習(xí)慣是一把雙刃劍，用得好，它會(huì)幫助我們輕松地獲得快樂(lè)與成功；用得不好，它會(huì)讓我們的一切努力全都白費(fèi)，甚至?xí)У粑覀兊囊簧Ｈ绻銚碛泻芏鄩牧?xí)慣，那么，當(dāng)壞習(xí)慣的惡果在當(dāng)時(shí)或最后顯現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，這樣的苦酒，就只能你一個(gè)人慢慢品嘗了。

【人物堂】

酷愛(ài)長(zhǎng)跑的蘇東坡

東坡說(shuō)：“善養(yǎng)身者，使之能逸而能勞，步趨動(dòng)作，使其狃于寒暑之變，然后可以剛健強(qiáng)力，涉險(xiǎn)而不傷?！痹趺醋霾沤猩朴陴B(yǎng)身呢？既要能靜，又要能動(dòng)，既能安于清閑，又能承受勞累，唯有讓身體經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，才能適應(yīng)寒暑的變化，才能身強(qiáng)力壯，而不會(huì)輕易倒下。

在寫(xiě)給朋友程正輔的信中，蘇東坡談到自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：“晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當(dāng)自知其妙矣。”每天早上起來(lái)，一定要跑十華里左右，氣喘得受不了的時(shí)候就慢下來(lái)，緩過(guò)來(lái)后再繼續(xù)加速，跑得頭上出汗，腳心發(fā)熱，血脈流通，四肢舒暢，如此這般長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能體會(huì)到其中的妙處。

（摘編自《北京青年報(bào)》2016年9月22日）

多維解讀

1.好習(xí)慣自然造就好身體。身體是革命的本錢(qián)。強(qiáng)壯身體才能強(qiáng)健精神，但健身的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，需要長(zhǎng)久以來(lái)的堅(jiān)持。蘇東坡就做到了，他堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，并逐漸養(yǎng)成了一種好習(xí)慣，讓他受益終生。

2.

。

適用話(huà)題

習(xí)慣、勤奮、健康、堅(jiān)持

【成語(yǔ)令】

習(xí)非成是

出處：西漢·揚(yáng)雄《法言·學(xué)行》：“一哄之市政，必立之平；一卷之書(shū)，必立之師。習(xí)乎習(xí)，以習(xí)非之勝是，況習(xí)是之勝非乎？”

釋義：習(xí)：習(xí)慣；非：錯(cuò)誤；是：正確，對(duì)。習(xí)慣于某種錯(cuò)誤的做法或說(shuō)法，就有可能會(huì)把它當(dāng)成正確的。

造句：幾乎每個(gè)人都希望自己過(guò)得一帆風(fēng)順，實(shí)際上，這只是一種美好的祝愿罷了。生活的幸福與否，與我們的行為習(xí)慣密切相關(guān)，好習(xí)慣多了，生活自然會(huì)傾向好的一面；反之，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，久而久之，就會(huì)習(xí)非成是。

近義：積非成是、習(xí)非成俗

入鄉(xiāng)隨俗

出處：《莊子·山木》：“入其俗，從其令?！?/p>

釋義：俗：風(fēng)俗。到什么地方，就遵從什么地方的風(fēng)俗。常用來(lái)形容隨遇而安。

造句：早就聽(tīng)叔叔說(shuō)過(guò)，廣東這塊兒有吃早茶的習(xí)慣。這不，一大早，我們?nèi)揖腿豚l(xiāng)隨俗地體驗(yàn)了一把那種感覺(jué)，真是棒極了！

近義：隨鄉(xiāng)入俗、入境問(wèn)禁

湯光覽：一個(gè)腳趾撐起學(xué)校

在湖南省湘潭縣石鼓鎮(zhèn)將軍小學(xué)——這所只有173名學(xué)生、9名教師的學(xué)校，人人都知道，校長(zhǎng)湯光覽雙腳潰爛得只剩一個(gè)腳趾頭了。30多年來(lái)，他的傷口沒(méi)有愈合過(guò)，每天忍著劇痛上課；大家都知道，湯光覽的左右兩只鞋子是反著穿的，走路只能用腳后跟；大家也都知道，就是這位只有一個(gè)腳趾頭的校長(zhǎng)，多年來(lái)累計(jì)行程數(shù)千公里，“化緣”建起了這所全鎮(zhèn)最美麗的村小。

1979年，25歲的湯光覽正是大顯身手、風(fēng)華正茂的年紀(jì)。但一場(chǎng)意想不到的災(zāi)難降臨，他被診斷出患有雙下肢血栓閉塞性脈管炎。他的十個(gè)腳趾一個(gè)接一個(gè)地糜爛、被鋸掉，最后只剩下右腳大腳趾，步行非常困難。但是，42年里，他拖著殘肢，忍受常人難以忍受的痛苦，卻始終沒(méi)有耽誤學(xué)生的一堂課，沒(méi)有影響過(guò)學(xué)校布置的任何工作。

