冉秋暉 曹慶榮

摘 要：作為民族一項(xiàng)珍貴的文化遺產(chǎn)，太極拳已成為常德津市市社區(qū)健身活動(dòng)的主要形式之一。該文將選用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法全面考察津市市社區(qū)太極拳組織及工作開(kāi)展現(xiàn)狀，剖析社區(qū)太極拳目前存在的問(wèn)題，提出津市市太極拳項(xiàng)目長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的措施，提高津市市社區(qū)居民對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)，重視對(duì)社區(qū)活動(dòng)太極拳項(xiàng)目的宣傳，加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)員和太極拳專業(yè)隊(duì)伍的建設(shè)。

關(guān)鍵詞：津市市 太極拳活動(dòng) 社區(qū)鍛煉者

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）05（a）-0202-04

The Present Situation Investigation and Countermeasure Research of Taijiquan Activities in the Community of Jinshi City

Ran Qiuhui Cao Qingrong

（Hunan Agricultural University，Changsha Hunan，410128， China）

Abstract： Tai Chi is a precious national cultural heritage of China， which can promote health， cure illnesses， and offer longevity. Tai Chi exercise in Jinshi communities is planning to become one of the main forms of fitness activities. This paper investigate current situation of Tai Chi activity in Jinshi city through the method of questionnaire， interview and data analysis in order to figure out some problems exist in their organization and management. Meanwhile， this paper also support beneficial proposal to the development of community Tai Chi activities for residents， which can raise community awareness of Tai Chi， increase publicity， strengthen community instructors and help to build professional coach team.

Key Words： City of Jinshi； Tai Chi activities； Community Exercisers

太極拳是我國(guó)先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中逐步形成的一種拳術(shù)。在過(guò)去的幾千年里，通過(guò)無(wú)數(shù)優(yōu)秀人士的反復(fù)鉆研和錘煉，發(fā)展至今已成為一項(xiàng)具有中國(guó)特色的健身術(shù)和技擊術(shù)。常德津市市太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也火熱，隨著人們生活水平和健康意識(shí)的提高，太極拳參與人數(shù)與日俱增，如何解決太極拳活動(dòng)開(kāi)展中所出現(xiàn)的問(wèn)題和如何加強(qiáng)太極拳社區(qū)活動(dòng)的站點(diǎn)建設(shè)問(wèn)題成為研究之所趨。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以津市市保河堤鎮(zhèn)、渡口鎮(zhèn)、新洲鎮(zhèn)、棠華鄉(xiāng)、白衣鎮(zhèn)、李家鋪鄉(xiāng)、靈泉鎮(zhèn)的太極拳鍛煉者為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過(guò)文獻(xiàn)檢索和查閱國(guó)內(nèi)近10年有關(guān)社區(qū)開(kāi)展太極拳活動(dòng)文獻(xiàn)、專著，收集與其相關(guān)的大量文獻(xiàn)資料，并對(duì)所收集資料進(jìn)行分析、整理。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。2016年4月發(fā)放230份調(diào)查問(wèn)卷，回收問(wèn)卷208份，回收率90.4%，有效問(wèn)卷200份。津市市太極拳鍛煉者進(jìn)行面對(duì)面調(diào)查。為了檢驗(yàn)問(wèn)卷的可信度，對(duì)不同小區(qū)的50名太極拳練習(xí)者進(jìn)行重復(fù)發(fā)放問(wèn)卷的方法測(cè)試，回收后進(jìn)行信度檢驗(yàn)，得出相關(guān)系數(shù)為：R=0.95，說(shuō)明調(diào)查的信度較高。

（3）專家訪談法。走訪津市市社區(qū)委員會(huì)、太極拳協(xié)會(huì)，咨詢多個(gè)相關(guān)資深人士，深入探討研究問(wèn)題，得到有效數(shù)據(jù)和信息。對(duì)專家進(jìn)行訪談，確定研究指標(biāo)和方法。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。所有數(shù)據(jù)用Excel進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析，用百分比描述數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 津市市社區(qū)太極拳活動(dòng)的基本情況

