夏雪良+王思慧

摘 要 體育鍛煉是一種增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促使我們身心健康成長(zhǎng)的體育活動(dòng)，它集哲學(xué)科學(xué)和形體美于一身。在現(xiàn)在這樣一個(gè)人們體質(zhì)逐漸下降的時(shí)代，體育鍛煉對(duì)我們?cè)鲞M(jìn)健康顯得愈來(lái)愈重要，并且現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注這一的體育活動(dòng)。通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)河南師范大學(xué)學(xué)生在課外體育活動(dòng)這一方面還存在許多的問(wèn)題及影響因素，針對(duì)目前所存在的問(wèn)題提出了一些合理的建議。

關(guān)鍵詞 河南師范大學(xué) 學(xué)生 課余體育活動(dòng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

一、前言

毛澤東曾說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)”，法國(guó)的思想啟蒙家伏爾泰也有一句至理名言說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。由此可見(jiàn)，有一個(gè)強(qiáng)健的身體是多么重要，而強(qiáng)健的身體則來(lái)源于身體鍛煉。21世紀(jì)的社會(huì)，各方面都在不斷發(fā)展，人們的生活水平的也越來(lái)越高，所以，人們的的健康意識(shí)也在不斷提高。關(guān)愛(ài)自己、崇尚健康的生活觀念，日益成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。于是，課余體育活動(dòng)和鍛煉身體備受學(xué)生歡迎，尤其受到高校大學(xué)生的熱烈追捧。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

河南師范大學(xué)學(xué)生課余體育活動(dòng)的現(xiàn)狀。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和圖書(shū)館查閱收集相關(guān)課余體育活動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)的書(shū)籍和資料。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

向河南師范大學(xué)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷1000份，共收回972份，其中有效問(wèn)卷948份，回收率為97.2%，有效率為94.8%。

3.訪談法

通過(guò)與河南師范大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行交談，了解到河南師范大學(xué)學(xué)生在進(jìn)行課余體育活動(dòng)時(shí)所存在的問(wèn)題。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，并根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的要求，利用相關(guān)軟件對(duì)所得相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的處理。

三、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的現(xiàn)狀分析

1.學(xué)生選擇課余體育活動(dòng)的項(xiàng)目

在被調(diào)查的948名學(xué)生中， 以跑步的方式參加體育活動(dòng)的人數(shù)最多，以打籃球的方式進(jìn)行課余體育活動(dòng)的人數(shù)與跑步相比較少。從數(shù)據(jù)上顯示的數(shù)據(jù)很容易得出，學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的方式總體以跑步和籃球?yàn)橹?，其他形式的鍛煉方式較少。由此可見(jiàn)，學(xué)校的體育活動(dòng)方式比較單調(diào)，學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉沒(méi)有更多的選擇方向。

2.學(xué)生參加課余體育活動(dòng)時(shí)間的調(diào)查

學(xué)生的生活習(xí)慣、時(shí)間安排情況或身體狀況等都會(huì)影響參加課余體育活動(dòng)，因此，學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的時(shí)間很難具體統(tǒng)一，但是，根據(jù)實(shí)地訪問(wèn)大多數(shù)鍛煉者發(fā)現(xiàn)，一般參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間大多集中在早上、下午和晚上三個(gè)時(shí)間段。

3.學(xué)生參加課余體育活動(dòng)的目的及其受阻原因的調(diào)查

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉不僅僅是為了鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，也是為了陶冶情操，娛樂(lè)身心。在繁忙枯燥的學(xué)習(xí)之余，學(xué)生會(huì)抽出部分時(shí)間去自己喜歡的場(chǎng)所鍛煉身體。

（二）河南師范大學(xué)學(xué)生在進(jìn)行身體鍛煉方面存在的問(wèn)題

1.學(xué)生缺乏對(duì)課余體育活動(dòng)重要性的認(rèn)知

調(diào)查中顯示，一小部分學(xué)生認(rèn)為每天課余體育活動(dòng)對(duì)我們的身心健康非常重要，然而一大部分學(xué)生不這么認(rèn)為，他們認(rèn)為每天的學(xué)習(xí)時(shí)間太多，課余時(shí)間更不想去參加體育活動(dòng)，并且，相當(dāng)一部分學(xué)生不了解身體鍛煉對(duì)學(xué)生的健康、學(xué)習(xí)、生活、工作等方面的益處。

2.學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)不規(guī)律

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每周參加身體鍛煉的時(shí)間大多集中在2～7小時(shí)左右，并且鍛煉的時(shí)間段不固定，早上、中午、晚上或者是其他閑暇時(shí)間都有可能去進(jìn)行體育活動(dòng)。并且，由于惰性原因，大多數(shù)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉沒(méi)有計(jì)劃，很少有人制定完整的體育鍛煉實(shí)施計(jì)劃表，而且，調(diào)查中顯示，制定體育鍛煉計(jì)劃表的學(xué)生也沒(méi)有按照制定計(jì)劃完成，只有極少數(shù)的人能按照計(jì)劃表堅(jiān)持下來(lái)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的方式較單一，學(xué)生惰性較大，沒(méi)有足夠的毅力堅(jiān)持訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生整體的身體素質(zhì)較差。學(xué)生對(duì)課余體育活動(dòng)的重視程度不高，認(rèn)知不足，沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活以及心理健康的重要性。學(xué)生沒(méi)有制定參加課余體育活動(dòng)完整的鍛煉計(jì)劃，導(dǎo)致進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)間不合理。學(xué)校的體育設(shè)施、器材設(shè)備、場(chǎng)地不足，學(xué)生缺少參加專(zhuān)業(yè)體育老師的指導(dǎo)。

（二）建議

開(kāi)展多種課余體育活動(dòng)的活動(dòng)或競(jìng)賽，樹(shù)立每天鍛煉的意識(shí)，制定合理的鍛煉計(jì)劃，努力克服自身惰性，完成每天鍛煉的任務(wù)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。學(xué)校加強(qiáng)對(duì)課余體育活動(dòng)重要性的宣傳，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，加強(qiáng)對(duì)《體育與健康》《運(yùn)動(dòng)保健學(xué)》的普及。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)業(yè)老師的培養(yǎng)力度，擴(kuò)建學(xué)校的體育設(shè)施，營(yíng)造一個(gè)良好的課余體育鍛煉環(huán)境。

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