翁溯利

一名心理學(xué)家給學(xué)生上一堂壓力管理課。她舉起一杯水，笑著問(wèn)：“這杯水有多重？”

各種回答都有。

心理學(xué)家接著說(shuō)：“在這個(gè)問(wèn)題中，重量并沒(méi)有那么重要，它其實(shí)取決于你托著這杯水的時(shí)間。如果你托住它一分鐘，那沒(méi)問(wèn)題。如果你托住它一個(gè)小時(shí)，你的手臂會(huì)酸。如果托一天，你的手臂將會(huì)麻木。在這幾種情況下，這杯水的重量沒(méi)變，但是你托得越久，就會(huì)感覺(jué)它變得越重?！?/p>

她繼續(xù)說(shuō)：“生活中的壓力和擔(dān)憂(yōu)就如同那杯水，想一會(huì)兒，沒(méi)什么事發(fā)生。想的時(shí)間長(zhǎng)一些，人就會(huì)受傷。如果整天都在想壓力和擔(dān)憂(yōu)，你將做不成任何事情。”

請(qǐng)把內(nèi)心的包袱放下，不要將其從清晨帶到深夜。