身負(fù)病痛，為什么還要堅(jiān)持站著上課？湯光覽說(shuō)：“在學(xué)生面前，我不能丟掉人民教師的形象。幾十年，我都是這樣想的，把課上好才算不誤人子弟，不負(fù)家長(zhǎng)們的期望?！?/p>

多維解讀

1.習(xí)慣成就人的品格。湯光覽在腳趾頭不斷潰爛的時(shí)候，仍然堅(jiān)持站著上課。與疼痛作戰(zhàn)，成了他的一種習(xí)慣，這讓湯老師更加執(zhí)著，更加熱愛(ài)自己的工作。

2.習(xí)慣成就輝煌的人生。與腳趾頭賽跑，成了湯光覽一種不變的習(xí)慣。在賽跑中，他贏得了最終的勝利。

適用話(huà)題

習(xí)慣、人生、成功、堅(jiān)持、執(zhí)著、敬業(yè)

【故事說(shuō)】

習(xí)慣從兒時(shí)養(yǎng)起

1987年，75位諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者在巴黎聚會(huì)。有人問(wèn)其中的一位：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最重要的東西？”出人意料的是，這位學(xué)者回答說(shuō)：“是在幼兒園。”“在幼兒園學(xué)到了什么？”學(xué)者答道：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀測(cè)周?chē)拇笞匀?。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些。”

多維解讀

習(xí)慣是人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)期內(nèi)逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為傾向。好習(xí)慣的養(yǎng)成需要用毅力與恒心來(lái)約束自己。那么，在兒時(shí)形成的良好習(xí)慣（或品德），現(xiàn)在你還剩下多少呢？

適用范例

孔子在《論語(yǔ)》中提到：“性相近也，習(xí)相遠(yuǎn)也?！边@句話(huà)的意思是：人的本性是很相近的，但由于習(xí)慣不同，便相去甚遠(yuǎn)。拿破侖· 希爾曾說(shuō)：“習(xí)慣能成就一個(gè)人，也能摧毀一個(gè)人?！笨梢?jiàn)，人們的行動(dòng)多半取決于習(xí)慣。一切的天性和諾言，都不如習(xí)慣有力。成功者之所以成功，自然得益于習(xí)慣的鼎力相助；失敗者之所以失敗，習(xí)慣同樣責(zé)不可卸。

馴象與訓(xùn)虎

一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場(chǎng)景卻在印度和泰國(guó)隨處可見(jiàn)。那些馴象人，在大象還小的時(shí)候，就用一根鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎，都無(wú)法掙脫。后來(lái)，小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，等它可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎了。

馴虎人本來(lái)也像馴象人一樣成功，他讓小虎從小吃素，直到小虎長(zhǎng)大。老虎不知肉味，自然不會(huì)傷人。但馴虎人的致命錯(cuò)誤就在于他摔跤后讓老虎舔凈他流在地上的血，老虎一舔一發(fā)不可收拾，終于將馴虎人吃了。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁??；老虎曾經(jīng)被習(xí)慣綁住，而馴虎人則死于習(xí)慣（他已經(jīng)習(xí)慣于他的老虎不吃人）。

多維解讀

習(xí)慣真是一把雙刃劍啊。一方面，與其看大象被習(xí)慣束縛，不如看人們用習(xí)慣去駕馭事物，這是人類(lèi)智慧的體現(xiàn)；另一方面，我們也看到了人們被習(xí)慣所累，這已經(jīng)是犯了習(xí)慣性的錯(cuò)誤，認(rèn)為虎已經(jīng)習(xí)慣素食，殊不知虎的天性乃是食肉啊。

綜上所述，習(xí)慣可以讓人輕松、快捷地完成一些事情，也能讓人犯很多錯(cuò)誤。但只要你善于分析問(wèn)題，看透事物的本質(zhì)，合理地運(yùn)用習(xí)慣解決問(wèn)題，才是正確的做法。

【征集令】

生命的路途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折。有些人會(huì)在岔路口徘徊，停在原地，不知所措；而那些具有良好習(xí)慣的人，則會(huì)在挫折面前應(yīng)對(duì)自如，最后脫穎而出。

請(qǐng)以“習(xí)慣”為話(huà)題，寫(xiě)一篇不少于600字的作文。（來(lái)信請(qǐng)寄“山西省太原市第232號(hào)郵政信箱”或投至czb.zwzk@163.com，我們期待讀到你的作品。）endprint