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如何正確使用空調(diào)

1．空調(diào)26℃最合適，舒服且不易生病

雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個(gè)能力是有限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。

室內(nèi)外溫差一般在8℃至10℃之間。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的。同時(shí)溫度不是太低，空調(diào)比較省電。

2．桑拿天多開除濕功能

夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

3．開3小時(shí)要開窗

專家介紹，3小時(shí)室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就會不新鮮，6小時(shí)不換空氣，空氣就會受污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以，空調(diào)開3小時(shí)就要開窗通風(fēng)。

4．制冷時(shí)風(fēng)口朝上

很多人在開空調(diào)時(shí)并不善于利用風(fēng)向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

5．空調(diào)房里側(cè)著睡

專家介紹，夏天睡在空調(diào)房容易嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時(shí)張口呼吸，不僅空氣中的塵埃容易吸入呼吸道，且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。

因此，晚上睡覺的時(shí)候不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)。

6．先開空調(diào)后關(guān)窗

使用空調(diào)另一個(gè)重要的技巧就是進(jìn)屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

7．進(jìn)屋后別著急開空調(diào)

大熱天，在室外血管是擴(kuò)張的，若一進(jìn)屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，且會導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

專家建議，心臟不好的人，進(jìn)屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)。