表1、表2可以看出當(dāng)前，太極拳活動(dòng)開(kāi)展已遍及津市市各地，市內(nèi)共有1個(gè)輔導(dǎo)站和多處太極拳練習(xí)點(diǎn)、兩個(gè)專業(yè)的健身會(huì)館，在走訪10個(gè)主要太極拳練習(xí)點(diǎn)中，了解到這10個(gè)練習(xí)點(diǎn)由練習(xí)者自發(fā)組織起來(lái)，其中保河堤鎮(zhèn)是影響最大，參與人數(shù)最多，開(kāi)展時(shí)間最長(zhǎng)的練習(xí)點(diǎn)。從調(diào)查問(wèn)卷數(shù)據(jù)分析可以得出津市市太極拳練習(xí)者完全是自發(fā)的組織起來(lái)的，而且分布廣泛，年齡跨度大。其中，30歲以下占15%，31～55占30%，55以上占55%。因?yàn)?5歲以上，身體的各種功能下降，記憶力減退，性格變化快，行動(dòng)遲緩，孤獨(dú)。太極拳能滿足他們的心理和生理需求，因此大部分老年人選擇太極拳作為健身活動(dòng)的首選。

調(diào)查顯示在太極拳練習(xí)者中女性練習(xí)者占61%，男性占39%，從總體上看女性練習(xí)者對(duì)于男性練習(xí)者。通過(guò)走訪知道太極拳項(xiàng)目外柔里剛、輕快柔軟的運(yùn)動(dòng)特征與女性練習(xí)者的生理需要相匹配。問(wèn)卷能夠說(shuō)明有太極拳鍛煉者參加太極拳時(shí)間有長(zhǎng)有短，多數(shù)太極拳鍛煉者認(rèn)為經(jīng)常鍛煉有益腎精、強(qiáng)筋骨、抵抗疾病的功效，因此太極拳鍛煉要持之以恒。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)調(diào)查對(duì)象的的職業(yè)分布雖然很廣泛，但是以機(jī)關(guān)人員和離退休人員為主。其他職業(yè)人群所占比例較少。通過(guò)走訪得知，機(jī)關(guān)人員和離退休人員的工作時(shí)間安排比較恰當(dāng)，并且作息比較規(guī)律，有閑暇時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行太極拳鍛煉。文教人員太極拳練習(xí)者練習(xí)人數(shù)較少，主要是這一人群沒(méi)有發(fā)現(xiàn)太極拳的健身價(jià)值所在。工人、個(gè)體戶這兩人群參加太極拳練習(xí)的人數(shù)比例也偏低，主要原因是他們沒(méi)有意識(shí)到太極拳的健身價(jià)值和沒(méi)有一個(gè)好的生活習(xí)慣固定的時(shí)間有關(guān)。

2.2 太極拳練習(xí)者鍛煉的目的和對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)

調(diào)查結(jié)果可以得出，練習(xí)者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)身健體占比例是最高的85%，陶冶情操76%，還有預(yù)防疾病60%，50%的練習(xí)者把選票投在了社會(huì)交往上，從以上幾個(gè)練習(xí)動(dòng)機(jī)可以看出太極拳的強(qiáng)身健體、陶冶情操的價(jià)值得到了多數(shù)人的認(rèn)可。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有一部分人只是知道太極拳。對(duì)太極拳了解的占25%，稍有了解的占總數(shù)的35%，完全未知的占到了40%左右。但是，對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)僅限于24式太極拳和48式太極拳。沒(méi)有形成推廣太極拳與推廣中國(guó)文化的認(rèn)識(shí)。從這方面看，太極拳文化的推廣應(yīng)該得到重視（如表3）。

2.3 太極拳練習(xí)者選擇的主要練習(xí)內(nèi)容的分布情況

表4數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，津市市太極拳練習(xí)者選擇簡(jiǎn)化二十四式太極拳作為鍛煉的主要內(nèi)容，二十四式太極拳被練習(xí)者練習(xí)是最多的，占總體人數(shù)的50%。第二是占25%的四十二式太極拳，第三是占15%的太極劍，10%的居民傾向太極扇和陳式太極拳。分析認(rèn)為出現(xiàn)這種狀況的原因可能是二十四式簡(jiǎn)化太極拳普及程度較高，這也與二十四太極拳的套路簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)量也不大，對(duì)身體素質(zhì)要求不高。選擇陳式太極拳和太極扇的人數(shù)相對(duì)較少，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是陳式太極拳和太極扇普及程度不高及動(dòng)作難度較大，不易掌握有關(guān)。

