陳 彬

（山西大同大學(xué)煤炭工程學(xué)院，山西大同037003）

第十二屆全運(yùn)會(huì)女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽成套動(dòng)作分析

陳 彬

（山西大同大學(xué)煤炭工程學(xué)院，山西大同037003）

通過(guò)文獻(xiàn)資料、錄像觀(guān)察和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)我國(guó)第十二屆全運(yùn)會(huì)女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽成套動(dòng)作的起跳、飛行時(shí)間、技術(shù)、難度、位移減分和動(dòng)作編排進(jìn)行分析，旨在找出國(guó)內(nèi)女子蹦床優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所存在的問(wèn)題，進(jìn)而提出相應(yīng)的對(duì)策，為我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供參考性意見(jiàn)。

蹦床；十二屆全運(yùn)會(huì)；女子運(yùn)動(dòng)員

蹦床已有200年的歷史，早在19世紀(jì)，印第安就出現(xiàn)了類(lèi)似蹦床的運(yùn)動(dòng)。近代蹦床始創(chuàng)于法國(guó)，1930年美國(guó)人喬治·尼森將蹦床運(yùn)動(dòng)傳入美國(guó)。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，蹦床首次成為正式比賽項(xiàng)目，2008年北京奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)蹦床隊(duì)獲得了2金1銅的優(yōu)異成績(jī)，2012年的倫敦奧運(yùn)會(huì)繼續(xù)引領(lǐng)世界，獲得了1金，1銀，2銅的好成績(jī)，剛剛結(jié)束的2016年里約奧運(yùn)會(huì)則只獲得了1銀，2銅的成績(jī)，尤其女子蹦床出現(xiàn)了短暫的滑坡。

1 研究對(duì)象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀(guān)察，法以我國(guó)第十二屆全運(yùn)會(huì)女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽成套動(dòng)作為研究對(duì)象，對(duì)8位運(yùn)動(dòng)員決賽成套動(dòng)作的預(yù)跳次數(shù)、飛行時(shí)間、位移、技術(shù)分、難度分、動(dòng)作編排等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1預(yù)跳及飛行時(shí)間

預(yù)跳即垂直跳，是運(yùn)動(dòng)員在比賽動(dòng)作開(kāi)始前為獲得完成動(dòng)作所需的足夠的彈性勢(shì)能或者理想高度而進(jìn)行的垂直跳。通常包括三個(gè)階段：壓網(wǎng)、起網(wǎng)、騰空，進(jìn)而周而復(fù)始。當(dāng)然預(yù)跳的次數(shù)應(yīng)該在一定的區(qū)間范圍。預(yù)跳的次數(shù)太少，運(yùn)動(dòng)員會(huì)沒(méi)有網(wǎng)感，達(dá)不到動(dòng)作要求的彈性勢(shì)能，最終會(huì)影響動(dòng)作質(zhì)量、飛行時(shí)間；預(yù)跳次數(shù)太多則會(huì)使運(yùn)動(dòng)員過(guò)度地消耗體能，產(chǎn)生不必要的心理緊張，進(jìn)而影響比賽發(fā)揮。據(jù)資料顯示，預(yù)跳次數(shù)為11～13次比較合理。

表1 女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽預(yù)跳次數(shù) /次

表1可知，十一、十二屆全運(yùn)會(huì)女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽動(dòng)作的平均預(yù)跳次數(shù)為11.4次和13.75次。規(guī)則規(guī)定裁判員給予運(yùn)動(dòng)員信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須在1 min之內(nèi)開(kāi)始第一個(gè)動(dòng)作，所以預(yù)跳的次數(shù)相應(yīng)也受到了限制。預(yù)跳的質(zhì)量與飛行時(shí)間的長(zhǎng)短有著直接的關(guān)系。預(yù)跳順利，達(dá)到的高度比較理想則飛行時(shí)間可能較長(zhǎng)，預(yù)跳不理想則飛行時(shí)間肯定受影響。由于東方人的體質(zhì)和形體，所以我國(guó)選手大都在預(yù)跳時(shí)采取逐步發(fā)力的方法，預(yù)跳次數(shù)則因人而異，在8～10次達(dá)到預(yù)期的理想高度，再用3～4次預(yù)跳來(lái)選擇和調(diào)整最佳起跳點(diǎn)。世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員則剛好相反，先選擇最佳起跳點(diǎn)，然后發(fā)力、調(diào)整。這說(shuō)明在穩(wěn)定性和核心力量方面，我國(guó)選手和世界優(yōu)秀選手仍然存在一定的差距，今后需在穩(wěn)定性方面下大功夫。加之我國(guó)選手在預(yù)跳時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)力不充分，手臂擺動(dòng)過(guò)大，造成勢(shì)能的偏離和損失，導(dǎo)致節(jié)奏感和姿態(tài)喪失。所以，今后訓(xùn)練更要改變理念，注重運(yùn)動(dòng)員核心體能方面的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)販p少一些網(wǎng)上練習(xí)。

