陳 雷，楊小梅

（中國(guó)石油大學(xué)體育教學(xué)部，北京 102249）

高校男生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果的分析與研判
——以中國(guó)石油大學(xué)（北京）2011級(jí)男生為例

陳 雷，楊小梅

（中國(guó)石油大學(xué)體育教學(xué)部，北京 102249）

為對(duì)高校男生體質(zhì)健康結(jié)果進(jìn)行分析與研判，本文以中國(guó)石油大學(xué)（北京）2011級(jí)男生為樣本，按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求對(duì)其進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，分別選取身高和體重指數(shù)、肺活量、坐位體前屈、引體向上4項(xiàng)測(cè)試結(jié)果作為代表性指標(biāo)，并計(jì)總成績(jī)，從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)3方面進(jìn)行分析。從測(cè)試結(jié)果可以看出，身高和體重指數(shù)在正常范圍的有69%，肺活量的優(yōu)良率有60%，這2項(xiàng)結(jié)果差強(qiáng)人意，但其他2個(gè)代表性指標(biāo)及總成績(jī)讓我們陷入了擔(dān)憂(yōu)，體現(xiàn)柔韌性的坐位體前屈的優(yōu)良率僅有28%；身體力量及耐力方面也較差，引體向上的優(yōu)良率只有3%。學(xué)生身體素質(zhì)較差，除不可控因素如引發(fā)肥胖癥的遺傳因素、神經(jīng)精神因素外，大多數(shù)都是因?yàn)槿狈θ粘ｓw育鍛煉以及不良生活習(xí)慣引起。因此，大學(xué)體育教學(xué)部門(mén)在教學(xué)的同時(shí)需加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)，促進(jìn)和激勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的自主鍛煉習(xí)慣，不斷增強(qiáng)體質(zhì)及自身修養(yǎng)。

高校男生；健康測(cè)試；分析；科學(xué)引導(dǎo)；自主鍛煉

國(guó)家高度重視大學(xué)生的體質(zhì)健康，建立了大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)并提供健康指導(dǎo)。為了更好地掌握高校男生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀和形成的原因，推動(dòng)自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，本文以中國(guó)石油大學(xué)（北京）2011級(jí)全校本科男生2014年的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)為研究對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行深入分析與研判，并提出指導(dǎo)性建議，以期對(duì)高校男大學(xué)生的體質(zhì)健康有所幫助。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為中國(guó)石油大學(xué)（北京）2011級(jí)1206名男生的體質(zhì)健康測(cè)試情況。

1.2 研究方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法進(jìn)行研究。按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測(cè)定項(xiàng)目和方法進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)包含身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)3個(gè)方面。身體形態(tài)測(cè)試指標(biāo)按照身高體重指數(shù)（BMI）進(jìn)行分析和研判；身體機(jī)能測(cè)試指標(biāo)包括肺活量和臺(tái)階指數(shù)，本文選取肺活量作為分析和研判的代表性指標(biāo)；身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)包括坐位體前屈和引體向上，本文選取坐位體前屈和引體向上作為代表性指標(biāo)進(jìn)行分析和研判。選取的4項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)中，BMI按照正常率、低體重率、超重率、肥胖率4個(gè)等級(jí)劃分；肺活量、坐位體前屈、引體向上以及總成績(jī)按照優(yōu)良率、及格率、不及格率3個(gè)等級(jí)劃分。

2 結(jié)果與分析

2.1 樣本代表性指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的分析與討論2.1.1 身高體重指數(shù)（BMI） 身高反映人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育狀況和人體縱向高度，體重反映骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況。就胖瘦等級(jí)而言，超重、肥胖、低體重都是身體不勻稱(chēng)的表現(xiàn)，正常體重則是比較理想的狀態(tài)。