2.4 津市太極拳練習(xí)者的活動(dòng)場(chǎng)所和學(xué)習(xí)的渠道

從表5中可以看出街心公園和廣場(chǎng)是被太極拳練習(xí)者首選的練習(xí)場(chǎng)所之一，這一人群占總數(shù)的75%，有15%的練習(xí)者選擇離住所比較近的小區(qū)或練習(xí)點(diǎn)，有10%的人會(huì)選擇健身會(huì)館或請(qǐng)專業(yè)的太極拳教練進(jìn)行學(xué)習(xí)。小區(qū)也是清晨練習(xí)太極拳人數(shù)較多大的練習(xí)點(diǎn)。雖然，太極拳練習(xí)不受場(chǎng)地器材的影響，但天氣情況不好的情況下練習(xí)者多數(shù)是選擇在室內(nèi)或家里進(jìn)行練習(xí)。還有部分練習(xí)者會(huì)選擇在自己家里看光盤(pán)和看書(shū)近行練習(xí)單個(gè)動(dòng)作。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在眾多的太極拳練習(xí)者中，他們都是自發(fā)的組織集體練習(xí)，占到總數(shù)的80%。還有少10%的人群是單獨(dú)進(jìn)行練習(xí)。分析可以得出太極拳鍛煉者中有20%是通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)太極拳的，15%是自學(xué)，而有65%的太極拳練習(xí)者是每天跟隨在有經(jīng)驗(yàn)的人后面進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.5 太極拳練習(xí)者的鍛煉頻度和時(shí)間

表6為練習(xí)者的頻度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇，清晨有98%的練習(xí)者，下午有小部分選擇。分析認(rèn)為，出現(xiàn)這種狀況的肯定是城市居民的生活習(xí)慣以及工作的時(shí)間安排有關(guān)，還有清晨的空氣清新，頭腦清醒，適合運(yùn)動(dòng)。此外，50多歲的人練習(xí)太極拳鍛煉較為規(guī)律，每周練習(xí)3～4次，練習(xí)次數(shù)占22%，每周1～2次，練習(xí)次數(shù)占到了14%左右，還有65%的練習(xí)是每天鍛煉的。在眾多練習(xí)者中，練習(xí)者的練習(xí)內(nèi)容豐富。鍛煉者每次鍛煉持續(xù)時(shí)間在60～120 min的占55%，有5%的人活動(dòng)時(shí)間超過(guò)120 min。其余練習(xí)者練習(xí)時(shí)間不足1 h。這些數(shù)據(jù)顯示這些鍛煉者的鍛煉意識(shí)比較堅(jiān)定，心態(tài)比較平穩(wěn)。大多數(shù)的練習(xí)者符合體育人口的標(biāo)準(zhǔn)。

2.6 津市市太極拳的專業(yè)人員和太極拳練習(xí)群體管理情況

調(diào)查得知，75%的社區(qū)太極拳鍛煉者是自發(fā)組織起來(lái)的，有25%的練習(xí)者是沒(méi)有組織的；20%練習(xí)者直到津市有過(guò)太極拳比賽，80%的練習(xí)者不知道有過(guò)太極拳的比賽，在津市市只有一個(gè)太極拳的輔導(dǎo)站。在很多練習(xí)點(diǎn)是沒(méi)有專門(mén)的負(fù)責(zé)人和指導(dǎo)教練，在練習(xí)的群體中專業(yè)的太極拳健身教練和指導(dǎo)人員也很少僅占5%，其他的教練和有經(jīng)驗(yàn)的的練習(xí)者人數(shù)少精力有限，起不到指導(dǎo)作用。在接受調(diào)查的人群中有70%和80%的人希望有專業(yè)的太極拳健身組織和有經(jīng)驗(yàn)專業(yè)的指導(dǎo)者?？梢?jiàn)，他們對(duì)提升自己的太極拳技術(shù)是多么的渴望，和其他太極拳練習(xí)者之間的交流已經(jīng)不能滿足練習(xí)者的健身需求。

