王俊華

我像是被打翻在地，從此一蹶不振

白瀅坐在我的對(duì)面，并不怎么看我，低著頭大聲地講述自己不幸的婚姻：丈夫和助理發(fā)生了婚外情……他說是真愛……他要離婚……他說掙錢不容易要平分財(cái)產(chǎn)……

白瀅今年38歲，和丈夫周學(xué)軍在大學(xué)里相識(shí)相愛，大學(xué)畢業(yè)后就結(jié)了婚。她的兒子今年11歲，丈夫有自己的公司，曾經(jīng)有過一些困難，但現(xiàn)在發(fā)展勢頭良好。白瀅說，丈夫的情人是他的助理，研究生畢業(yè)，聰明能干，在他公司最困難時(shí)來到他身邊?？傊煞虻那槿耸撬聵I(yè)上的得力助手，心靈上的知心伴侶。半年前，那個(gè)女人30歲生日過后不久，周學(xué)軍向白瀅提出離婚。

我打斷了她：“你一直在說他，但在我這里，你是更重要的。我更關(guān)心的是，發(fā)生了這么大的事兒，你怎么樣了？”“我？”白瀅先是很驚訝，然后又低下頭啜泣起來。我柔聲對(duì)她說：“你一定很不容易的，可不可以說給我聽。”白瀅摳著自己的兩個(gè)大拇指，然后雙手捂了一會(huì)兒臉，嘆口氣道：“我……好像被打翻在地，從此一蹶不振。要不是兒子，我肯定不會(huì)還活著……”

我輕輕握住她的手，說：“你很痛苦，我知道?！蔽易屗鰝€(gè)深呼吸，這樣做可以幫助她接觸內(nèi)心的動(dòng)蕩，或者別的什么。然后我問她是什么感受。她說：“感受最強(qiáng)的是傷心、難過，我努力經(jīng)營我們的家庭，家務(wù)、孩子幾乎包下來了。結(jié)果，他的公司剛走上正軌就嫌棄我了，我特別委屈。他答應(yīng)過我，公司好起來會(huì)回報(bào)我，竟然是這樣的回報(bào)！但我也很無奈，因?yàn)樗f現(xiàn)在這個(gè)才是他真愛，我能怎么辦？”白瀅說，她最近兩個(gè)月特別矛盾，有時(shí)候想，這樣一個(gè)男人，跟他離婚才是正確選擇，成全了他們，也省得以后落個(gè)反目成仇……可是，有時(shí)候她又不甘心。畢竟，想到兩人那么多年的感情，她又舍不得。

“他愛上別人了，但我一直都是愛他的……再說還有兒子，我不忍心我們一家三口就這樣被拆散。他們倆一個(gè)是我的左心，一個(gè)是我的右心……”白瀅哽咽著說不下去，眼淚止不住地流，我的鼻子一酸，眼眶也濕了。

白瀅接下來說，未來不確定，所以她感到不安全甚至恐懼。白瀅大學(xué)畢業(yè)時(shí)，曾在一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，整天忙得昏天黑地，收入倒是比周學(xué)軍高。后來兩人結(jié)婚準(zhǔn)備要孩子時(shí)，兩人一起商量：他負(fù)責(zé)闖天下，她則把重點(diǎn)放在家里。于是，白瀅跳槽到一家雜志社做行政，收入少，但工作清閑?！拔业氖杖牒苌?，按照法律，孩子18歲后，父親就可以不再提供撫養(yǎng)費(fèi)了。他上高中和大學(xué)的費(fèi)用怎么辦？更別說將來出國讀書了?！卑诪]說。

來進(jìn)行心理咨詢之前，白瀅已經(jīng)跟無數(shù)人傾訴過她的不幸了。傾訴過后，她又很自責(zé)，覺得自己跟祥林嫂一樣。更重要的是，以前有人跟她說男人有錢會(huì)變心時(shí)，她會(huì)肯定地說“我們家先生不會(huì)”?！耙郧坝腥藨岩伤?，讓我提防點(diǎn)兒，我也沒當(dāng)回事兒，是我自己愚蠢，不能怪他！”

我讓白瀅看著我的眼睛，問她：“我不明白，你怎么愚蠢了？”她說：“我只知道踏踏實(shí)實(shí)過日子，沒有人生的智慧，費(fèi)勁巴拉卻把婚姻經(jīng)營成現(xiàn)在的樣子，這不是愚蠢是什么？”我繼續(xù)問：“你很痛苦，不滿意，可是你錯(cuò)在哪里了？”她輕聲說：“不都說‘一個(gè)巴掌拍不響嗎？不都說‘婚姻出問題，兩個(gè)人都有責(zé)任嗎？”然后，她開始說了一些在我看來都是似是而非的“錯(cuò)”，不會(huì)討男人歡心、不懂得溝通、不能跟他分擔(dān)公司的困難……聽了半天，我也沒覺得她有什么足以導(dǎo)致離婚的錯(cuò)。一些聽起來冠冕堂皇的理由，讓白瀅背負(fù)了多少不該背負(fù)的包袱！

他出軌了，那是他的錯(cuò)

