韓昀希

在中國人的傳統(tǒng)觀念中，“相敬如賓”是代表夫妻恩愛、家庭幸福的一種美好境界，意思是夫妻在地位平等的基礎(chǔ)上互相敬重、愛護，建立動態(tài)平衡且和諧的關(guān)系?！跋嗑慈缳e”出自 《左傳·僖公三十三年》：“臼季使過冀，見冀缺耨，其妻 之。敬，相待如賓?！睆娬{(diào)夫妻之間應(yīng)像對待客人一樣相處。這一點對于其他家庭成員也適用，我的一位心理專業(yè)老師就曾說過，家庭和睦的秘訣是親人之間能夠多些耐心和寬容，給對方一個舒適的“保留區(qū)”。

一開始，我特別不能理解，為什么親密無間的夫妻，血濃于水的親人要像客人一樣對待對方？這不是不拿家人當自己人嗎？于是，老師啟發(fā)我回想生活中有沒有出現(xiàn)過以下場景？

場景一：我們?nèi)绾螌Υ齽e人的善意提醒？

如果同事、好朋友在微信上跟我說，“下雨了，多穿點”，我會非常感激地第一時間回復謝謝。如果是我的母親跟我說，“今天有雨，怎么穿這么少？把外套帶上！”我會不耐煩地說，“知道知道，我都這么大人了，您別管啦！”

場景二：我們?nèi)绾螌Υ⒆拥目荚嚦煽儯?/p>

如果是鄰居的孩子，無論考試成績是否理想，興趣愛好發(fā)展得怎樣，為人處世的態(tài)度好不好，只要見面，我們總是會第一時間夸獎其聰明可愛，順便用“別人家孩子的長處來對比自己家孩子的短處”。

如果是自己的孩子，即便他/她拿著高分回家報喜，我們可能也只是冷淡地回應(yīng)一句“再接再厲，不要驕傲”。

場景三：遇到“被放鴿子”，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w？

如果是在單位，自己熬夜準備了很久的材料，被同事誤操作給刪除了。你看到對方誠摯的歉意，除了覺得委屈，是不是并不會埋怨對方，反而還會安慰她？

如果是在家里，丈夫由于工作任務(wù)重，臨時改變早已定好的約會計劃，去加班，您是不是會慪氣跟他冷戰(zhàn)？當被問及怎么了，會不會吼一句：“你不知道我怎么了嗎？”

通過一段時間心理咨詢工作的積累，我發(fā)現(xiàn)，上述場景中，人們之所以會對“外人”充滿善意，寬容有禮，卻對家人苛刻嚴厲，大多抱有如下的想法：

想法1.我們要避免“外人”的傷害。

這一點可以用瑞士精神分析學派心理學家榮格的話來概括，“一個人公開展示的一面，其目的在于給他人一個好的印象，以得到社會的承認，保證能夠與他人，甚至不喜歡的人和睦相處，實現(xiàn)個人目的。”在長久的社會生活和人際交往中，我們形成了“禮尚往來”的社會行為模式，但其出發(fā)點是來自于“我們要避免外人的傷害”這一潛在信念，因為“禮尚往來”這一模式還有個負面的描述叫做“一報還一報”，所以我們對“別人”寬容有禮，是為了避免可能會受到的來自對方的傷害。

想法2.親人不會真的離開我。

親人之間血脈相連，是永遠的“港灣”，所以我可以不注意自己的言行態(tài)度。這是一種對自己不自信并且過度追求安全感的表現(xiàn)，俗稱“窩里橫”。通常來講，是以對家人、親人的強硬態(tài)度變相地索要對方的包容、安撫等，來確認安全感的真實存在，一旦通過不斷的正向刺激形成習慣，就變成惡性循環(huán)。內(nèi)心缺乏安全感時，我們變得不會表達自己的真實感受，而是用苛刻嚴厲的言行態(tài)度來反復測試家人、親人是否依然包容，能否給予安撫和支持。得到滿意的反饋后，內(nèi)心安全感才得以恢復一部分，直到下一次的安全感危機再次發(fā)生。

想法3.親人愛我所以肯定了解我。

上文中的那三個例子，主人公大都抱有這樣一個想法“別人不了解我也就罷了，怎么你也不了解我呢？”這一想法和心理學領(lǐng)域中的“內(nèi)在小孩”理論相關(guān)，“內(nèi)在小孩”發(fā)展得不夠健康的人，就容易把自己的感覺和別人的感覺相混淆。在行為上，會表現(xiàn)出界線感不清晰，也就是親人之間的“不分你我”。具有此種想法的人對親人的耐心有限，認為親人應(yīng)該是最了解他們的，根本不需要和外人一樣進行深入的溝通。但實際上，親人雖親，但作為獨立的個體，每個人的想法，對待同一件事的看法都是有差異的，并不能在所有的事情上都能達成充分的理解。反過來說，我們自己也并不能夠時時理解和支持親人的需要與想法。

因此，想讓生活更美好，讓家庭關(guān)系更和諧，迫切需要的是：愛和溝通。充滿愛意地對待自己的親人，嘗試用良好的溝通方式將這份最深沉的愛意表達出來。具體說來，有以下幾個要點：

1.常說“謝謝你”。

有的人會想：“都是一家人，說謝謝太見外了，顯得生分?！币?，親人之間所做的一切并不是理所應(yīng)當?shù)?，我們一定要感謝親人對我們的關(guān)心和包容，感謝親人為我們付出。就如前文舉例中的“我”，對待母親的叮囑，如果說上一句謝謝，會不會就不傷媽媽的心了呢？

2.明確說明“我不要什么”。

如何避免親人之間由于過分親密，不分你我而帶來的矛盾呢？如果，妻子對于丈夫表達不滿的方式是反問一句：“我怎么了你還不知道嗎？”可憐的丈夫可能是真的不知道。大家雖是夫妻，卻并不是對方肚子里的“蛔蟲”，你不把心里的想法說出來，別人怎么會知道呢？適度地表達不滿，正確地表達“我不要”的訴求，明確自己的底線和界線，告訴對方你想讓對方怎么做，可以讓親人之間的關(guān)系更加和睦。

3.不吝嗇對家人的努力和成績給予“正面鼓勵”。

我們的眼中不要只有“別人家的老公”“別人家的妻子”和“別人家的孩子”。當自己的親人做出一些成績或者想要和我們分享喜悅的時候，請及時給予正面鼓勵，常說些“我知道……”，比如：“我知道你一定會成功”“我知道你做出了很多努力”“我知道你會做得很好”“我知道你會實現(xiàn)自己的理想”。認可并接納親人的付出與努力，給予正向的回饋，能夠使我們的家庭充滿正能量。

請對你的親人“相親如賓”吧，可能開始時會覺得“刻意”“見外”。但我相信，您一定會因此和家人收獲更多的愛與溫暖。endprint