王楠，中國著名乒乓球運動員，不僅獲得職業(yè)生涯上的“大滿貫”，也在世界乒壇上打出了屬于自己的時代。2008年8月退役，同年9月結婚，2010年9月生子，2016年5月產女，一步一步實現了生活中的“大滿貫”。作為一雙兒女的母親，離開競技場的王楠開始思考，體育的初心在哪里？是健康、純粹和快樂。教育的真諦是什么？是文明其精神，野蠻其體魄。于是2016年有了“國球舍”。在這里，她想和朋友們帶著孩子們一起回歸體育的初心。

比起乒乓球賽場上看到的王楠，對面坐著的王楠要更柔和、更精致一些，更像她自己所說的“小女人”。上次見面恰好是在2016年底國球舍的圣誕運動跨界派對上。彼時這位冠軍媽媽剛剛生完第二個孩子不久，以最快的速度迅速瘦身成功并神采奕奕地回歸職場。在她親手打造的國球舍圣誕跨界派對上，王楠親自教孩子們打乒乓球，和國球舍舍員們零距離親密接觸，現場氣氛一片熱烈歡騰。幾個月過去，王楠還是一樣活力滿滿，國球舍也在有條不紊地向前邁進。冠軍媽媽告別運動場后仍可以將運動精神和正能量帶給社會，而且，是通過更有趣、更好玩的方式。王楠此次的華麗轉身，和她在奧運賽場上的表現一樣精彩。

媽媽是一個比成為世界冠軍級運動員更難的職業(yè)

成為媽媽以后的王楠變得細心了很多，她說自己非常享受這個過程。“有時候會覺得做媽媽真的是女人的第二次成長，在陪伴孩子的過程中會領悟到很多東西，這個過程很美妙。”除了享受育兒的快樂，做媽媽也是一項比較煩瑣的工作，不像往日在賽場中，會有一些標準去考量工作成果，如今作為媽媽，自己的“工作成果”并不能量化更不能預見，這一切都讓王楠覺得媽媽這個角色更具挑戰(zhàn)。

“做一個好的運動員，你只需要管理好自己就夠了，其他的事情不用管。但是做媽媽就不同了，你面對的是兩個獨立、鮮活的小生命，他們雖然是小孩但也有自己的想法，你需要去引導他們，而且還要講究方式、方法，這個過程其實非?？简災托暮椭腔邸Ａ硗?，做運動員有退役的時候，但做媽媽卻是一個終生職業(yè)，孩子不同的成長階段對媽媽有不同的需求，任何時候都不能懈怠。所以，還是做好媽媽更有挑戰(zhàn)一些吧，哈哈?！?/p>

當好一個“管家婆”，讓家人的生活進入良性軌道

作為一雙兒女的母親，王楠的生活也自然更加繁忙，但是她覺得更多的是一種幸福。雖然現在比有一個孩子的時候會更忙，要操心的事情也更多了，但是王楠卻對自己的要求更高了，因為深知自己作為兩個孩子的媽媽，身上的責任更大?！拔矣X得當好媽媽一定要善于調節(jié)自己、懂得管理和平衡術，把事情分配給更適合的人去做，這樣就會讓自己輕松一些，以更好的狀態(tài)陪伴孩子，提高親子時光的品質。我現在的角色其實類似一個‘管家婆，因為要管理好一大家子人的生活，進入一個良性運轉的軌道。”

民族文化是根本，先擁有民族的才有可能擁有世界的

談起孩子的教育，王楠有一個理念：教育孩子們做人最重要。無論是對女兒還是兒子，她的教育理念都是不變的。另外，她也非常希望孩子首先有非常扎實的國學文化功底，盡管現在是一個非常國際化的時代，但是，王楠覺得最重要的是將自己本土的文化精髓掌握牢固再去學習人家的?！拔业南敕ㄊ且尯⒆邮紫冉邮芎玫闹袊鴤鹘y教育，能了解中國文化的博大精深，作為一個中國人，才有根。未來站在世界的舞臺上，也不會是一個面目模糊的人，而是有根、有茂盛思想的中國人?！蓖蹰沁@么想也是這么做的，她安排兒子每周去上一次國學課，按老師的要求背誦一些國學經典，她覺得很必要?！拔矣X得作為中國人，根基還是中國的。我身邊有些朋友的孩子上國際學校，結果英文學得比中文好，作為一個中國人，每個周末居然要請老師補習中文，感覺總會怪怪的。”

