孫善衛(wèi)

摘 要：在實(shí)施排球教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，需注重傳球技術(shù)的教學(xué)，以學(xué)生身體素質(zhì)具體情況為依據(jù)，將多種教學(xué)方法引入，使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握傳球技巧，促進(jìn)學(xué)生排球水平的提升，為國家培養(yǎng)、輸送優(yōu)秀的排球人才。該文基于排球傳球教學(xué)的重難點(diǎn)內(nèi)容，提出相應(yīng)教學(xué)建議，以期進(jìn)一步提升排球人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：排球 傳球 技術(shù) 教學(xué)

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0140-02

市體校是對體育人才進(jìn)行培養(yǎng)、為國家選拔與輸送優(yōu)秀體育人才的重要陣地，在市體校的教學(xué)中，排球教學(xué)必不可少，而在排球教學(xué)中，傳球技術(shù)方面的教學(xué)有一定難度。排球傳球技術(shù)指排球運(yùn)動員在遵守比賽規(guī)則的前提下實(shí)施的擊球與配合動作的總稱，屬于一種技術(shù)性的動作，是將接發(fā)、接扣起來的球傳遞給進(jìn)攻隊(duì)員的動作，是防守與進(jìn)攻之間的橋梁，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。因此，對排球人才進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，需從傳球技術(shù)的傳授與訓(xùn)練入手，采用多種教學(xué)手法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確、有效的訓(xùn)練，使學(xué)生傳球技術(shù)不斷提升，進(jìn)而促進(jìn)排球整體水平的提升。

1 排球傳球技術(shù)簡介

在各項(xiàng)排球基礎(chǔ)技術(shù)中，傳球技術(shù)最為細(xì)膩，掌握熟練有很大難度，而傳球技術(shù)水平直接關(guān)系到整個(gè)排球技術(shù)教學(xué)效果。傳球技術(shù)需要掌握較多的動作，依據(jù)傳球的方向，可分為正面、背面、側(cè)面3個(gè)方向的傳球。一般情況下，在青少年排球教學(xué)中，排球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)是正面?zhèn)髑颍朔N傳球方法對球有較大的控制面積，手部動作與全身需協(xié)調(diào)配合，以進(jìn)行準(zhǔn)確、穩(wěn)定的傳球。在排球比賽中，傳球技術(shù)的主要作用是組織進(jìn)攻，即二傳，而二傳是連接防守環(huán)節(jié)與進(jìn)攻環(huán)節(jié)的紐帶，二傳水平直接關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮水平與進(jìn)攻質(zhì)量[1]。一直以來，國家對排球人才都有較大的需求量，市級體校承擔(dān)著為國家培養(yǎng)、輸送排球人才的重任，因此，需不斷提升排球教學(xué)水平?？傮w來說，實(shí)施排球教學(xué)中，需充分注重排球技術(shù)方面的教學(xué)，依據(jù)學(xué)生具體綜合素質(zhì)，不斷對教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)新，幫助學(xué)生準(zhǔn)確地對傳球技術(shù)進(jìn)行掌握，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生排球水平的提升。

2 對青少年進(jìn)行排球傳球技術(shù)教學(xué)的建議

2.1 準(zhǔn)備姿勢方面的教學(xué)

一般情況下，排球傳球的準(zhǔn)備姿勢大多為稍蹲，兩腳向左右兩邊立開，一只向前、一只向后，兩邊膝蓋稍微彎曲，自然將上身挺起，抬起兩手，確保腳步可以靈活移動，隨后對來球進(jìn)行觀察，時(shí)刻做好傳球的準(zhǔn)備。此部分教學(xué)可從以下幾個(gè)步驟入手：首先，將準(zhǔn)備姿勢起動、移動、制動方面的作用告知學(xué)生，再對技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行理論講解。其次，教師進(jìn)行示范，正面、背面、側(cè)面3個(gè)方向的傳球均需涉及，確保示范動作的規(guī)范性。最后，學(xué)生對準(zhǔn)備姿勢、傳球動作有一定了解后，組織其自主進(jìn)行練習(xí)與訓(xùn)練，在此過程中，教師認(rèn)真觀察，及時(shí)對不規(guī)范的動作進(jìn)行指正，使訓(xùn)練有效性提升。

2.2 傳球手形方面的教學(xué)

在傳球技術(shù)中，傳球的方向、穩(wěn)定性由手形決定，手形可使單位面積受力的負(fù)擔(dān)減少，以對來球的力量進(jìn)行緩沖，使傳球的準(zhǔn)確性、平衡性增大。觸碰到球，兩臂需彎曲，兩腿稍作分開，雙手呈半球狀自然張開，手指吻合于球，手腕向后稍仰，應(yīng)用拇指、食指、中指將球的后下部分托住，拇指的指腹、食指、中指的二三指節(jié)接觸球，小指與無名指則對球兩側(cè)進(jìn)行接觸，確保手指的間隙沒有漏球。對此動作進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可指導(dǎo)學(xué)生在有球、無球狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)，在無球狀態(tài)下練習(xí)時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生正確做出手形，對手腕、手指進(jìn)行相應(yīng)的彈動動作。在有球狀態(tài)下進(jìn)行連續(xù)時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生將球放到手中，對手與球之間的感覺進(jìn)行揣摩與體會，雙手以標(biāo)準(zhǔn)手形將球置于臉上方，保證球不會掉落。在此過程中，部分學(xué)生的球可能會從手中滑落，這主要是手形不夠標(biāo)準(zhǔn)，兩手未自然呈半球狀張開或者雙肘外扒距離控制不標(biāo)準(zhǔn)[2]。此時(shí)，不但難以保證傳球方向的準(zhǔn)確性，而可能致使手指受傷。對于此種情況，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生不斷進(jìn)行自拋球練習(xí)，以對觸球手形進(jìn)行調(diào)整，使動作更為規(guī)范。

