朱軼 付強

摘 要：運用表象訓練法在實際情境中進行蛙泳技術教學，來提高蛙泳教學效果，以某游泳館40名7～9歲初學者為研究對象，實驗組運用表象教學法，對照組常規(guī)教學法，采用文獻資料法、實驗法和測量統(tǒng)計法進行學理分析。結果表明，表象訓練作為一種新式的教學方法，推動游泳傳統(tǒng)的教學模式變革，提高了少兒游泳教學的效果，對少兒游泳教學任務的順利達成起到方法上的創(chuàng)新。

關鍵詞：蛙泳教學 表象情境 實例研究

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0171-02

學校體育之殤，痛及人心[1]。無論學校體育還是課外俱樂部的體育鍛煉中，教學改革呼之欲出。在教學改革過程中表象訓練法被廣泛運用，它是以大腦的意念活動調(diào)節(jié)個體的情緒[2]，并強化執(zhí)行動作流暢性而產(chǎn)生一定效果的特殊訓練方法[3]。在少兒游泳教學中，少年兒童對成人的復雜語言理解能力差，但觀察想象和模仿能力較強。通過表象訓練讓少兒游泳技能學習基本掌握后就能迅速增長游泳距離，因而少兒普及教學中首選表象訓練法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以蘇州張家港市某游泳館40名8～10歲的少兒游泳初學者為研究對象，隨機分成實驗組20名和對照組20名。實驗組應用表象訓練教學法，對照組采用常規(guī)教學法。在情境實驗中進行試驗后兩組達標成績、技評成績、蛙泳技術平均成績進行比較。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法：查閱知網(wǎng)相關文獻，搜集有效資料。

（2）實驗法：對照組運用的傳統(tǒng)教學方法教學，實驗組運用表象訓練，10課時后比較兩組效果。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法：運用SPSS19.0統(tǒng)計分析。

2 結果與分析

2.1 試驗后兩組達標成績對照

如表1顯示，實驗后兩組達標成績中，實驗組80分以上11人，占比55%，而對照組的達標優(yōu)秀比低于實驗組10個百分點，60分以下維度，實驗組未達合格率1人，占比5%，而對照組的不及格率高于實驗組5個百分點。

2.2 實驗后兩組學生蛙泳技評成績比較

表2顯示，技術評定中實驗組與對照組的P 值顯示效果顯著，P<0.01，最大差值為（80.18+3.62=83.80）-（77.35-3.39=73.96）=9.84，說明實驗組的表象訓練法的效果顯著，優(yōu)于傳統(tǒng)教學法。

2.3 兩組蛙泳技術平均成績

表3結果證實，實驗組各項技術技評均好于對照組。蛙泳腿技術維度看出，實驗組與對照組的差值為7.27，蛙泳劃臂技術維度看，實驗組與對照組的差值為5.56，蛙泳完整技術維度看，實驗組與對照組的差值為7.63。

3 討論

學校體育改革力度空前，但學生的體質(zhì)狀況和運動水平依然不盡如人意[1]，現(xiàn)實生活中普遍家長選擇課外俱樂部進行體育的相關補習成為一種現(xiàn)象。在課外俱樂部的體育教學實踐結果顯示，由于少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)活動性較強，教練員示范講解，運用少兒易于理解的語言“收、翻、蹬、夾”，教練員用語言引導他們想象自己在運用正確技術進行身體練習?！皠澦炔粍?，收手又收腿”，學生跟隨教師邊說邊做然后教師引導學生對整個動作過程。

情境實驗中的試驗后兩組達標成績、兩組學生蛙泳技評成績比較、兩組蛙泳技術平均成績結果顯示，兩次課后，實驗組的學員85%能清晰準確的講出蛙泳的技術要領，而對照組只有40%學員講出蛙泳腿外翻和勾腳尖動作。表象訓練不僅影響記憶，同時也影響注意的心理認知因素[3]。日本一項研究結果顯示這些心理品質(zhì)的提高明顯，美國科羅拉多洲立大學的研究表明在進行表象訓練時，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進而促進整個蛙泳流暢的技術動作掌握與提高。

5 結語

無論是學校體育教學還是課外俱樂部的游泳教學，學生通過表象訓練法，在教師的講解示范下，結合學生反復練習，能幫助學生盡快掌握正確的動作概念，使學生想與練進行有機的結合并使聽覺、運動系統(tǒng)及大腦思維都參與到整個技能學習的活動，從而提高了教學效果[4]，促使學生積極投入學習之中，對游泳教學質(zhì)量的提高具有積極的作用，其教學效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學法。

參考文獻

[1] 仲衛(wèi)，黃美蓉，朱風書，等.學校體育之殤[J].田徑，2016（12）：57.

[2] 仲衛(wèi)，顏軍，朱風書，等.心理情緒的綜合探討及方向[J].體育科技文獻通報，2016（10）：157-158.

[3] 漆昌柱，徐培.表象訓練的概念、理論及主要研究領域：現(xiàn)狀與分析[J].體育科學，2001，21（3）：76-80.

[4] 游泳教程編寫組.游泳[M].北京高等教育出版社，2001.