福從善中來
——柴松巖教授養(yǎng)生經(jīng)

柴松巖教授今年88歲，盡管年至耄耋，卻依然有著良好的精神面貌和身體狀態(tài)。柴老面色潤澤，面部和手部皆無老年斑；精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，不像是一位年近九十歲的老人。自從退休以后，柴老依然堅(jiān)持每周出門診、傳道授業(yè)帶學(xué)生。柴老的記憶力很強(qiáng)，出診幾十年來，凡是自己看過病人的重點(diǎn)情況基本都能記住，令晚生后學(xué)驚訝、贊嘆。柴松巖教授能有如此的健康狀況，人們皆認(rèn)為一定有“養(yǎng)生秘訣”。柴松巖說，其實(shí)對(duì)于養(yǎng)生，并沒有什么“秘訣”，只有自己的一些體會(huì)而已。

“做人不要自討苦吃”

看見柴松巖教授，總給人一種積極進(jìn)取、豁達(dá)開朗的感覺，令人充滿“正能量”。實(shí)際上，與常人一樣，柴老一生也經(jīng)歷過艱難。面對(duì)挫折與坎坷時(shí)，柴松巖教授一直恪守“力所能及地助人、不自私、不猜忌、不羨慕富貴、不輕視貧賤、不攀附權(quán)勢(shì)”的原則，她說：“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會(huì)自我調(diào)解、自我解脫，而進(jìn)取、追求的勇氣更大”“我的一生滿足于自己的職業(yè)，任何時(shí)候不與人攀比，別無所求”。即便是在已功成名就的今天，柴老依然很少向他人談及自己過往遭遇困頓時(shí)的心路歷程，只輕描淡寫一句“那時(shí)候，真的很難……”即便面對(duì)曾經(jīng)讓自己遭遇不公平的人，一旦得知他們遇到困難，柴松巖會(huì)以德報(bào)怨，出手相助。

在保持寬容平和心態(tài)的同時(shí)，柴老也注意情緒的平穩(wěn)。她主張不要去看苦情的影視作品，也不摻和家長里短的是是非非。用柴老自己的話說，便是“做人不要自討苦吃”。很多事情，年輕時(shí)能“扛”過去，上了年紀(jì)之后，就別硬“扛”，要學(xué)會(huì)“躲”，學(xué)會(huì)“選擇”；即便是高興的事，也要把握度，學(xué)會(huì)控制，盡量避免情緒的過度波動(dòng)。

睡前聽一段相聲

柴松巖教授清晰、敏捷的思維，與她平時(shí)的閱讀愛好有很大關(guān)系。柴老家中書柜裝滿了線裝的中醫(yī)古籍，一有時(shí)間，她就潛心靜氣地閱讀；閑暇時(shí)，柴老喜歡看古書，尤其是歷史方面的，柴老認(rèn)為這些書既可以幫助我們了解歷史，又可以以史為鑒，教育我們?yōu)槿颂幨?、辨識(shí)是非。

柴松巖，出生于1929年，遼寧省沈陽市人。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授，首都國醫(yī)名師，現(xiàn)代著名中醫(yī)婦科專家。1948年，拜師傷寒大師陳慎吾，后跟隨著名中醫(yī)婦科名家劉奉五、祁振華學(xué)習(xí)多年?，F(xiàn)為北京市老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師、全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。擅治各類婦科疾患，尤對(duì)閉經(jīng)、不孕癥等病癥醫(yī)治造詣深厚。提出腎之“四最”觀，“二陽”病對(duì)月經(jīng)、生殖的影響，補(bǔ)肺金、啟腎水的療法等，對(duì)中醫(yī)婦科學(xué)的研究和發(fā)展貢獻(xiàn)突出。

柴老還喜歡看武俠小說，金庸、梁羽生書中的俠光劍影、懲惡揚(yáng)善，令她愜意忘返。她認(rèn)為武俠書里的人物寫得有情有義，故事情節(jié)和結(jié)局多是善有善報(bào)、惡有惡報(bào)，大快人心，讓人把生活中看不慣的事情忘得一干二凈，借此來調(diào)節(jié)和宣泄現(xiàn)實(shí)中那些看不慣卻又無法改變的事情時(shí)的無奈情緒。