從圖1中可以看出，男生的正常體重率為69%，超重率為22%，肥胖率為6%，低體重率為3%。僅就體重來(lái)看，大部分男生均在正常范圍，但仍有少部分男生因?yàn)樽陨眢w質(zhì)以及生活習(xí)慣等原因而導(dǎo)致身體形態(tài)過(guò)于肥胖或低體重，這2種情況都應(yīng)該引起大家的重視，過(guò)胖的體質(zhì)會(huì)增加身體各項(xiàng)器官的負(fù)荷，過(guò)瘦亦會(huì)增大某些疾病的發(fā)病率，如自發(fā)性氣胸就比較偏愛(ài)"竹竿男"。

2.1.2 肺活量 肺活量反映人體心肺系統(tǒng)機(jī)能水平和心肺耐力，男生良好的肺活量在4 400ml以上。樣本的肺活量測(cè)試等級(jí)分布見(jiàn)圖2，優(yōu)良率只有60%，及格率為39%，還有1%的不及格率。與身高標(biāo)準(zhǔn)體重的測(cè)試結(jié)果比較，一般體重在正常范圍的男生，心肺機(jī)能和心肺耐力水平都不低。然而根據(jù)數(shù)據(jù)分析以及體能測(cè)試工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這1%的不及格的男生大多數(shù)是低體重，這也反映出體重對(duì)于肺活量，或者說(shuō)對(duì)于心肺功能和心肺耐力是有影響的。

圖1 樣本BMI等級(jí)分布圖

圖2 樣本肺活量等級(jí)分布圖

通過(guò)觀察和分析可以發(fā)現(xiàn)，引起這一現(xiàn)象的主要原因與男生日常缺乏鍛煉有關(guān)。由于每年一次體質(zhì)檢測(cè)是對(duì)大學(xué)生的硬性要求，為了達(dá)到良好的測(cè)試成績(jī)，男生會(huì)偶爾到操場(chǎng)進(jìn)行短時(shí)間的鍛煉，甚至是測(cè)試前到操場(chǎng)上進(jìn)行突擊訓(xùn)練。但是，肺活量的提高是堅(jiān)持長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的結(jié)果，并非是一朝一夕的事情。

2.1.3 坐位體前屈 坐位體前屈反映人體的柔韌性。樣本的坐位體前屈測(cè)試等級(jí)分布見(jiàn)圖3，優(yōu)良率為28%，及格率為67%，不及格率為5%。

坐位體前屈作為一項(xiàng)柔韌性項(xiàng)目，男生本身就處于劣勢(shì)當(dāng)中，再加上他們不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，如久坐、長(zhǎng)久使用電腦或手機(jī)屏幕、躺著看書(shū)等，導(dǎo)致身體僵硬，柔韌性變差。且鍛煉項(xiàng)目和方法的選擇也存在誤區(qū)，導(dǎo)致身體機(jī)能有所退化，因此他們更加不能在坐位體前屈的測(cè)試中達(dá)到想要的效果。

2.1.4 引體向上 引體向上反映人體腹背肌肉力量和耐力，是身體素質(zhì)最重要的一項(xiàng)指標(biāo)，也是2個(gè)加分項(xiàng)目之一，良好成績(jī)?cè)?6個(gè)以上。樣本的引體向上測(cè)試等級(jí)分布見(jiàn)圖4。優(yōu)良率僅為3%，及格率為8%，不及格率為89%。從結(jié)果可以看出，男生在身體力量方面存在的問(wèn)題極為顯著，優(yōu)良率和及格率都極低，表明男生在日常生活中更為缺乏身體力量的鍛煉。

2.1.5 50m跑 50m體現(xiàn)快跑能力和反應(yīng)能力。樣本的50m測(cè)試等級(jí)分布，見(jiàn)圖5，優(yōu)良率為17%，及格率為82%，不及格率為1%。從樣本可看出大多數(shù)男生是擁有速度和反應(yīng)能力的，這是男生的優(yōu)勢(shì)之一。然而，17%的優(yōu)良率是無(wú)法令人滿(mǎn)意的，男生們?nèi)孕杓訌?qiáng)鍛煉。

2.1.6 1 000m跑 1 000m跑反映出人體的耐力。樣本的1 000m跑測(cè)試等級(jí)分布見(jiàn)圖5，優(yōu)良率為9%，及格率為70%，不及格率為21%。與50m指數(shù)進(jìn)行對(duì)比，有的男生因?yàn)樽陨淼膬?yōu)勢(shì)，擁有一定速度，但是卻沒(méi)有耐力，說(shuō)明缺乏平時(shí)鍛煉。

