荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)最新研究稱，人類(lèi)的幸福度與遺傳構(gòu)成有關(guān)，但要改變基因提高幸福感幾乎是不可能的。

研究人員邁克·巴特爾斯及其團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一項(xiàng)史無(wú)前例的研究，首次把遺傳和幸福聯(lián)系起來(lái)。他們對(duì)近30萬(wàn)人做了DNA抽樣調(diào)查并衡量他們的幸福感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，基因與情緒之間存在關(guān)聯(lián)。有3個(gè)基因變體決定一個(gè)人的幸福感，基因組有20個(gè)地方與幸福相關(guān)。研究人員解釋稱，這表示，如果父母幸福指數(shù)高，他們的基因遺傳給子女，子女幸福指數(shù)也高。

在知道具體基因的位置后，是否可以修改基因構(gòu)成的問(wèn)題也會(huì)被提出來(lái)。如果知道改變什么就可變得更幸福，未來(lái)人難道不會(huì)確保自己身上全都是幸?；騿?？

巴特爾斯認(rèn)為，這幾乎是不可能的。她表示，有數(shù)千個(gè)基因變體跟幸福相關(guān)，要改變那么多DNA將太過(guò)復(fù)雜。

但研究人員同時(shí)表示，了解幸福的基因構(gòu)成以及環(huán)境如何影響幸福可能是改善健康和教育的關(guān)鍵，因?yàn)檫@可以針對(duì)全世界每一個(gè)人的具體情況而具體設(shè)計(jì)。他們同時(shí)表示，雖然基因和幸福度有關(guān)，外部環(huán)境因素也可能影響人的幸福感。

朋友圈小點(diǎn) 夫妻更默契

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻倆的朋友圈小點(diǎn)兒，夫妻關(guān)系會(huì)更加融洽。

研究選取了860名已婚人士參與調(diào)查，實(shí)驗(yàn)要求參與者完成一個(gè)對(duì)雙方關(guān)系的滿意度調(diào)查，并對(duì)他們的日常交際進(jìn)行了考察，包括交際頻率，交際圈大小，異性朋友比例等。通過(guò)評(píng)估的分值將結(jié)果調(diào)查中的其他人進(jìn)行對(duì)比，另外還考察了關(guān)系滿意度是如何影響他們維持關(guān)系的行為的。

得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員指出，一個(gè)人每天能夠分配的時(shí)間是有限的，在有限時(shí)間內(nèi)，如果容許社交對(duì)私人生活無(wú)底線入侵，必然會(huì)影響夫妻關(guān)系。

久坐的風(fēng)險(xiǎn)有多大？或與死亡風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān)！

“久坐不動(dòng)”容易危害健康。曾有研究認(rèn)為，久坐可能會(huì)誘發(fā)一些腰腿類(lèi)疾病，提高患心臟病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而最近美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究結(jié)果更是明確提出，單次靜坐60分鐘以上，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍，而且后期額外的運(yùn)動(dòng)也不能改變這個(gè)結(jié)果。

哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員借助髖關(guān)節(jié)活動(dòng)監(jiān)視器，對(duì)7985名45歲及以上的成年人進(jìn)行了為期4年的追蹤監(jiān)測(cè)。結(jié)果顯示，研究對(duì)象的平均靜坐時(shí)間占清醒時(shí)間的77%，相當(dāng)于每天超過(guò)12小時(shí)。在這期間，受試者中有340人因?yàn)楦鞣N原因去世。而研究數(shù)據(jù)最終表明：每天久坐不動(dòng)的時(shí)間和死亡的概率直接相關(guān)。

單次坐60分鐘以上死亡風(fēng)險(xiǎn)高2倍，后期運(yùn)動(dòng)也沒(méi)用。

研究人員通過(guò)綜合比較研究對(duì)象的靜坐時(shí)長(zhǎng)和靜坐模式后發(fā)現(xiàn)——每天靜坐超過(guò)13小時(shí)的研究對(duì)象，和單次靜坐時(shí)間在60分鐘以上的研究對(duì)象，比每天靜坐總時(shí)長(zhǎng)最短，以及單次靜坐時(shí)間最短的研究對(duì)象的死亡風(fēng)險(xiǎn)要高兩倍。而單次靜坐時(shí)間少于30分鐘的研究對(duì)象死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。

此外研究人員還發(fā)現(xiàn)，額外的鍛煉并不能降低因總靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或單次靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員建議，每靜坐30分鐘，最好起身活動(dòng)5分鐘左右。另外，經(jīng)常做做小腿和足部的運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地伸展下肢，做下蹲等動(dòng)作，可加快下肢血液流動(dòng)，減少心血管等多種疾病的形成，從而降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。endprint