早年時(shí)，柴松巖喜歡聽相聲，這一習(xí)慣始終保持至今。她的枕邊總是放著一臺(tái)小錄音機(jī)和一摞相聲磁帶，晚上入睡前聽上一小段?！跋嗦暯o我?guī)砜鞓贰保袼蓭r這么說到。柴老也喜歡音樂，雅興之至，就彈彈鋼琴，沉浸在悠揚(yáng)的音樂旋律中，身心皆得到放松；每天刷刷微信，與親朋好友轉(zhuǎn)發(fā)分享，給徒弟或?qū)W生發(fā)個(gè)笑臉，傳遞她對(duì)生活的熱愛與快樂。

喝了70年的茉莉花茶

柴松巖教授并不刻意講究飲食，惟以簡(jiǎn)單為原則，唯一的嗜好就是喝茉莉花茶，已有70余年了。隨著年齡的增加，柴老一日三餐減少了對(duì)肉類的攝入，也不食辛辣之物。柴老表示，孔子曾說“肉雖多，不使勝食氣”，食肉過于食谷，肥甘厚味，多食或則脾不運(yùn)化、水濕內(nèi)停，就有發(fā)生疾病的可能；陰血不足是女性的大忌，辛辣之品容易傷陰，內(nèi)、外因結(jié)合，生理就可能轉(zhuǎn)向病理。

柴老對(duì)現(xiàn)代人飲食的建議是，不要超過自己的經(jīng)濟(jì)條件，量力而行；亦不建議隨意、濫用保健品。她認(rèn)為，調(diào)理陰陽、陰平陽秘，藥食同源、寓醫(yī)于食，審因施食、辨證用膳，這些老祖宗留下的教條，就是最好的健康觀、食療觀、膳食觀。

治病救人、帶徒弟這是愛的事業(yè)、善的事業(yè)

柴松巖教授自上世紀(jì)90年代開始帶徒。在她的悉心培養(yǎng)下，20年來，已相繼有十余位弟子作為柴松巖婦科學(xué)術(shù)思想繼承人學(xué)成結(jié)業(yè)，成長為學(xué)科骨干。有人問柴老：“您帶徒弟，有沒有保留？”柴老表示：“我不保留，我用5年時(shí)間悟出的道理，花5分鐘告訴徒弟和學(xué)生，他們少走了彎路，這輩子就等于多贏得了5年。我期望讓能夠讓更多的人去救助更多的人，這是愛的事業(yè)，是善的事業(yè)?！本褪沁@樣，柴老將自己積累一生的學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)無私地傳遞給后人。如今雖年近九旬，仍然將大量的精力投入在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的人才培養(yǎng)上，為弘揚(yáng)祖國中醫(yī)藥事業(yè)默默地做著貢獻(xiàn)。

不僅在醫(yī)道上授業(yè)解惑，柴老還以仁愛之心對(duì)待每一位前來求診的患者。因柴松巖在婦科病尤其是不孕癥、閉經(jīng)等的診治上獨(dú)樹一幟，很多患者都是在經(jīng)歷了四處求醫(yī)的艱辛之后才找到她看病。柴老理解她們的痛苦和急切，遣方用藥時(shí)根據(jù)個(gè)人情況不同，靈活組方、用藥廣泛。對(duì)于外地患者，需要調(diào)方治療的，往往主動(dòng)幫助她們預(yù)約復(fù)診號(hào)；可以守方治療的，則囑咐患者“不用來那么勤，自己在家照方抓藥就行，還能用醫(yī)保卡”。經(jīng)過柴老的治療，眾多多年不孕的患者終于有了自己的孩子。柴松巖看在眼里，喜在心上。

