董海濤

摘要：高中階段的體育教學(xué)是初中教學(xué)的延續(xù)，也是學(xué)校教育的關(guān)鍵階段。高中學(xué)生在生理上處于青春發(fā)育后期，身心發(fā)育逐漸成熟，其獨(dú)立性、自我控制能力開始明顯增強(qiáng)，對(duì)體育的興趣也趨向于集中、穩(wěn)定，對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容、形式的要求也逐步提高。因此，豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生體育參與的興趣與熱情成了高中體育教學(xué)的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康；教學(xué)

高中學(xué)生年齡一般在15—19歲，正是由少年向青年過渡的時(shí)期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時(shí)期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身心的良好發(fā)展。 強(qiáng)壯的體魄是獲得文化科學(xué)知識(shí)、優(yōu)良思想道德、勞動(dòng)技能的載體，而身體的發(fā)展是人的綜合素質(zhì)提高的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提。高中體育與健康課，是高中必修課，也是促進(jìn)身心發(fā)展進(jìn)而促進(jìn)綜合素質(zhì)提高的重要途徑之一。體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和體育興趣是影響學(xué)生學(xué)習(xí)行為和結(jié)果的重要因素。要想使學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展，設(shè)計(jì)合理的體育教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)生對(duì)于體育的興趣是關(guān)鍵所在。

一、體育鍛煉量化時(shí)間、適度負(fù)荷

體育教學(xué)要盡量使每個(gè)學(xué)生每堂課都要能學(xué)習(xí)到體育知識(shí)，掌握體育技能，這是最基本的要求。其次一節(jié)課合理的教學(xué)密度應(yīng)達(dá)到85%以上。最后教學(xué)過程中建立有良好的教學(xué)氛圍和融洽的師生關(guān)系。體育教學(xué)中，要體現(xiàn)教學(xué)的特點(diǎn)，精講多練，要安排足夠的時(shí)間讓學(xué)生練習(xí)，要規(guī)范指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體訓(xùn)練，要根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，適量負(fù)荷訓(xùn)練，提高身體練習(xí)的承受能力，發(fā)展身體駕馭練習(xí)的能力，促進(jìn)身體健康發(fā)展。學(xué)生大多沒有科學(xué)性、計(jì)劃性的身體練習(xí)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力與文化學(xué)習(xí)不能同步發(fā)展，技術(shù)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)沒有系統(tǒng)性，素質(zhì)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很薄弱，特別是中長跑的耐力項(xiàng)目，學(xué)生長途奔跑能力較差，究其原因，一是沒有系統(tǒng)的身體訓(xùn)練。二是農(nóng)村學(xué)生生存環(huán)境較差導(dǎo)致營養(yǎng)不良、體能相應(yīng)較差，三是農(nóng)村的應(yīng)試教育突出，忽視體育教學(xué)。

針對(duì)學(xué)生體能差的狀況，首先是要從體制上強(qiáng)調(diào) 、重視體育教學(xué)，構(gòu)建多層次的教學(xué)組織結(jié)構(gòu)，把握學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，多向性、多變化的目標(biāo)去安排，以利于學(xué)生的積極參與。二、體育教學(xué)內(nèi)容展現(xiàn)方式多樣化

高中學(xué)生喜歡參與體育學(xué)習(xí)，實(shí)際上是喜歡以某一內(nèi)容為載體的多種趣味性、競爭性的游戲和比賽活動(dòng)，他們的主要目的是在集體性的活動(dòng)中展示自我能力和水平，次要目的是在學(xué)練技能、技巧中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，以及結(jié)伴交友和鍛煉身體。高中學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的目的性的固有認(rèn)識(shí)，在某種程度上決定了教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式，即要將知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)與掌握融入游戲與競技活動(dòng)之中。有效地練習(xí)，一方面.可以更好地完成教學(xué)任務(wù)；課堂教學(xué)的有效性能否實(shí)現(xiàn)，完全取決于圍繞教學(xué)目標(biāo)來設(shè)計(jì)練習(xí)，使學(xué)生練習(xí)帶有目的性、方向性。練習(xí)應(yīng)穿插于課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)之中進(jìn)行，同時(shí)，練習(xí)要富有方法性。 體育練習(xí)時(shí)新內(nèi)容的延續(xù)、補(bǔ)充和提高，也是檢查教學(xué)效果的有效途徑。因此，在練習(xí)的設(shè)計(jì)上，不僅要體現(xiàn)新的課程理念，更要成為提高教學(xué)實(shí)效的一種有效工具。