2.7 影響太極拳練習(xí)者參加鍛煉的因素

從表7調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，影響太極拳練習(xí)者堅(jiān)持練習(xí)太極拳的因素有，不知道怎么樣去練習(xí)的占40%，由于不會(huì)而擔(dān)心自己不能堅(jiān)持練習(xí)下去的占25%，場(chǎng)地器材不滿意和沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)教練的占20%，還有15%的人群是由于生活工作太忙碌而不能堅(jiān)持練習(xí)的。綜合分析認(rèn)為，鍛煉者沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)教練，練習(xí)的專業(yè)水平不高，技術(shù)水平有待提高。還有就是鍛煉者的生活節(jié)奏加快、工作后的壓力大往往很疲乏，心情也很容易受到影響，沒(méi)有足夠的精神去進(jìn)行練習(xí)太極拳。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 練習(xí)群體老年化，青年練習(xí)者偏少

宣傳力度不夠，習(xí)者對(duì)太極拳的運(yùn)動(dòng)價(jià)值沒(méi)有足夠的了解。津市市太極拳練習(xí)者群體中是以55歲以上老年人為主體中青年練習(xí)者偏少，青年練習(xí)者對(duì)練習(xí)太極拳不感興趣，參與的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。鍛煉者總體人數(shù)女性偏多，多數(shù)時(shí)間在1～4年。

3.1.2 自發(fā)練習(xí)，缺少專業(yè)的太極拳指導(dǎo)隊(duì)伍

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有65%的太極拳練習(xí)者是每天跟隨在有經(jīng)驗(yàn)的人后面進(jìn)行模仿練習(xí)。而只有很少一部分的練習(xí)者是通過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)班或者專業(yè)的指導(dǎo)教練學(xué)習(xí)的。在津市市有很多自發(fā)組織起來(lái)的的練習(xí)點(diǎn)，沒(méi)有正規(guī)的管理機(jī)構(gòu)，社區(qū)的專業(yè)指導(dǎo)教練稀缺，場(chǎng)地條件有限活動(dòng)經(jīng)費(fèi)不足。

3.1.3 政府不夠重視，宣傳的力度不夠

影響津市市的太極拳活動(dòng)的因素很多，主要是缺少有關(guān)部門(mén)的管理和重視，沒(méi)有把社區(qū)太極拳健身活動(dòng)當(dāng)作一項(xiàng)社會(huì)工程來(lái)對(duì)待。缺乏專業(yè)的人事管理，沒(méi)有組織比賽，沒(méi)有形成濃厚的氛圍，推動(dòng)太極拳活動(dòng)的有序發(fā)展。

3.2 建議

3.2.1 加大宣傳的力度，培養(yǎng)太極拳練習(xí)骨干

利用新聞媒體加強(qiáng)、加大對(duì)太極拳的宣傳，將太極拳的健身價(jià)值和太極拳的特點(diǎn)、好處等練習(xí)者關(guān)注的要點(diǎn)宣傳到位。建立多個(gè)太極拳的練習(xí)點(diǎn)，培養(yǎng)太極拳的骨干，舉辦社區(qū)太極拳的比賽。通過(guò)比賽號(hào)召和宣傳太極文化，吸納社區(qū)居民參加太極拳運(yùn)動(dòng)。

3.2.2 培養(yǎng)高水平專業(yè)的太極拳指導(dǎo)隊(duì)伍

聘請(qǐng)專業(yè)教練培訓(xùn)具有思想、素質(zhì)和組織能力的教練員隊(duì)伍。同時(shí)對(duì)社區(qū)太極拳練習(xí)者進(jìn)行培訓(xùn)組織比賽，是太極拳在社區(qū)活動(dòng)中處于熱門(mén)運(yùn)動(dòng)。為津市市的太極拳事業(yè)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的人才基礎(chǔ)。

3.2.3 加強(qiáng)太極拳練習(xí)點(diǎn)的建設(shè)

建立太極拳的練習(xí)點(diǎn)和完善鍛煉場(chǎng)所，添加太極拳鍛煉的器械，以滿足太極拳鍛煉者的心里需要。組織開(kāi)展太極拳活動(dòng)，使鍛煉者有更好的交流經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)練習(xí)者整體水平的提高。

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