按說，一個(gè)遭遇丈夫出軌的妻子，除了難過外，還應(yīng)該憤怒，但白瀅更多的是自責(zé)。我對(duì)她說：“讓我們慢下來，回到你的身體，回到你真實(shí)的內(nèi)心，去找到你的憤怒……我知道它在，是你壓抑得太久了，這里是安全的，給它一個(gè)出口吧！”她按照我的提示，閉上眼睛慢慢體會(huì)?？此谋砬椋夷芨杏X到有一些憤怒的力量往上涌，但是，她卻停下來睜開了眼睛，有些疑惑地望著我，像是被什么卡住了。我點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)她說：“是的，是憤怒?！?/p>

我向她解釋：“你不完美，但他在婚姻期內(nèi)出軌，是他毀了婚姻之約，這是他的錯(cuò)?！比缓笪夜膭?lì)她：“來，跟著我說，‘他出軌了，這是他的錯(cuò)。”她點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著我說：“他出軌了，這是他的錯(cuò)?！蔽易屗簏c(diǎn)兒聲重復(fù)：“他出軌了，這是他的錯(cuò)。”當(dāng)白瀅第三次大聲說出這句話時(shí)，她閉上眼睛，流淚肆意地流下來……最后，她的聲音變成了吶喊：“是啊，就是啊，他出軌了，這是他的錯(cuò)啊！為什么我還要這樣自責(zé)？”然后，她“哇哇”大哭了起來。

白瀅哭夠了，擦干了眼淚，情緒也緩和了很多。白瀅說，如果當(dāng)初她不換工作，比他掙錢多，估計(jì)他也不會(huì)像現(xiàn)在這樣?！鞍?！女人就是不應(yīng)該放棄自己的事業(yè)，不應(yīng)該太依賴男人……”這樣的話，我在原則上是同意的，但用在白瀅身上，我還是覺得有必要讓她明確：換工作之前，掙錢多是自立，換工作之后，為了兒子和家付出，也是自立。經(jīng)濟(jì)上，她依靠他，生活上，他依靠她，有問題嗎？

“聽起來，是你們在懷孕、孩子小、他的公司創(chuàng)立初期，你們有了一份分工協(xié)定。其實(shí)你做得很好，沒有依賴他，如果說依靠，那也是相互依靠，不是嗎？”我問白瀅，她望著我，問：“那我錯(cuò)在哪里了？”我有一些心疼，問她：“為什么一定是你錯(cuò)了呢？你在他需要的時(shí)候，很好地照顧了孩子和家庭，這很不容易?！备髯源蚱词聵I(yè)是一種幸福，相互依靠，男主外女主內(nèi)的幸福例子也很多。白瀅有些恍然大悟，問我：“所以，是他毀了我們的分工協(xié)定，對(duì)嗎？”我反問她：“你說呢？”她右手捂住嘴哭了：“是啊，我一直都很努力很努力，我說后悔，其實(shí)，假若從頭來過，我還是會(huì)這樣選擇，我實(shí)在分身無術(shù)！”

我告訴她，即便這樣，她還是很會(huì)也很愿意配合丈夫?！八麑?duì)你不滿意、出軌，你也拿出各種各樣的理由來打壓自己，你先被他打翻在地，然后你又一遍一遍地把自己打翻在地?！卑诪]苦笑道：“是這樣，每當(dāng)別人打擊我，我也會(huì)打擊我自己?！蔽覇査@是她的模式嗎？是從哪里學(xué)到的？

白瀅說，從小父母就是這樣“教育”她的，無論她遇到什么事，錯(cuò)都在她。比如她在學(xué)校受別人欺負(fù)，他們總是會(huì)說：“他怎么不欺負(fù)別人啊，一定是你做錯(cuò)什么了吧？”“一個(gè)巴掌拍不響?！薄俺隽诉@種事兒，別人有錯(cuò)，難道你自己就沒有問題？”……反正，只要白瀅攤上什么事兒，在父母看來都是她的問題，標(biāo)準(zhǔn)的“有罪推定”。

“所以，你學(xué)得很好，也對(duì)自己‘有罪推定？”白瀅搖搖頭，兩手一攤，說：“我最討厭他們這么說，可我也對(duì)自己這么說……對(duì)兒子，我其實(shí)也會(huì)這么說?！?/p>

在追溯她和父母關(guān)系的問題上，我們做了一些工作，讓白瀅承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，但需要的時(shí)候也能果斷捍衛(wèi)自己的權(quán)益?；氐交橐龅膯栴}上，我告訴她：“所以，不管別人怎么說，你知道自己有多努力，是個(gè)怎樣的人，你可以對(duì)自己多一些理解、多一些善意嗎？可以為自己辯護(hù)嗎？就在此刻，去體會(huì)這個(gè)?！?/p>

她默默地閉上眼睛，我看到她先是把頭抬了抬，晃動(dòng)一下脖子，長長地出了一口氣，然后往前坐了坐，后背直了一些，接著她呼吸變得均勻了，面色也緩和了很多。然后她握了握拳頭，在空中揮了揮，像是一個(gè)給自己加油的動(dòng)作。最后，她睜開眼睛，笑著說：“謝謝您，您給了我很多的力量?！蔽艺f：“力量本來就是你的。”并問她現(xiàn)在怎么樣？她不好意思地說：“感覺好多了，我這個(gè)人其實(shí)也并沒有那么差?！?/p>

