吉菁菁/文

小毛象/圖

假如一直不便便

吉菁菁/文

小毛象/圖

在空間站一住數(shù)月的航天員，雖然擺脫了地球引力，卻要為如何舒服順利地大小便傷透腦筋。難道就沒有一種一勞永逸的解決方法嗎？

比如航天員在太空站期間能否一直都不便便？假如我們一直都不便便，接下來會發(fā)生什么事？

瞬間變身貔貅之后

假如人類就這么一夜之間，變身成為傳說中“只進不出”的上古神獸貔貅，首先困擾航天員多年的便便問題一定會迎刃而解。接下來，人類的居住空間也會得到一定程度的改善。晚上你也會把更多的時間交付給甜美的睡眠，甚至人類的科技發(fā)展也因此可能加快進度——畢竟在過去的日常生活中，每天便便占用掉的時間還是很多的。

便便的成分

作為人體吸收食物營養(yǎng)后代謝掉的殘渣——便便，其最主要的成分是水，約占75%。在剩下25%的成分里，1/3是人體無法消化掉的植物纖維。正因為植物纖維存在，便便才得以順利地在我們的消化系統(tǒng)內(nèi)移動。1/3是死細菌，是從腸道菌群里光榮退役的。還有1/3基本上都是身體內(nèi)的垃圾（由脂肪、無機鹽、死細胞、黏液和活細菌構(gòu)成）。

所以，當(dāng)人不再便便，便便可能就會一直在腸道里“住”得舒舒服服，但是腸道也不是“白住”的，便便也需要向大腸繳納“水電費”。大腸的主要功能是吸收糞便中的水分和電解質(zhì)。所以，便便“住”得越久，自身的質(zhì)量可能就因為失去水分和電解質(zhì)而變小或干結(jié)。

便秘導(dǎo)致口臭的原因

長期的便秘，就會使食物殘渣在腸胃里堆積。腸道內(nèi)的糞礁會不停地釋放毒素，如含硫蛋白。含硫蛋白上行至口腔，被口腔里的厭氧菌分解成揮發(fā)性的硫化物，從舌和咽喉釋放出來，就產(chǎn)生了口臭。

可怕的便秘

據(jù)統(tǒng)計，普通人平均每天的便便質(zhì)量約等于0.9千克。如果一個人一直不便便，每天積累在腸道中的便便質(zhì)量大概會越來越可怕。腸子會被失去水分的便便越撐越大，腸壁也會越來越薄，就像一個馬上就要爆炸的氣球。到最后，腸道待不下了，便便還可能“突擊”進你的胃。這時候如果再不及時去廁所，其他器官可能會繼續(xù)被這些便便擠壓，甚至壓迫到心臟——后果將非?？膳?。

熊冬眠的神奇便便

人類好像很難實現(xiàn)長期不便便，但是在動物世界中，冬眠中的黑熊大概從一定程度上做到了。

大概有6個月的時間，黑熊會將心跳從每分鐘55次下降到9次，代謝速率也相應(yīng)減少53%。它們甚至能在一整個冬天不便便，自動維持“便秘”狀態(tài)。有研究表明，冬眠期間，熊什么都不會吃，但是它的腸道分泌物和細胞仍然會不斷脫落。這些東西能夠形成便便——位于熊的直腸下端，類似于一個“塞子”。但是熊也不能一直不便便，排泄出這個特臭的“塞子”，將是它冬眠醒來后要做的第一件事情。

意想不到的便便妙用

醫(yī)生從便便的顏色、多少、形狀就能判斷出一個人的身體狀況?？茖W(xué)家們也在對便便的研究過程中，發(fā)現(xiàn)了不少非常有趣的新“用途”。比如，如果有人出現(xiàn)腹瀉、毒血癥等癥狀，可以直接取一些健康者的便便放進他的腸子里——對，沒錯，就像移植器官一樣移植便便，而且這種方法還非常有效！

為什么便便會有這種神奇的作用呢？主要是因為健康者的糞便中存在著一些有益菌群，可以抑制或化解一些超級致病細菌所導(dǎo)致的人體健康危機。

除了可以治病，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了便便中的微生物還能影響壽命。德國馬普研究所的研究人員將“年輕魚”的糞便移植到“老年魚”的身體中，發(fā)現(xiàn)“老年魚”的壽命竟然得到延長，連行為也更年輕了！

也許在不遠的將來，更多便便的“妙用”會被人類發(fā)現(xiàn)。

你知道嗎

拉出好便便的秘籍：

1.多喝水，多攝入纖維素；

2.多補充益生菌；

3.加強鍛煉；

4.便便姿勢也非常重要——抬高腳跟蹲著便便是“上大號”最自然的姿勢。