓人很頭痛的選擇，但事情總是難以兩全其美，不妨從使用頻率這個條件來選擇適合自己的鞋底。如果經常重裝登山，一雙重量跟支撐力都介于中間值的PU 鞋底的鞋似乎是最佳選擇，當它已屆使用年限，磨損的鞋身和大底其實也差不多到了退休階段，就像汽車輪胎的胎紋如果過淺就得更換一樣。

登山鞋的鞋身

登山鞋的防水功能跟防水外套一樣重要。在山上經過沾滿露水的箭竹、踏過積水溪流或是行走在雪地上，都很容易讓登山鞋進水。用同一片皮革包覆的鞋身防水性最好、最耐用但也最重，若是多塊皮革拼接的鞋身會因過多的縫線造成滲水或破損。但現(xiàn)在登山鞋的內層幾乎都覆有防水薄膜，即用輕量、透氣的尼龍當作鞋身材質，同時還有優(yōu)異的防水效果。