杜丹

家長(zhǎng)提問(wèn)

老師您好，我的女兒今年5歲，乖巧懂事，但很多時(shí)候顯得特別膽小又挑剔。比如在看一些有怪獸或爭(zhēng)斗等場(chǎng)面的電影時(shí)，很多孩子都因滑稽的聲音和變幻的畫面興奮得手舞足蹈，而她則會(huì)非常害怕，甚至恐懼，早早就要求退出。和其他孩子一起玩的時(shí)候，過(guò)分愛(ài)干凈，不小心弄濕或弄臟了衣服，必須停下來(lái)進(jìn)行清理，或者換了衣服才能重新投入到游戲中去。

杜老師解析：

這位家長(zhǎng)，與其說(shuō)您的孩子“膽小” “挑剔”，不如說(shuō)她有一顆敏感的小心靈等待著您的呵護(hù)。愿這篇文章可以加深您對(duì)敏感孩子內(nèi)心的了解，從而找到幫助和愛(ài)護(hù)她的有效之路。

首先，想要確定您的孩子是否屬于“敏感娃”的范疇，請(qǐng)完成以下這個(gè)簡(jiǎn)短的問(wèn)卷。這個(gè)問(wèn)卷由美國(guó)知名作家依蓮·艾倫博士設(shè)計(jì)，她曾在家庭關(guān)系領(lǐng)域發(fā)表過(guò)許多研究報(bào)告，本身也曾是高度敏感的孩子以及敏感孩子的母親。

如果您的孩子……

◆很容易受到驚嚇

◆怨衣服的標(biāo)簽會(huì)讓他（她）的皮膚感到不舒服

◆不是很喜歡巨大的驚喜

◆比起嚴(yán)厲管教的方法來(lái)說(shuō)，溫柔地講解效果更好

◆有時(shí)候好像可以讀懂你心里的話

◆使用相對(duì)他/她的年紀(jì)來(lái)說(shuō)比較成熟的字眼

◆可以注意到細(xì)微的不同尋常的氣味

◆很有幽默感，對(duì)幽默的反應(yīng)和習(xí)得都比較快

◆喜歡按照直覺(jué)做事

◆在忙碌的一天過(guò)后常因過(guò)于興奮而難以入睡

◆不喜歡生活中巨大的改變

◆如果褲子濕了或臟了就很想換掉它

◆關(guān)注細(xì)節(jié)

◆尋求完美

◆能夠注意到他人的情緒變化

◆喜歡安靜地玩耍

◆詢問(wèn)發(fā)人深省的問(wèn)題

◆對(duì)疼痛很敏感

◆不喜歡很吵鬧的機(jī)器/玩具/交通工具等

◆能注意到環(huán)境當(dāng)中的微小變化，比如新來(lái)者，或是悄悄離去的人

◆在室外玩?；蜃鰟?dòng)作之前考慮是否安全

◆在沒(méi)有陌生人的情況下最放得開

◆對(duì)事物的體察很深入

評(píng)分

如果您對(duì)以上問(wèn)題選擇了13個(gè)或以上的肯定答案，您的孩子便可以說(shuō)是具有典型敏感娃的特征。 如果您只對(duì)其中一到兩個(gè)問(wèn)題選擇了肯定的答案，但這一到兩種現(xiàn)象在您的孩子身上體現(xiàn)得極其明顯，他（她）可以被稱為局部敏感娃。