圖3 樣本坐位體前屈等級(jí)分布圖

圖4 樣本引體向上等級(jí)分布圖

圖6 1 000m跑等級(jí)分布圖

圖5 50m等級(jí)分布圖

圖7 樣本測(cè)試總成績(jī)等級(jí)分布圖

2.2 樣本測(cè)試總成績(jī)的分析與成因研判

2.2.1 樣本測(cè)試總成績(jī)的分析 樣本測(cè)試的總成績(jī)包括《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求的7個(gè)健康測(cè)試項(xiàng)目，其等級(jí)分布見(jiàn)圖7，優(yōu)良率只有8%，及格率為84%，不及格率為8%。雖然大部分男生的身體健康水平達(dá)到了及格線，但優(yōu)良率卻不到10%，這對(duì)于作為國(guó)家未來(lái)?xiàng)澚旱拇髮W(xué)生而言，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，再結(jié)合單項(xiàng)代表性指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的分析和討論，更加反映出男生整體健康素質(zhì)的現(xiàn)狀，令人擔(dān)憂(yōu)。

2.2.2 成因研判 男生體質(zhì)健康水平普遍不高，引起這一現(xiàn)象的主要原因可歸納為以下3點(diǎn)：（1）對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱情不夠，大部分同學(xué)將業(yè)余時(shí)間放在了網(wǎng)絡(luò)游戲上，而不會(huì)拿出一部分時(shí)間來(lái)進(jìn)行腿部的拉伸練習(xí)；（2）不能認(rèn)識(shí)到自身的劣勢(shì)并且平時(shí)也不進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，比如坐位體前屈、引體向上等；（3）大學(xué)的特殊環(huán)境使然，部分學(xué)生的學(xué)習(xí)生活不夠規(guī)律，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)關(guān)系處理不當(dāng)，熬夜現(xiàn)象多發(fā)、生活缺乏規(guī)律、晚睡晚起導(dǎo)致身體機(jī)能下降。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

身高和體重指數(shù)在正常范圍的有69%，肺活量的優(yōu)良率有60%，這2項(xiàng)結(jié)果差強(qiáng)人意，但其他2個(gè)代表性指標(biāo)及總成績(jī)讓我們陷入了擔(dān)憂(yōu)，體現(xiàn)柔韌性的坐位體前屈的優(yōu)良率僅有28%。身體力量及耐力方面也較差，引體向上的優(yōu)良率只有3%。學(xué)生身體素質(zhì)較差，除不可控因素如引發(fā)肥胖癥的遺傳因素、神經(jīng)精神因素外，大多數(shù)都是因?yàn)槿狈θ粘ｓw育鍛煉以及不良生活習(xí)慣引起。

3.2 結(jié) 論

3.2.1 制定積極的宣傳和引導(dǎo)策略，引導(dǎo)大學(xué)生摒棄大學(xué)環(huán)境所帶來(lái)的散漫等不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，引導(dǎo)他們積極參加運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的青春與熱情，充分認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)與工作、學(xué)習(xí)及生活的關(guān)系，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)到自己身體機(jī)能的不足，并加強(qiáng)鍛煉。

3.2.2 研究科學(xué)、實(shí)用、快樂(lè)的鍛煉方法，使同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中不僅收獲健康，同時(shí)也感受到快樂(lè)，因?yàn)橹挥懈惺艿娇鞓?lè)才會(huì)真正的愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

3.2.3 進(jìn)行體質(zhì)健康的宣講，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到他們目前的身體狀況、體質(zhì)健康的重要性，以及低身體素質(zhì)對(duì)自身未來(lái)的影響。

3.2.4 學(xué)?？梢詫?duì)體質(zhì)健康的同學(xué)給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)于體質(zhì)鍛煉成果明顯的同學(xué)給予物質(zhì)或精神上的鼓勵(lì)。

G804.49

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