婚后總?cè)滩蛔£P(guān)注前男友
年少時(shí)我曾談過一次戀愛,后來因?yàn)楸舜瞬缓线m而分手。如今,我早已有了家庭,生活安穩(wěn)幸福,但我時(shí)常會關(guān)注前男友,比如隱身去他的QQ空間看看等。我確定自己不再愛前男友,彼此也再沒聯(lián)系,但我為什么總?cè)滩蛔£P(guān)注他呢?
解答一:
不再愛前男友,卻忍不住偷偷關(guān)注他,事實(shí)上,你不是對對方有多大的興趣,而是對自己充滿興趣。
我們每個(gè)人,對于特別情緒的記憶都是尤為深刻的,比如,那些令我們特別痛苦、快樂、激動、幸福的事情,在我們的記憶長河中,都會經(jīng)常重現(xiàn)。年少時(shí)的戀人是參與了回憶的重要人物,就像一個(gè)路標(biāo),經(jīng)由他,我們總能回到從前的記憶,也許是有意識地一遍遍咀嚼往事,也許只是無意識地閃現(xiàn)一些記憶的碎片。這都是我們心靈的需求。
如果你目前的婚姻幸福穩(wěn)定,如果這種回憶沒有對你的生活造成干擾,那便無妨。作為一種回憶的線索、心靈的調(diào)劑,或許它本身就帶給了我們某種整合和療愈—是的,從心理學(xué)上來講,重新體驗(yàn)過去的情緒,是一種很好的療愈途徑,因?yàn)槲覀冇矛F(xiàn)實(shí)中自己的力量來療愈過去的某個(gè)痛點(diǎn)了。當(dāng)然,最需要注意的是,你要增強(qiáng)對現(xiàn)實(shí)生活的投入,這樣才能輕松駕馭享受回憶,而不會深陷其中不能自拔。
解答二:
我們越被禁止去做一件事時(shí),那件事的吸引力就越大。你不斷地告訴自己“我不應(yīng)該再關(guān)注他的時(shí)候”,前男友的一切就變得神秘而有吸引力。
可是,有誰規(guī)定我們必須把過往的情感經(jīng)歷列為禁區(qū)呢?我想,回答這個(gè)問題,才是解決困惑的關(guān)鍵所在。你是怕現(xiàn)任老公誤會你藕斷絲連,還是害怕前男友誤會你舊情難忘?據(jù)你所說,你關(guān)注前男友的事都是默默進(jìn)行的,那么,心理壓力應(yīng)該來自于你自己。那就試著問自己,如果前男友過得幸福,你會怎么想?如果他很不幸,你又有什么感覺?
搞清楚這些,你心底的答案就會浮出水面—他的幸福與否,只會在一小段時(shí)間內(nèi)影響你的心情,不會對你的生活造成實(shí)質(zhì)性影響。相反,告訴自己“不能再關(guān)注前男友”會給自己造成更大的心理壓力。何必要禁止自己去做一件沒有太多壞處的事呢?也許,你關(guān)注前男友一段時(shí)間之后,會發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的生活中都有幸福和苦惱,進(jìn)而學(xué)會珍惜眼前的幸福,摒除不必要的壓力。