關(guān)于敏感娃為什么會(huì)表現(xiàn)出以上行為，我們可以從先天因素和后天環(huán)境兩方面來(lái)探討。敏感娃的基因決定了他們的大腦處理陌生情境和新異刺激的方式和非敏感娃不同，他們并非是以行動(dòng)為導(dǎo)向的個(gè)體，而是通常在行動(dòng)之前要對(duì)各種信息進(jìn)行深刻而精細(xì)的加工，因此常被稱為“體貼”“謹(jǐn)慎”“乖巧”甚至“害羞”。而感覺(jué)系統(tǒng)的高度敏感也容易使他們不堪重負(fù)，被高強(qiáng)度的聲音、高密度的人群，或是大量無(wú)序的運(yùn)動(dòng)所打擾。有趣的是，研究證明敏感娃雖然能夠感知到更多信息，在生理上卻并不具備比非敏感娃更好的聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)與視力，只不過(guò)他們的大腦要花費(fèi)更多的力氣對(duì)這些信息進(jìn)行深層加工，減少了很多與行動(dòng)相關(guān)的“快反應(yīng)”。為了避免這種深度信息加工的透支，他們時(shí)常選擇遠(yuǎn)離陌生情境，或是專注在某件事情，把自己從喧囂的情境中獨(dú)立出來(lái)，在與少數(shù)熟悉的人相處時(shí)表現(xiàn)得最為放松。相反，當(dāng)他們無(wú)法回避如潮水般涌入的外界刺激時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出各種不安甚至焦慮，抱怨、苦惱、發(fā)脾氣……家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)感覺(jué)他們“太過(guò)脆弱”，實(shí)際上這是年幼的敏感娃在接收到大批信息而無(wú)法處理的時(shí)候向家長(zhǎng)發(fā)出的求救信號(hào)。如果忽視了這些信號(hào)，一味地強(qiáng)求孩子向非敏感娃看齊，很容易讓原本敏銳多思的孩子受到很深的挫敗，從而把自己封閉起來(lái)，把恐懼和不滿藏在心里。相反，如果家長(zhǎng)能夠意識(shí)到天性敏感在基因?qū)用鏌o(wú)法改變，它是孩子本身的一項(xiàng)特質(zhì)，而并非缺點(diǎn)，從而用更大的耐心近距離深入探索孩子的一舉一動(dòng)，循序漸進(jìn)地加以引導(dǎo)，可以幫助他們?cè)谠S多領(lǐng)域取得驚人的成功。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)因?yàn)椴幌矚g高分貝的聲音而無(wú)法成為世界頂尖的樂(lè)手，卻極有可能成為最最細(xì)膩的譜曲家。在西方，對(duì)敏感娃還有一個(gè)優(yōu)美的別稱，叫做“具有靈性的孩子”。

針對(duì)以上問(wèn)卷中的行為，我們應(yīng)該怎樣幫助敏感娃更加自信地面對(duì)不同的情境，更自然地融入日新月異的大千世界呢？

◆ 在接觸新環(huán)境以前（比如觀看魔術(shù)演出、電影），先把演出內(nèi)容、故事梗概講給孩子聽(tīng)，讓孩子為可能的光線、劇情、聲影刺激作好準(zhǔn)備，還可以討論一下不喜歡的話應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，比如把耳朵捂住，把眼睛閉起來(lái)，或是可以握住媽媽的手，激烈的瞬間很快就會(huì)過(guò)去，而且許多虛擬的片斷并不會(huì)在現(xiàn)實(shí)發(fā)生，等等。

◆如果孩子對(duì)細(xì)微的氣味、材料、質(zhì)地表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不適感，首次遇到這樣的情況時(shí)應(yīng)及時(shí)了解原因，去除不適的根源。同時(shí)在孩子平靜下來(lái)以后給他講解原因，鼓勵(lì)他下一次用平靜的語(yǔ)言表述出來(lái)，還要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞綄で髱椭?。平日有機(jī)會(huì)的話建議用很低的強(qiáng)度再次引入刺激源，讓孩子通過(guò)習(xí)慣化的接觸逐漸減輕不適感，增加對(duì)刺激源的耐受性。家長(zhǎng)畢竟無(wú)法隨時(shí)剔除一切讓孩子反感的源泉，我們也不鼓勵(lì)為孩子創(chuàng)造一個(gè)絕對(duì)的“真空”。如何讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中更加愜意從容地生活，才是教育的重點(diǎn)。

◆如果孩子總是很容易體察到他人情緒，并下意識(shí)地受其左右。在肯定孩子“知心”的同時(shí)，要幫助他們把注意力引回到自身，比如用語(yǔ)言或文字深度挖掘自己的需求和內(nèi)在的情緒，適度屏蔽過(guò)度紛繁的外界影響。告訴他：“感知他人的情緒是很好的觀察，但這些知覺(jué)僅用來(lái)當(dāng)作參考，當(dāng)你做決定的時(shí)候，要摒除多余的信息，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，才能幫你看清要去的方向?！?