文/周穎

帶著一顆童心做“弄潮兒”吧

文/周穎

“趕時(shí)髦”早已不是年輕人的專利。美國夫婦晚年生活從環(huán)球旅行開始；日本老人白發(fā)蒼蒼依舊在崗位上發(fā)揮余熱；法國女人即便容顏老去卻依然時(shí)髦成“精”。追趕時(shí)髦，使得老年人迸發(fā)出年輕和活力，也讓身心收獲了健康。

然而，并非所有的老人都能夠跟上時(shí)代的步伐。相比五六十歲的老人，超過70歲的老人由于學(xué)習(xí)能力減退，固有觀念很難改變，更容易落伍。其中，有些老人太“念舊”，對(duì)新事物心存抵觸，總是覺得“現(xiàn)在沒有過去好”，還有些老人雖有心接觸新事物，卻常因麻煩而作罷。孤獨(dú)和寡居也讓一些老人和外界切斷了聯(lián)系。據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《中國家庭發(fā)展報(bào)告（2015年）》顯示，中國空巢老人占老年人總數(shù)的一半，其中，獨(dú)居老人占老年人總數(shù)的近10%。

對(duì)老年人來說，“趕時(shí)髦”是一種可貴的品質(zhì)。在追趕時(shí)髦的過程中，老人能擁有一個(gè)年輕的心態(tài)，保持著一份孩童般的好奇心。心理學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明，從事某些新鮮的、特定的活動(dòng)，能改善老年人的記憶力和認(rèn)知能力。

趕潮流有益身心健康。無論老人們是否能夠利用一些科技或是知識(shí)，但至少要知道如今流行些什么，這樣才能更好地跟年輕人互動(dòng)，和老朋友們聊天。專家建議，老年人趕時(shí)髦要側(cè)重選擇那些可以提高和保持自己學(xué)習(xí)能力的活動(dòng)，敢于接受任何變化，不要固守原有思維定式。老人不妨從以下幾項(xiàng)開始嘗試：

打扮自己。適當(dāng)?shù)男揎椇痛虬?，能讓老年人感覺風(fēng)采依舊，增加自信。比如，老年人參加文藝活動(dòng)或聚會(huì)時(shí)，可以穿上旗袍或中山裝，既能展現(xiàn)年代魅力，還能喚起過去的回憶?；蛘邠Q上精心搭配的流行時(shí)裝，讓自己更“潮”，裝扮得美麗也會(huì)讓心情愉悅起來。

學(xué)會(huì)上網(wǎng)。學(xué)會(huì)上網(wǎng)不僅能夠獲得大量信息，還能幫老人消解孤獨(dú)，讓親友之間的聯(lián)系更加頻繁。老年人應(yīng)該“活到老學(xué)到老”，不要一味覺得高科技產(chǎn)品太難學(xué)，可以讓兒女或親戚指導(dǎo)，嘗試網(wǎng)絡(luò)購物，用微信聊天，用手機(jī)支付，使用共享單車等，一定會(huì)給晚年生活增添不少樂趣。

志愿活動(dòng)。老人可以主動(dòng)參與一些社區(qū)事務(wù)，比如擔(dān)當(dāng)文明新風(fēng)的宣傳員、衛(wèi)生環(huán)境的監(jiān)督員、社區(qū)治安穩(wěn)定的巡邏員等，這樣不僅能讓自己獲得被尊重和被需要感，生活也會(huì)變得更加有滋有味。

娛樂健身。人老了，體質(zhì)不比年輕時(shí)，就更要注重鍛煉身體?？臻e時(shí)約上三五老友登山、游泳、旅行，都是不錯(cuò)的休閑健身方式。在公園里跳跳廣場(chǎng)舞，組建個(gè)老年合唱隊(duì)等，都是時(shí)下最流行的娛樂方式。喜歡安靜的老人，也可以練書法，辦畫展，做一些手工活兒，把成果與鄰里、朋友分享。