劉玉方

2009年，出演首部作品《愛情公寓第一季》。2010年，主演古裝輕喜劇《刁蠻俏御醫(yī)》。2011年，參演民初家族情感戲《鎖夢樓》。2012年，參加了諜戰(zhàn)戲《血刃》的演出。2013年，加盟了“無敵”系列第六部《信者無敵》的拍攝。2014年，主演了救助打撈題材作品《碧海雄心》。生活中的蔡蝶是一個熱情積極的人，她希望把一切往好的方面想，希望給家人朋友帶來更多快樂的磁場。

在北京，初秋仿佛就是一場夏的延續(xù)。9月，我們依然要感受一下夏末的季節(jié)。說到秋季很多地方開始出現(xiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，我們可以開始著手使用給肌膚補水的產(chǎn)品。如果在天氣還沒有轉(zhuǎn)涼的情況下，我們應(yīng)該如何去應(yīng)對這種長時間的轉(zhuǎn)換呢？

由于秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導(dǎo)致皮膚的抵抗能力下降，從而導(dǎo)致皮膚容易遭受到外界細(xì)菌的感染。秋天皮膚怎么保養(yǎng)？首先應(yīng)該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進(jìn)行清潔，這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導(dǎo)致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導(dǎo)致皮膚干燥、色素沉淀、皮膚過敏等。

天氣的涼爽卻不能忽略陽光中的紫外線。秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉(zhuǎn)涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得涂抹防曬霜。

進(jìn)入秋天后空氣開始變得干燥了，加上早晚溫差較大，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚干燥，因此秋天皮膚怎么保養(yǎng)也要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

很多人在秋天即便涂抹了保濕面霜還是發(fā)現(xiàn)不久后皮膚還是有脫皮的現(xiàn)象。其實保濕面霜雖然可以讓皮膚暫時顯得水潤，但是保濕面霜的分子密度較大，不容易被皮膚吸收。涂抹保濕面霜只能治標(biāo)不治本，想要從根本解決皮膚脫皮的現(xiàn)象，首先應(yīng)該使用化妝水，因為化妝水的滲透能力最強，能夠立即被皮膚吸收。在化妝水的選擇上，可以選擇洋甘菊、蘆薈以及燕麥等成分的化妝水，將化妝棉沾滿化妝水，然后貼在皮膚干燥的部位，也可以使用壓縮面膜進(jìn)行皮膚的補水。

秋天皮膚保養(yǎng)最好在室內(nèi)使用加濕器，這是因為秋天空氣干燥，干燥的空氣會帶走皮膚中的水分，皮膚長時間缺水會導(dǎo)致皮膚最終形成皮膚干燥的現(xiàn)象。長期在室內(nèi)的妹子，可以在桌上使用加濕器，濕潤干燥的空氣，其實也是秋天皮膚怎么保養(yǎng)的一種方法。

《時尚北京》：秋夏換季的時候你的皮膚通常會有什么樣的狀況？

蔡蝶：我是干性皮膚，換季的時候會特別干，特別缺水。我會盡量多抽時間去做美容護(hù)理，如果因為工作實在沒時間去美容院護(hù)理，我最起碼早晚兩片面膜，妝前和卸妝后都必須加強補水，護(hù)膚品也會換更加強保濕補水的。

《時尚北京》：在初秋敏感季我們怎樣應(yīng)對呢？

蔡蝶：化妝品方面也要盡量選擇帶有滋養(yǎng)護(hù)膚功效的，尤其是隔離和粉底還有遮瑕，特別是眼部周的皮膚容易起細(xì)紋，建議眼部要用眼部專用的遮瑕。秋季唇部也是特別干裂起皮，唇部建議大家可以用一些唇釉，既不會像唇膏那么干，也不會像唇彩那么容易掉色。這個季節(jié)，我比平時會多帶一個保濕抗敏噴霧在身邊，妝前妝后都能隨時噴，尤其妝后特別容易干，有噴霧能及時緩解緊繃感。

《時尚北京》：初秋來臨，我們的護(hù)膚應(yīng)該注重哪些方面呢？

蔡蝶：護(hù)膚的話，要特別注意眼周，嘴角和唇部保養(yǎng)。就我個人而言，這些地方最容易起細(xì)紋和干裂。除了整體面部保濕，這些地方需要加強保濕。比如我會給眼部換加強深夜滋養(yǎng)的精華，給唇部做唇部磨砂按摩，唇膜和唇部精華。

《時尚北京》：你會有一年四季都會堅持的護(hù)膚方法嗎？

蔡蝶：我會在睡前用保養(yǎng)品的過程中加上美容儀器輔助按摩，比如，面部噴霧儀，黃金棒和refa等等?；旧先ゲ涣嗣廊菰旱臅r候，多利用儀器輔助保養(yǎng)品吸收和按摩。不但加強了保濕和吸收還幫助收緊和提升面部肌膚。

《時尚北京》：你覺得外在的保養(yǎng)應(yīng)該注重什么？

蔡蝶：最注重的還是保濕吧，無論是什么樣的環(huán)境季節(jié)下，有時候夏天覺得皮膚出油厲害，其實還是因為干，水油不平衡才會出油厲害，根本原因還是因為皮膚缺水。我個人會增加導(dǎo)入液和鎖水能力好的面霜，這樣才能把中間各種補水的精華給充分吸收和鞏固好。

《時尚北京》：有沒有內(nèi)在的保養(yǎng)方法？

蔡蝶：內(nèi)在的保養(yǎng)方法就是運動和食補。運動會大量的流汗加快身體的代謝和排毒，也能產(chǎn)生多巴胺的分泌，這些對心情和皮膚都是好的。我個人推薦熱瑜伽和crossfit。尤其crossfit很有趣味性，熱瑜伽還可以修養(yǎng)心性。食補，到了秋天就可以多增加一些潤肺去燥下火溫補的食材。比如燕窩羹，雪梨銀耳羹，和各種廣式靚湯。還有每個月我最起碼有一次兩到三天的輕斷食，排毒減肥神清氣爽。

《時尚北京》：你覺得護(hù)膚是內(nèi)在保養(yǎng)重要還是外在保養(yǎng)重要？

蔡蝶：當(dāng)然是內(nèi)在。說穿了，一個心情抑郁又不愛運動的人，如果又不注意飲食，是很難有一個好氣色和好皮膚的。當(dāng)然，很多事情，大家都是知道而做不到。由于生活習(xí)慣和壓力都會對身體產(chǎn)生巨大影響，有時候很多皮膚問題其實都是身體健康狀況的反射，這是用多貴的保養(yǎng)品都根治不了的。人習(xí)慣呆在舒適區(qū)，不愿打破自己長年累月積累下來的生活方式和習(xí)慣，可為了心理和生理上的健康，總要有所付出，我也相信只要你堅持總會有回報。endprint