（一）在游戲中激發(fā)學(xué)生的興趣

體育游戲?qū)τ谔岣唧w育課的教學(xué)質(zhì)量，順利完成教學(xué)任務(wù)，具有積極的作用。在以往的體育教學(xué)中，訓(xùn)、練的過程占了主導(dǎo)，“學(xué)”和“玩“的因素均受到輕視甚至排斥；因此，“訓(xùn)練化的教學(xué)過程”難免帶有僵硬和枯燥的缺陷，針對(duì)于這種情況，體育教師應(yīng)不斷改進(jìn)教學(xué)方法，使其最大限度地有助于學(xué)生擺脫陳規(guī)陋習(xí)，給學(xué)生“學(xué)”和“玩”的時(shí)間。如：我們學(xué)校的男生最喜歡球類，最討厭的是跑，特別是耐久跑。女生最喜歡的是球類、游戲、跳繩等，最討厭的也是耐久跑。根據(jù)學(xué)生愛好及不同生理、心理特點(diǎn)，同時(shí)根據(jù)教材內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，合理、巧妙運(yùn)用不同方法來達(dá)成目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。如耐久跑課，教師在學(xué)生面前直呼“今天是耐久跑”，那么多數(shù)學(xué)生一定是聽而生畏，像鼓足的皮球一下子泄了氣，如果教師換一句話說“今天我們是游戲，內(nèi)容是運(yùn)球、跳繩比賽”。學(xué)生們一聽“嘩”一下子來了勁，而且個(gè)個(gè)想躍躍欲試。然后教師講清游戲規(guī)則，如下：看那一組合最先到達(dá)。

開始上體育課熱身活動(dòng)可以采取”貼燒餅”的游戲：除2人外的所有人兩人一組前后站立，圍成一圈，各組之間有一定間隔，圈子應(yīng)適當(dāng)大一點(diǎn) 剩下2人一捉（A）一逃（B），初始時(shí)A站圈內(nèi)，B站圈外 B如果站到任意一組兩人的前面，則這組的后面一人變成B（如下：） A--> ----> B（當(dāng)B站到這個(gè)位置時(shí)，乙變成B的角色繼續(xù)逃） 固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 B碰到A則雙方角色互換 2.“打野鴨”比較好 ，就是全班圍成一個(gè)圈，選幾個(gè)學(xué)生進(jìn)入圈中，然后圈上的學(xué)生一共有兩個(gè)籃球，扔向圈里的學(xué)生，打中的自動(dòng)退出。

依據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn)及身體特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的活動(dòng)做好安排，尤其是針對(duì)學(xué)生活潑好動(dòng)、可塑性強(qiáng)的這些特點(diǎn)，教師應(yīng)準(zhǔn)備好教學(xué)過程中所需的游戲，使學(xué)生能在游戲中既學(xué)到技能、技巧，鍛煉了身體，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性達(dá)到培養(yǎng)提高學(xué)生興趣。

（二）在競賽中激發(fā)學(xué)生的興趣

體育教學(xué)競賽模式是在西登托普的 “運(yùn)動(dòng)教育模式” 的思想理論基礎(chǔ)上構(gòu)建形成的，是真正地做到以學(xué)生為主體而建立起來的體育教學(xué)活動(dòng)形式。中學(xué)生的心里特點(diǎn)就是“活潑好動(dòng)，求知欲極強(qiáng)，表現(xiàn)欲很高”，對(duì)此教師在教學(xué)時(shí)，應(yīng)采取多種形式手段，使學(xué)生們充分地展示自己的閃光點(diǎn)。對(duì)于競賽的組織、運(yùn)作，教師必須在公平、公正、合理的基礎(chǔ)上進(jìn)行，以便于學(xué)生能最大限度地參與并發(fā)揮自己的潛能。

總之，要想提高全民族素質(zhì)，使學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展，提高學(xué)生的興趣是關(guān)鍵所在。只要我們培養(yǎng)提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就調(diào)動(dòng)了他們的能動(dòng)性、主動(dòng)性。體育教師必須正確理解和把握體育課程的核心理念，并把體育課程的核心價(jià)值知識(shí)采用各種教學(xué)方法融入到體育課堂中去，使課堂成為一片樂土，變“要你練”為“我要練”使學(xué)生感到在課堂上的每分鐘都是一種享受，讓他們的個(gè)性得到生動(dòng)活潑、主動(dòng)和諧的發(fā)展，達(dá)到強(qiáng)身、健體、育心的目的。endprint