宋翔

全運(yùn)會女籃青年組決賽中，山東隊(duì)以80比66擊敗廣東隊(duì)，成功衛(wèi)冕。在這場比賽中，兩名18歲的內(nèi)線球員之間的對決，成為人們津津樂道的話題。身高2米01的李月汝與2米05的韓旭如此年輕，卻擁有如此出色的身高，這是外界期待她們能進(jìn)一步成長為未來中國女籃內(nèi)線核心的信心來源。人們可能更加了解李月汝，她比韓旭早一些進(jìn)入國家隊(duì)，今年在女籃亞洲杯的表現(xiàn)令人眼前一亮。其實(shí)，韓旭同樣未來可期。

韓旭的體形與技術(shù)與已經(jīng)被NBA火箭隊(duì)簽約的周琦相仿，兩人的身體類型都是高大但偏瘦，都擁有一雙令人羨慕的長臂，主要得分手段同樣是投籃，在防守端都擅長封蓋。韓旭與周琦也同樣面臨著如何增加體重的煩惱。

怎么吃都不胖

18歲的韓旭體重只有82公斤。提起體重，韓旭一肚子苦水：“我現(xiàn)在不想長個(gè)了，這樣的身高夠了，現(xiàn)在最想辦的事情就是增加體重。最大的煩惱是怎樣增加體重，比打球難太多?！?/p>

為了增加體重，韓旭想了很多辦法，“我記得上高一那會兒，體能教練讓我晚上睡前喝蛋白粉，試試能否增加一些肌肉。喝了一個(gè)多月，體重才增加了一公斤，效果不明顯。去年在國青隊(duì)集訓(xùn)，教練對我說：‘得多吃點(diǎn)肉啊。每天吃飯時(shí)，助理教練看著我的餐盤，說我‘吃肉太少了，再去加點(diǎn)牛肉。老這樣說，我都覺得不好意思了，以后每次吃飯，我都吃特別多的肉，可是后來有次做身體檢查，說我吃肉太多，吃菜少，膽固醇有點(diǎn)高了。接下來，就不能吃太多肉了?？傊嚵撕芏噢k法，但都不太管用?！?p>

體重不夠，令韓旭感到在內(nèi)線對抗時(shí)的力量差距。她說：“在國青時(shí)，我們對抗打得很多。在對位時(shí)，我能感受到對抗能力不足。別人使用一倍的勁，我要想防住她，就得用兩倍勁，消耗就別人大很多。”

很多時(shí)候，體重與力量成正比，但也未必盡然。韓旭想，如果在短時(shí)間內(nèi)無法快速增加體重，那么在訓(xùn)練上多投入，特別是加強(qiáng)力量訓(xùn)練，可能會減少體重不夠的不利影響?！霸趪嘤?xùn)練的時(shí)候，我比別的球員早去訓(xùn)練館半個(gè)小時(shí)左右，自己先練一練力量，尤其是小肌肉群和核心力量?！眴柕浆F(xiàn)在臥推的重量，她笑了笑說：“50公斤吧，還是有人給我保護(hù)，才能達(dá)到這個(gè)重量。我很羨慕那些力量特別好的球員，看著她們舉的重量，希望自己也能達(dá)到。”

虎父無犬女

韓旭來自籃球世家，受父親韓發(fā)順的影響，四五歲時(shí)就開始接觸籃球。韓旭記得小學(xué)時(shí)，老師讓在黑板上寫出自己的夢想，個(gè)子最高的韓旭在黑板最高處寫了“籃球明星”4個(gè)大字。

韓發(fā)順當(dāng)年也是聯(lián)賽中的有名球員，曾經(jīng)入選過國青，打內(nèi)線，有一手不錯(cuò)的投籃。韓發(fā)順在四川擔(dān)任教練，執(zhí)教過四川女籃和青年隊(duì)。他與韓旭聚少離多，女兒的重要比賽，他總是到現(xiàn)場去觀看。

為了減少對于韓旭的影響，韓發(fā)順在全運(yùn)會與韓旭見面不多，他更習(xí)慣在看臺上看韓旭的表現(xiàn)，或者賽前在場邊對女兒說一些鼓勵的話，僅此而已。平時(shí)，韓旭要么在清華附中學(xué)習(xí)，要么就在國青女籃集訓(xùn)。韓發(fā)順更多時(shí)間在四川，父女之間的溝通方式多是通過微信。

韓旭說：“爸爸會時(shí)不時(shí)地給我發(fā)一些內(nèi)容，告訴我打球注意的東西，一發(fā)就是一大段一大段的。他告訴我最多的話就是，把內(nèi)線的動作做完，重心要降下來。”韓發(fā)順則說：“我們平時(shí)見面的機(jī)會不是太多，一年也見不了幾次面。有時(shí)她會來四川，我就抓抓她的內(nèi)線技術(shù)，但大多時(shí)候是靠她自己去努力?！表n旭記得父親會幫他練習(xí)一些內(nèi)線的腳部動作與背打技術(shù)，“這些東西在比賽中用過，我也挺受用的?！?/p>

大大的夢想

韓旭在青年級別的各項(xiàng)比賽中已經(jīng)充分地展示了自己的天賦。2016年U17世青賽上，韓旭場均14.5分、8.5籃板、2.2蓋帽，入選最佳陣容。U18亞青賽上，韓旭投籃命中率高達(dá)75%，以場均13.8分、7.8個(gè)籃板、2.8個(gè)蓋帽的強(qiáng)力表現(xiàn)幫助中國女籃獲得冠軍。再加上今年的全運(yùn)會青年組奪冠，韓旭已經(jīng)顯示出大殺四方的潛質(zhì)。

韓旭與家人也有前往美國邊上學(xué)邊打球的想法，但目前的韓旭更想先開啟自己的職業(yè)生涯，去WCBA去打球。已經(jīng)有一些俱樂部對她表示了強(qiáng)烈的興趣，其中包括上屆總冠軍北京女籃。

“我想成為一個(gè)能讓隊(duì)友依靠的球員，能在關(guān)鍵時(shí)刻站出來的球員，成為球隊(duì)的大腿?！碑?dāng)然，韓旭還有更大的夢想，入選國家隊(duì)，有朝一日能進(jìn)入WNBA。韓旭的偶像是姚明。姚明當(dāng)年闖蕩NBA時(shí)，正是用自己的表現(xiàn)曾經(jīng)讓不看好他的“大嘴”巴克利不得不兌現(xiàn)諾言，親吻驢屁股。韓旭說：“這個(gè)例子時(shí)刻激勵著我，如果有一天我去美國打球，可能也會受到外界的質(zhì)疑，但我想用行動去證明自己。”

在實(shí)現(xiàn)這些大大的夢想前，韓旭懂得腳踏實(shí)地走好每一步。她了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及最需要提高的方面。韓旭說：“我希望自己能增加力量，在對抗上做得更好一點(diǎn)，籃板與封蓋也能做得更好些?？傊?，我想讓自己一步一步地進(jìn)步，配得上女版周琦的稱號?！?p>