圖1 十二運(yùn)女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽動(dòng)作飛行時(shí)間

飛行時(shí)間，簡(jiǎn)單地理解就是運(yùn)動(dòng)員在比賽動(dòng)作正式開(kāi)始到完成為止的過(guò)程中不與網(wǎng)接觸的時(shí)間之和，即運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)面以上完成動(dòng)作的時(shí)間之和。如果比賽中動(dòng)作中斷，則只計(jì)算其實(shí)際完成動(dòng)作的騰空時(shí)間[1]。由圖1知，運(yùn)動(dòng)員的飛行時(shí)間基本都在16.7 s之內(nèi)，與世界優(yōu)秀選手存在些許差距，今后需要加強(qiáng)預(yù)跳、踩網(wǎng)、壓網(wǎng)、體能、協(xié)調(diào)等能力。

2.2技術(shù)和難度

技術(shù)和難度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)通常會(huì)權(quán)衡利弊，首先要確保自己技術(shù)的完美發(fā)揮，所以會(huì)選擇難度適宜自己的動(dòng)作。因?yàn)閯?dòng)作難度與動(dòng)作質(zhì)量存在負(fù)相關(guān)，選擇的難度太大則會(huì)影響技術(shù)的發(fā)揮，甚至造成比賽的終止。通常高水平運(yùn)動(dòng)員選擇的動(dòng)作難度不會(huì)太低，因?yàn)閮?yōu)秀選手之間的技術(shù)相差不會(huì)太大，剩下的就看難度和飛行時(shí)間。自選動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技實(shí)力的綜合反映，可以說(shuō)凝聚了運(yùn)動(dòng)員所有的精華。

表2 女子蹦床個(gè)人網(wǎng)上決賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)

由表2可以看出，在技術(shù)分和難度分上，我國(guó)選手與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距并不大。資料顯示，14.0～14.6分是目前世界女子優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員高水平完成成套動(dòng)作的難度區(qū)間，從十運(yùn)會(huì)到十一運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員的難度分在14.0分以上的運(yùn)動(dòng)員從1名達(dá)到了8名，而十二運(yùn)會(huì)又出現(xiàn)了一定的下降（2名運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮失常），但最高達(dá)到了15.4分，說(shuō)明未來(lái)蹦床網(wǎng)上項(xiàng)目的趨勢(shì)要求運(yùn)動(dòng)員在難度上應(yīng)該具有更高的選擇。總之，我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)員在難度上已經(jīng)不亞于世界高水平運(yùn)動(dòng)員，但技術(shù)差距還比較明顯，提醒我們不能在發(fā)展難度的同時(shí)，忘記了成套動(dòng)作的穩(wěn)定發(fā)揮，要注意二者的協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.3位移減分

規(guī)則規(guī)定：運(yùn)動(dòng)員在比賽中未落到規(guī)定區(qū)域則會(huì)扣除相應(yīng)的分值。由此可見(jiàn)，位移尤其是非技術(shù)性位移對(duì)成績(jī)的影響是非常大的。運(yùn)動(dòng)員在比賽中落網(wǎng)時(shí)100%都會(huì)有一定程度的水平位移，或橫向或縱向，規(guī)則要求超過(guò)規(guī)定的不扣分區(qū)域應(yīng)視具體情況酌情扣分[2]。由圖2知，位移減分平均0.57分，最多出現(xiàn)位移0.9分的嚴(yán)重錯(cuò)誤扣分。

圖2 女子個(gè)人網(wǎng)上決賽動(dòng)作位移減分

我國(guó)選手比賽中位移扣分比較大，通過(guò)錄像觀(guān)察分析，原因大致包括：（1）壓網(wǎng)、蹬伸不充分；（2）翻轉(zhuǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)員翻騰時(shí)機(jī)過(guò)早；（3）位移大迫使運(yùn)動(dòng)員被迫調(diào)整身位，最終惡性循環(huán)。位移減分與成績(jī)呈負(fù)相關(guān)，位移大說(shuō)明動(dòng)作穩(wěn)定性不高，技術(shù)分也會(huì)受到影響，最終影響整體成績(jī)。今后訓(xùn)練要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員預(yù)跳、壓網(wǎng)、踝關(guān)節(jié)、核心力量、心理等方面的訓(xùn)練。