現在的物質條件比以前好得多，孩子也能享受到更好的物質生活，但是王楠希望他們不要對某種物質環(huán)境產生依賴，要有一顆開放的心?！拔覀円黄鹩H近大自然，我會帶他拜訪各種各樣的朋友，嘗試各種出行方式，出門我也會帶孩子搭地鐵，或者自己騎車，各種交通工具都嘗試。比如這次我?guī)ピ颇蠟o沽湖，我的好朋友在那里有一個酒店，我們一起去山里看各種各樣的植物，觀察鳥類，和當地人聊天，孩子就和那里的孩子一起玩得滿頭大汗。晚上我們把燈一關，裹個毯子就在瑪尼堆酒店的陽臺上看星空，旁邊就是瀘沽湖，漫天的星星，還能看到銀河，就那樣安安靜靜地倒映在湖水里，非常震撼人心，那時候孩子也可以感覺到天地之大啊，我們個人擁有再多的物質都是渺小的?！?/p>

baby：和孩子的相處過程中，是否擔心過對兩個寶寶投入失衡的狀況發(fā)生？

王楠：我覺得所謂完美的平衡恐怕都只是暫時的，現在女兒還小，每天只是吃奶、睡覺，所以我大部分精力其實還是集中在老大身上。他就要上小學了，現在每天安排了一些教育課程，男孩子又活潑好動，目前我是更“偏向”他一點的。

baby：生育后你就迅速恢復了體型，有什么秘訣嗎？

王楠：可能還是運動員身體的底子好吧，我生兩個孩子都是自然分娩，產后出了月子就開始瑜伽鍛煉了。我選擇的是熱瑜伽，每周練兩三次，還去專業(yè)的瘦身機構做了產后康復，所以，感覺身體比第一次生產后恢復得還要快。我覺得專業(yè)的事還是要讓專業(yè)的人做，因為使用了科學的方法，不但讓我迅速瘦身，而且每天精力充沛。另外，坐完月子之后我就開始走路鍛煉，還每天做平板支撐，每次能堅持一分鐘左右吧。讓自己出出汗，甩甩肉，每天都覺得元氣滿滿的。

baby：很多新媽媽產后會各種補，您有沒有特別的補身私招？

王楠：其實我在飲食上沒那么講究。月子里是吃月子餐，沒有什么特別的。之后自己在家做飯，也常規(guī)吃。如果說私招秘訣之類的東西，那就只有海參了。做運動員時期得過一場病，所以很看重健康。那時候醫(yī)生跟我說吃海參溫補，對健康有益，所以，我每天吃一根海參，十多年未曾間斷過。出差在外我也帶著海參，用保溫杯煮泡好了，隨時吃，倒也簡單，不知不覺堅持了這么多年，算是一個健康小秘密吧。

baby：最近除了照顧孩子們，還在參與其他的工作嗎？

王楠：目前主要是照顧孩子們。但作為媽媽，我希望自己的孩子有強健的身體，更希望他們能有一顆溫暖的內心。于是就想能不能做一些事情，用我所熟悉的乒乓球為紐帶，讓更多的孩子和家庭體會到運動的快樂和魅力，并且在這個過程中能夠把朋友們聚在一起。國球舍以“乒乓球+”為核心，專注親子運動啟蒙，是一個多元化的運動社交平臺。它既不是傳統的乒乓球俱樂部，也不是單純的社交平臺。在這里，乒乓球不僅僅是一項運動和一種技能，更代表著一種親子方式、一種社交方式。在國球舍，孩子在這里運動啟蒙、學習打球，家庭一起打球、做公益，久而久之我們在這里形成自己的社交圈子，可以做很多的事情。

baby：能否具體說一說您做的國球舍？近期有什么計劃呢？

王楠：國球舍是以“乒乓球+”為核心，專注體育文化推廣及青少年體魄教育的體育社交互動平臺。國球舍倡導“文明其精神，野蠻其體魄”，我們有乒乓球培訓、親子運動啟蒙、賽事活動組織、文化交流、體驗式公益等等多樣化形式，通過各種形式傳播時尚化的乒乓文化，培養(yǎng)青少年健康的體魄、開放的心靈。讓大家在快樂和分享中度過有品質的時光。

2017年過去的這幾個月我們做了很多場乒乓主題的親子時尚派對，還有針對打工子弟學校的公益活動，接下來國球舍和北京婦聯會合作做一系列的活動，鼓勵家長和孩子們都放下手機，放下iPad一起運動起來，來打乒乓球，也是現在時髦的說法“unplugged”——不插電，哈哈哈。孩子很快就長大，要抓住機會好好享受親子時光，同時也響應國家號召“讓青少年動起來強起來”，親子互動打打乒乓球增進感情，對眼睛也好，我也會去教參加活動的孩子們打球，這也是我覺得我現在能為孩子們做的事情。

baby：國球舍之外有哪些衍生的相關項目嗎？

王楠：簡單說就是國球舍有親子俱樂部，這是會員制的，經常舉辦親子運動啟蒙活動，包括乒乓球跨界派對；少年俱樂部，為希望進一步提高技能的孩子提供培訓；還有國球舍線上商店，銷售乒乓球運動相關的商品，有部分是自己研發(fā)的。再就是公益子品牌“小球大愛”了，我們提倡的是體驗式公益，國球舍的家庭會帶著孩子一起去做義工，送物資、和農村孩子一起打球互動等。2016年12月，我們在河北正定舉行了針對農村地區(qū)孩子的公益活動，國球舍的教練會培訓當地的志愿者，讓當地的志愿者持續(xù)和孩子們打球互動，形成一個有生命力的公益生態(tài)。