劉慶明

煩字，由左邊的火字和右邊的頁(yè)字組成，頁(yè)，是心的意思，有心頁(yè)之說(shuō)，心里有火氣，火為燥，心煩得令人失眠，請(qǐng)中醫(yī)看，中醫(yī)則會(huì)開(kāi)出治心火的如麥冬之類(lèi)的中藥處方。這是心里有火氣煩得睡不著覺(jué)。人更多的是心里有煩事，讓人心不安寧。煩心事，如同火氣攻心，同樣擾人。

人若想睡眠好，除平時(shí)少吃上心火的食物，如油炸、煎炒之類(lèi)的食物，也要少食熱食?，F(xiàn)在的年青人喜歡到街頭巷尾的小攤子上吃那些煎烤食物，那些食物除口味好以外，對(duì)身體健康沒(méi)一點(diǎn)好處，特別上心火。所以有的小伙子一與他人發(fā)生意見(jiàn)，說(shuō)不上幾句，就脾氣暴躁，火氣攻心，引發(fā)肢體沖突。

遇上不順之事，頭腦不能寧?kù)o，心不能靜下，不順之事如同一團(tuán)火，燃燒著心，于是睡意全無(wú)，心不安寧，心煩了。心煩氣不順，同樣影響身體健康。

我們不是神仙，也不是脫離凡塵的和尚，我們生活在現(xiàn)實(shí)的世俗中，為生存，要與不同人的思想糾纏，若沒(méi)個(gè)好心態(tài)應(yīng)對(duì)，則會(huì)碰上許多心煩事，讓你吃不好、睡不好、長(zhǎng)不好，常常不開(kāi)心，愁眉不展，憂(yōu)心如焚。

要從心里去掉煩，首先要去掉心里的火氣，少吃煎炒、油炸食物，遇上不平之事，遇上不合理之事，遇上受冤氣之事，要不把它當(dāng)作一回事，不放心上，在這時(shí)，我們盡量想些別的美好東西，讓美好快樂(lè)的東西占據(jù)我們心房。

有人會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)都會(huì)這樣說(shuō)，可事情到自己頭上，能不想嗎？能不煩心嗎？”

我也遇到過(guò)許多煩心事，當(dāng)初也是睡不好覺(jué)，甚至半夜起來(lái)。有一次，我遇到煩心事，睡不著，從床上坐起來(lái)，打開(kāi)燈，床頭柜上有一本故事書(shū)，我隨手翻起一篇故事看起來(lái)，那故事寫(xiě)得曲折吸引人，一下把我吸引進(jìn)去，這是一個(gè)中篇故事，寫(xiě)一位忘恩負(fù)義者得到應(yīng)有報(bào)應(yīng)的下場(chǎng)?？赐旯适?，我心里激動(dòng)不已，忘記了煩心事，故事中的美好人物一下占據(jù)我的心房，與自己的煩心事對(duì)比一下，多么不足掛齒。放下書(shū)，關(guān)了燈，很快入睡了。后來(lái)，我遇上煩心事，我就拿一本書(shū)看，把煩惱事轉(zhuǎn)移開(kāi)，把自己的心轉(zhuǎn)移到書(shū)上來(lái)，轉(zhuǎn)移到快樂(lè)中來(lái)，這叫轉(zhuǎn)移法。

此外，遇上煩心事，和好朋友說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)，這樣也容易排解心中之煩。

只要我們心里有自己追求的目標(biāo)，富有挑戰(zhàn)精神，肯學(xué)習(xí)，努力向前，我們決不會(huì)被煩心事絆住往前邁進(jìn)的腳步。

多學(xué)習(xí)，多與人交流，人生的境界就會(huì)得到提高，當(dāng)我們回首自己走過(guò)的路，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那些令我們煩心之事，是多么渺小。

無(wú)論我們遇上多么煩心的事，我們向前的腳步永遠(yuǎn)不能停下，煩心事自然會(huì)被我們一往無(wú)前的腳步拋到后面。