2.4動(dòng)作編排

規(guī)則規(guī)定決賽套動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)員自選動(dòng)作，所以運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)自己的情況選擇合適的難度，在確保動(dòng)作順利完成的基礎(chǔ)上加大難度，當(dāng)然還要考慮動(dòng)作的出場(chǎng)順序。好的出場(chǎng)順序，可以使運(yùn)動(dòng)員的飛行時(shí)間加長(zhǎng)，可以使運(yùn)動(dòng)員在比賽中心情舒暢，銜接自如，一氣呵成。2005年規(guī)則改變以后，我國(guó)明確提出在成套、動(dòng)作數(shù)量、動(dòng)作類(lèi)型上進(jìn)行改變，注重高難動(dòng)作的發(fā)展思路[3]。動(dòng)作編排通常有“一強(qiáng)一弱”和“難、易、難”兩種風(fēng)格。女子的整套動(dòng)作多以2周動(dòng)作為主，且團(tuán)身動(dòng)作和屈體動(dòng)作比例大致相當(dāng)。今后女子動(dòng)作的發(fā)展應(yīng)該是以團(tuán)身動(dòng)作逐步向屈體動(dòng)作過(guò)程階段，而不是增加3周動(dòng)作的階段[4]。教練員要和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行磨合，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和習(xí)慣，在不違背規(guī)則的基礎(chǔ)上，使動(dòng)作編排獲得技術(shù)、難度、飛行時(shí)間的最大化，讓運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力得到最大限度地發(fā)揮。十二運(yùn)蹦床女子個(gè)人網(wǎng)上決賽動(dòng)作統(tǒng)計(jì)，見(jiàn)表3。

表3 十二運(yùn)蹦床女子個(gè)人網(wǎng)上決賽動(dòng)作統(tǒng)計(jì)

3 小結(jié)

蹦床屬于我國(guó)奧運(yùn)會(huì)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，但女子蹦床近年出現(xiàn)了一定的滑坡。在預(yù)跳次數(shù)上，與世界優(yōu)秀選手差距不大，起跳技術(shù)有待加強(qiáng)；難度分、技術(shù)分與世界選手相比，前者差距低于后者，技術(shù)分對(duì)成績(jī)的貢獻(xiàn)率更大；飛行時(shí)間與世界優(yōu)秀選手存在一定的差距；位移減分上出現(xiàn)的失誤比較多，扣分嚴(yán)重；動(dòng)作編排特點(diǎn)明顯，因人而異，以“難、易，難”為主。建議今后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力；在核心力量、腿部、踝關(guān)節(jié)力量、協(xié)調(diào)能力方面進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練，適當(dāng)減少網(wǎng)上訓(xùn)練時(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)員損傷；在動(dòng)作編排上大膽創(chuàng)新，追求突破。

[1]王強(qiáng),趙琦.世界優(yōu)秀女子蹦床運(yùn)動(dòng)員成績(jī)特征分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2013,12(1)：63-66.

[2]黃強(qiáng),卓賢麟.第10屆全運(yùn)會(huì)優(yōu)秀女子蹦床運(yùn)動(dòng)成績(jī)與技術(shù)的分析研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,19(2)：88-90.

[3]魏強(qiáng).我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)制勝因素研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2010(11)：70-72.

[4]郝志偉.中外蹦床女子運(yùn)動(dòng)員技術(shù)對(duì)比分析[J].運(yùn)動(dòng)，2010(12)：9-10.

Research on the Complete Motion Among the Woman Trampoline Athletes in the China 12th National Games

CHEN Bin
（School of Coal Enginneering,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037003）

The article were based on the China 12th National Games women's individual trampoline championship.by means of video analysis,mathematical statistics we researched on the movement selection,skills and difficulty and displacement minus points and action choreography and so on.This paper tried to find out the problem of chinese excellent female trampoline athletes and net,put some suggestions counter measures and for the development of trampoline.

trampoline；the China 12th National Games；female athletes

G838

A

〔責(zé)任編輯 王東〕

1674-0874(2017)01-0079-03

2016-06-23

陳彬(1968-)，男，遼寧興城人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。