“醫(yī)生這個(gè)職業(yè)就是治病救人。我不過看病的年頭比別人長一些，感悟的東西多一點(diǎn)罷了。榮譽(yù)就是動(dòng)力，我接受了這個(gè)動(dòng)力，并且還有看病的長處，那就應(yīng)該利用這個(gè)動(dòng)力發(fā)揮自己的所學(xué)之長。醫(yī)學(xué)的探索沒有止境，永遠(yuǎn)會(huì)有治不完的新病出現(xiàn)。我年紀(jì)雖大，但也會(huì)努力為社會(huì)、為后人交上一份合格的答卷?！?/p>

——柴松巖

柴松巖時(shí)常這么教誨學(xué)生：“心不如佛者，不可為醫(yī)；術(shù)不如仙者，不可為醫(yī)”“一個(gè)好醫(yī)生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫患者，為他們做點(diǎn)什么，多做點(diǎn)什么；想得長遠(yuǎn)些、更長遠(yuǎn)些?！庇腥藙袼晔乱迅?，應(yīng)當(dāng)在家頤養(yǎng)晚年，柴老就會(huì)說：盡我之能，讓我再為社會(huì)、為他人多做一點(diǎn)事情吧，這是我的樂趣。樸素之言，境界之高，令人感慨。

2015年12月，中國福利基金會(huì)授予柴松巖“宋慶齡樟樹獎(jiǎng)”，褒獎(jiǎng)她一生對(duì)婦女兒童事業(yè)的卓越貢獻(xiàn)，這也是自1985年“宋慶齡樟樹獎(jiǎng)”設(shè)立以來，中醫(yī)界首位獲獎(jiǎng)?wù)摺?/p>

經(jīng)過柴松巖教授的治療，眾多多年不孕的患者終于有了自己的孩子。

柴松巖教授臨床養(yǎng)生指導(dǎo)

幼兒飲食，“興發(fā)之物”不宜吃

在臨床上，柴松巖經(jīng)常會(huì)遇到一些“性早熟”的小女孩由媽媽帶著來看病，柴老發(fā)現(xiàn)這類小患者多有個(gè)共同特點(diǎn)，就是食物的性能與小兒體質(zhì)不符。《素問·上古天真論》說：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故能有子?！迸幽I氣在幼年時(shí)較充盛，但并未成熟穩(wěn)定，此時(shí)的飲食以提供能保證成長發(fā)育的營養(yǎng)需要即可，一些 “興發(fā)之物”，如蝦（蝦皮）、鴿子（包括肉、蛋、湯）、鵪鶉蛋、羊肉等，要少吃、不吃。藥物進(jìn)補(bǔ)則更加不宜。柴松巖教授引據(jù)《本草綱目》解釋：鴿子善于交合，古時(shí)被稱為“淫禽”，多用治療女性性冷淡、不孕癥等，有興陽之功；鵪鶉、蝦皮亦屬此類。故不適合幼兒食用。

女性養(yǎng)生，卵巢早衰早預(yù)防

柴松巖以診治婦科疾病見長，故多關(guān)注現(xiàn)代女性的身心健康。卵巢早衰是困擾女性的一大疾病，而且有發(fā)病年齡年輕化、發(fā)病率增高的趨勢(shì)，柴松巖認(rèn)為，此病的發(fā)生與內(nèi)因和外因都有關(guān)系。外因包括所處環(huán)境中的生物類因素（包括病毒、細(xì)菌等）、物理類因素（包括化療、輻射、手術(shù)創(chuàng)傷等）、飲食類因素等多種。此外，過勞也要引起重視。至于內(nèi)因，則是現(xiàn)代女性在社會(huì)轉(zhuǎn)型過程中承受著較大的精神壓力，導(dǎo)致情志不舒、肝氣郁結(jié)。因此，柴松巖認(rèn)為，預(yù)防卵巢早衰，一要心胸開闊，保持情緒舒暢，學(xué)會(huì)疏解生活和工作中的壓力；二要不食或慎食寒涼和辛燥食物；三要養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，對(duì)于有可能受輻射刺激的外因，應(yīng)盡量避免。

（整理者：肖雄，指導(dǎo)專家：滕秀香 主任醫(yī)師、教授。感謝北京中醫(yī)醫(yī)院宣傳科提供資料。）