陳廷堅
想要防風(fēng)寒少感冒,增強自身抵抗力才是根本。風(fēng)池穴是給我們身體增強抵抗力的重要穴位,它就像豎立在我們身體外側(cè)的一道“防風(fēng)墻”。經(jīng)常按摩此穴不但可疏散風(fēng)邪,還能預(yù)防感冒,老幼皆適用,輕松又簡單。
現(xiàn)代人對于醫(yī)藥方面的知識越來越多,尤其是為人父母者,都知道“是藥三分毒”,因為擔(dān)心吃藥對孩子身體的危害性,所以不想多給孩子吃藥。可孩子身體又嬌嫩,感冒、流涕的小病時有發(fā)生,于是就帶著孩子來看中醫(yī),希望可以通過補養(yǎng)身體達到祛病強身的功效。這種愛孩子的想法沒錯,但是這種做法卻不能說是對的,因為補身體并不是人人都適合的。
有這樣一位家長,剛?cè)肭飼r,帶著孩子找到我,非讓我給孩子開服膏方,說:“您幫我孩子開服補身體的方子吧。這冬天眼看到了,我這孩子身體弱,好好補補,省得他到時候總感冒,又是打針又是掛鹽水的,太受罪了。”我為孩子號脈之后,發(fā)現(xiàn)孩子體質(zhì)非常平和,而且沒有什么弱的地方,憑自身的抵抗力就完全能保持健康,于是就說:“以孩子現(xiàn)在的體質(zhì),完全沒有大補的必要,過分的補不是好事?!?/p>
家長顯然對我的做法不理解,與我爭執(zhí),說:“身體好還會感冒?前幾天就淋了點兒雨,就又是咳嗽又是發(fā)燒的,把我們這一頓折騰,我小時候可沒這么弱過?!蔽抑荒芎图议L解釋:“身體再強也不一定就會不感冒,我們不能為了防感冒,就提前給孩子吃補藥,這對身體不好?!辈还茉趺凑f,家長就是念叨著,一定要讓孩子杜絕感冒。我見說不通,只好告訴他:“你想孩子不感冒,那就每天為他按摩風(fēng)池穴吧。雖然我不敢保證孩子從此不感冒,但肯定能防風(fēng)寒,讓他整個冬天都好過一些?!甭犃宋业脑?,那位家長才半信半疑地帶著孩子離開。
我給那位家長出的這個主意,可并非搪塞。風(fēng)池穴是我們?nèi)梭w的“護城河”,如果它不受風(fēng)寒,整個身體就能不受風(fēng)寒的侵邪?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有記:“風(fēng)為陽邪,其性輕揚,頭頂之上,惟風(fēng)可到,風(fēng)池穴在顳颥后發(fā)際陷者中,手少陽、陽維之會,主中風(fēng)偏枯,少陽頭痛,乃風(fēng)邪蓄積之所,故名風(fēng)池?!憋L(fēng)池穴位于頭的后部正中線入發(fā)際往上1寸的地方,在脖子和頭連接處有一個小坑,這就是風(fēng)池穴。它屬足少陽膽經(jīng),循膽經(jīng)向頭的各部及陽維脈游走,氣血流經(jīng)于此時轉(zhuǎn)化為陽熱風(fēng)氣,因此可將外部水濕之氣脹散并化熱輸散于頭頸各部,是專門守護腦部入風(fēng)的屏障。此穴得到加強,那還有什么風(fēng)寒可以越過這條“護城河”呢?所以人們把它看成“防風(fēng)墻”是再形象不過了。
按摩這個穴位時,可用食指和中指,也可用大拇指,注意用力以有酸脹感為度,旋轉(zhuǎn)按揉,約30下即可。每天一次,日久天長堅持下來,你就會發(fā)現(xiàn)自己與感冒風(fēng)寒越來越遠了。已經(jīng)得了風(fēng)寒者同樣可用,按這個穴位有祛風(fēng)散寒的作用,可以讓感冒很快地好起來。
此外,若在按風(fēng)池穴的同時,配合按揉風(fēng)府穴,則效果會更好。如果說風(fēng)池穴是身體的“護城河”“防風(fēng)墻”,風(fēng)府穴就是身體的中央機構(gòu)了。它位于風(fēng)池的下方,發(fā)際中線兩側(cè),左右各一個凹坑,與風(fēng)池呈三角狀。風(fēng)府穴走于督脈,對它進行按摩就可刺激人體陽氣發(fā)散。所以風(fēng)池與風(fēng)府相配合,是祛風(fēng)寒的最佳方法。
如果嫌每天按摩太麻煩,則有一個巧妙的小方法,那就是梳頭,這種方法尤其適用于那些身體健康又無風(fēng)寒的人群。你完全不用每天專門做按摩,只需用梳子(一定要用木梳)沿著頭發(fā)從前額正中往頸部梳理,每天堅持,每次來回多梳幾次。這樣不但按摩了風(fēng)池穴、風(fēng)府穴,也同時按摩到了頭部的其他穴位,令身體保持陽氣充沛,調(diào)神舒肝的同時又祛風(fēng)散寒,絕對是兩全其美的好事。