然后，我讓白瀅講了幾件干得漂亮的事兒，讓她相信自己有多能干。其實(shí)，能把全職太太做好的人，你讓她走向社會(huì)，也一定不會(huì)差到哪里去。

你最應(yīng)該做的，是讓自己過得好點(diǎn)兒再好點(diǎn)兒

第一次咨詢結(jié)束的時(shí)候，我讓白瀅在自己的能量狀態(tài)里保持到第二天早上，這段時(shí)間不看屏幕（手機(jī)、電腦、電視等），除了必須和人交談外，多一些靜默，體驗(yàn)和自己在一起的感覺；如果有不安，找到那個(gè)有力量的自己，去陪伴那份不安。

第二次咨詢的時(shí)候，白瀅說自己完成得不錯(cuò)，希望我?guī)退偻巴苿?dòng)一步。我把正在看的娜塔莉·戈登堡《不安的時(shí)候，坐下來寫》中的一個(gè)故事分享給她：鄰居兩個(gè)月前家庭分崩離析，丈夫有了外遇，女兒吸食大麻，貓咪在客廳撒尿……兩個(gè)月后見她，卻興奮地談?wù)撍拿倒寤?、剛寫的三首詩、過去一星期沒停歇地寫小說……說起丈夫，她手一揮：“天曉得他在干嗎？昨天他躺在客廳地板上聽音樂，一躺就是好幾個(gè)小時(shí)，一動(dòng)也不動(dòng)?！迸畠骸⒇堖浜孟褚捕己闷饋砹?。娜塔莉問她：“是什么改變了你的態(tài)度？”鄰居說：“我在書寫，我又在書寫了。一切都恰如其分，我回到自我了……我再度擁有了我的人生。”

白瀅接過書，把這段不長的文字細(xì)細(xì)閱讀了兩遍，嘴里念叨的也是我很有感觸的兩句話：“我回到自我了……我再度擁有了我的人生?！比缓?，她陷入沉思：“是的，特別是這半年，我全盯在老公的外遇上了，他說什么了，做什么了；又說什么了，又做什么了……我越來越難過，越來越失望。我把大量的精力都耗在緊盯著他不放了，我希望挽回他，卻越來越像個(gè)怨婦，關(guān)系也越來越糟糕?！?/p>

很好，白瀅做好了改變的準(zhǔn)備。她很肯定地說：“是的，我也要把精力收回到自己身上，建設(shè)好我自己?！彼@樣說的時(shí)候，顯得很激動(dòng)，我也很受鼓舞，告訴她：“那我們一起看看，你想要什么，可以做些什么，可以嗎？”

白瀅說，婚姻方面，她不想就這樣輕易放棄，如果還有希望，她希望和丈夫一起走下去。我點(diǎn)點(diǎn)頭，問她準(zhǔn)備怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)？她說：“我跪下求他、指責(zé)他、指責(zé)我自己，好的關(guān)系都不會(huì)回來，他就是可憐我，也不是我想要的。我要自己站起來，自信起來，快樂起來，起碼要平靜下來。我和他商量，先冷靜一段時(shí)間，比如一年或者半年?！?/p>

接下來，我?guī)ьI(lǐng)白瀅練習(xí)如何改變。比如，如果情緒出來，可以怎樣覺察它、承認(rèn)它、接納它、管理它，讓自己平靜下來；如果是在兩人的溝通中出現(xiàn)問題，如何先平靜自己，再一致性地表達(dá)自己，而不是帶著情緒去表達(dá)。

白瀅說她一直都很自立，現(xiàn)在孩子11歲，她完全可以調(diào)整家庭和工作的關(guān)系了。她想起剛來雜志社的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)就說她做行政可惜了，所以她準(zhǔn)備先嘗試從行政人員調(diào)到編輯崗位上，因?yàn)樗龑W(xué)新聞出身。她說如果換崗成功，不僅收入增加，而且和外界接觸多，可能整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)不一樣的。白瀅花了一分鐘的時(shí)間，很確定地說，她身邊就有這樣的榜樣，她知道自己該怎么做了。關(guān)于孩子，她覺得自己也可以適當(dāng)放手了，“沒準(zhǔn)兒那小子巴不得呢，他早就嫌我管得太多?！?/p>

如果愛人心意已決要離婚怎么辦？白瀅說，那不是她能左右的事，有時(shí)間去想這些沒用的，還不如做些自己喜歡的事：讀書、寫作、逛街、健身……“如果到最后他還堅(jiān)持離婚，也許我會(huì)放他一馬。唉！誰知道，未來的事交給未來吧，好像也沒什么大不了?！?/p>

我不知道白瀅的婚姻未來是怎樣的走向，但我相信，白瀅也會(huì)像文中娜塔莉·戈登堡的那個(gè)鄰居，再度擁有自己的人生。