焦志旭　杜慶海

【摘要】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色、事情處理能力等方面，許多大學(xué)生出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)了一些威脅自身或他人安全，危害社會(huì)的現(xiàn)象。對(duì)當(dāng)前大學(xué)新生的心理調(diào)適，大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)問題進(jìn)行探討和研究，有助于這一群體的心理健康教育及其良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

【關(guān)鍵詞】安全；危機(jī)意識(shí)；處理能力

1.心理健康的定義

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

2.當(dāng)代大學(xué)生心理現(xiàn)狀

2.1 對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對(duì)就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生，他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式，對(duì)于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問題。

2.2 缺乏危機(jī)意識(shí)。大學(xué)生危機(jī)意識(shí)的淡薄，使一些學(xué)生淡忘甚至喪失了社會(huì)責(zé)任感，忽略了精神文明的發(fā)展，使部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上沒有緊迫感，學(xué)校的優(yōu)越條件使部分大學(xué)生沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有學(xué)習(xí)積極性，更缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，甚至出現(xiàn)了諸如考試作弊的惡劣風(fēng)氣。更重要的是一些大學(xué)生沒有形成健全的人格，而表現(xiàn)出幼稚和自私。

2.3 無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力。就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些。

2.4 戀愛與性心理發(fā)生問題。這也是大學(xué)生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

2.5 自我定位出現(xiàn)迷惑。大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時(shí)的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

3.對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；隨著個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。因此，在面臨一些人生選擇時(shí)，大學(xué)生的處理能力非常薄弱而導(dǎo)致許多危害自身安全，危害社會(huì)的行為。

4.如何處理存在的問題

4.1 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

4.2 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

4.3 提高自身能力，樹立危機(jī)意識(shí)。在大學(xué)生活中，學(xué)校應(yīng)強(qiáng)化危機(jī)教育，使學(xué)生理解危機(jī)意識(shí)的重要性并提高學(xué)生預(yù)防能力。學(xué)校可以通過模擬演練，檢視學(xué)生應(yīng)急能力，并根據(jù)檢視結(jié)果進(jìn)行更加系統(tǒng)，有針對(duì)性的加強(qiáng)教育。尤其在安全方面，更應(yīng)該通過講座，授課等方式加強(qiáng)法制安全，提升高校教師生的法律意識(shí)。大學(xué)生要學(xué)會(huì)培養(yǎng)大自身心理素質(zhì)，塑造一種積極向上，拼搏進(jìn)取的性格，以健康的心態(tài)，人格度過大學(xué)美好時(shí)光。

參考文獻(xiàn)：

[1]于欽明，左軍，崔國紅.基于中國傳統(tǒng)文化的心理疏導(dǎo)研究[M].哈爾濱工業(yè)大學(xué)出版社2015年版.