2.3 擊球點(diǎn)方面的教學(xué)

傳球質(zhì)量直接受到擊球點(diǎn)的影響，球與額前上方相距一個(gè)球的距離時(shí)，立即開始向前蹬地，做伸膝、伸臂等動作，手部動作準(zhǔn)備好對來球進(jìn)行迎擊。對此部分實(shí)施教學(xué)時(shí)，教師需先將傳球擊球點(diǎn)的位置及相關(guān)理論知識傳授給學(xué)生，隨后再進(jìn)行示范，在示范的同時(shí)再進(jìn)行相應(yīng)講解。如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生擊球點(diǎn)過高或者過前，則主要因沒有協(xié)調(diào)用力導(dǎo)致，擊球點(diǎn)過前，則球難以遠(yuǎn)傳，且弧度會過低，如果擊球點(diǎn)過高，則傳出的球弧度會增大，使球速變慢。完成相應(yīng)的教學(xué)時(shí)，需引導(dǎo)學(xué)生不斷進(jìn)行傳固定球的練習(xí)，以體會手感，對擊球點(diǎn)進(jìn)行合理把握，能夠找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，進(jìn)而準(zhǔn)確而穩(wěn)定地傳球。

2.4 擊球用力方面的教學(xué)

排球運(yùn)動中，進(jìn)行傳球時(shí)的力量需多方面的力量合成，其中，最為主要的力量是前臂、手指、手腕處產(chǎn)生的反彈力，并以腳步蹬地的力量輔助。來球與額前接近時(shí)，需將迎球發(fā)力的準(zhǔn)備做好，對擊球點(diǎn)進(jìn)行確定。實(shí)施此部分教學(xué)時(shí)，教師需先將擊球用力的關(guān)鍵性技巧告知學(xué)生，比如伸臂發(fā)力、手指與手腕處的發(fā)力、伸腿蹬地的發(fā)力等，隨后再讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作練習(xí)。另外，伸臂速度、伸直程度、手指與手腕的緊張程度與反彈力呈正比。因此，教師需引導(dǎo)學(xué)生在日常練習(xí)中將手臂伸直、手指手腕進(jìn)行繃緊，為了保證傳球的準(zhǔn)確性，傳球時(shí)，一般不對主動曲腕、曲指的力量進(jìn)行利用。

3 關(guān)于排球技術(shù)教學(xué)方法選用的建議

排球教學(xué)中的傳球技術(shù)屬于一個(gè)有較大復(fù)雜性的過程，實(shí)施教學(xué)時(shí)，單一地采用一種相對獨(dú)立的教學(xué)方法往往難以實(shí)現(xiàn)理想效果[3]。因此，教師需積極將程序教學(xué)法、探究性教學(xué)法等引入，依據(jù)學(xué)生具體情況，讓學(xué)生進(jìn)行交叉配合練習(xí)。第一，讓學(xué)生對原地傳球動作進(jìn)行掌握，以兩人一小組的形式進(jìn)行練習(xí)，一人持球，一人進(jìn)行傳球練習(xí)，相互交換，使學(xué)生對傳球的整個(gè)過程進(jìn)行體會，并對傳球動作有清楚的理解。第二，學(xué)生對上一環(huán)節(jié)的動作有所領(lǐng)悟后，逐漸將練習(xí)距離拉開，進(jìn)行正面的傳球練習(xí)并進(jìn)行拋球的練習(xí)。第三，組織學(xué)生進(jìn)行自拋?zhàn)詡鞯木毩?xí)，對動作要領(lǐng)進(jìn)行掌握后，兩人一個(gè)小組進(jìn)行對傳球的練習(xí)，以對正面?zhèn)髑騽幼饔姓_的掌握。在整個(gè)過程中，教師需注重學(xué)生對正確動作習(xí)慣的培養(yǎng)，對學(xué)生的傳球動作進(jìn)行認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后及時(shí)進(jìn)行糾正，使學(xué)生對傳球的動作要領(lǐng)進(jìn)行正確的掌握。此外，在組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師可積極將正錯(cuò)對比的教學(xué)法引入，在對正確動作進(jìn)行透徹講解的同時(shí)，對學(xué)生經(jīng)常會犯的錯(cuò)誤動作進(jìn)行講解與演示，使學(xué)生在練習(xí)的過程能夠?qū)㈠e(cuò)誤動作避開，以促進(jìn)學(xué)生傳球技術(shù)水平的有效提升。與此同時(shí)，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師需注重“因材施教”，依據(jù)學(xué)生綜合素質(zhì)，給予不同的指導(dǎo)，必要情況下，可施予一對一的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生應(yīng)用自己的方法對動作要領(lǐng)進(jìn)行準(zhǔn)確掌握，進(jìn)而使學(xué)生排球水平從整體上得到提升。

4 結(jié)語

總之，對青少年實(shí)施排球教學(xué)時(shí)，相關(guān)教師應(yīng)該不斷提升對傳球教學(xué)的重視程度，采用多種教學(xué)法對動作要領(lǐng)進(jìn)行傳授，使學(xué)生熟記，為學(xué)生組建豐富的練習(xí)活動，使學(xué)生在不斷的練習(xí)中提高傳球技術(shù)水平，從而實(shí)現(xiàn)排球水平的提升。

參考文獻(xiàn)

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