黃璐

農(nóng)歷九月初九日，為“重陽”節(jié)?！爸亍闭撸恫┭拧方鉃椤霸僖病薄５胖爸仃枴辈⒎侵挥小熬旁鲁蹙拧边@一天。古人認(rèn)為一、三、五、七、九等奇數(shù)為陽數(shù)，陽數(shù)重疊的日子，都屬于“重陽”之日：如一月一日的元旦（注：古時，元旦為農(nóng)歷正月初一），三月三日的上巳節(jié)，五月五日的端午節(jié)，七月七日的七夕節(jié)，以及九月九日的重陽節(jié)。隨著時間的變化，“重陽”一詞才漸漸地狹義化，單指農(nóng)歷九月九日，也就是我們現(xiàn)在所說的“重陽節(jié)”。

《易經(jīng)》云：“一陰一陽謂之道?！贝蟮廊缣斓亍⑷赵?、晝夜、寒暑、男女，尋常如衣食住行，細(xì)微到人體內(nèi)的臟腑氣血，均可用陰陽解釋。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也?！?陰陽之間是可以相互制約、相互轉(zhuǎn)化的，它們彼此作用才有了世間萬物，才有了無窮的變化。從陰陽五行卦象來說，“九為老陽”“陽極必變”，九月初九，兩個九重疊，抵達(dá)九九陽極之?dāng)?shù)。而極陽之時，也正是向極陰轉(zhuǎn)變的時間節(jié)點。

從氣候?qū)W來看，重陽節(jié)在陽氣逐漸衰減的暮秋之時，氣溫明顯轉(zhuǎn)涼，寒風(fēng)起、秋葉落，自古被視為寒氣即將到來的時間，又被稱為“重陽信”。《清嘉錄》說：“重陽將至，盲雨滿城，涼風(fēng)四起，亭皋落葉，隴首飛云?！薄肚G楚歲時記》載：“重陽常有疏風(fēng)冷雨?！泵耖g俗語也說得頗有趣：“九月九，蚊蟲叮石臼?！边@里是說重陽時，氣溫低到連蚊蟲的活躍度也大大降低，傻乎乎地不叮人而去叮死物了。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，除自然氣候溫度的“陽氣”外，人體內(nèi)陽氣即先天之本的腎陽是否充足，對我們的健康影響更大。當(dāng)一個人腎陽虧虛，身體寒涼時，就仿佛身體里的太陽被烏云遮住，且連下好幾場雨，心理自然會或多或少有些陰郁，情緒低落，甚至出現(xiàn)灰暗消極的想法。秋冬交替之際，建議您適當(dāng)增加衣服，保持溫暖，不要著涼受寒。尤其要保護(hù)好后腰，建議穿毛背心或高腰褲，避免短款著裝。如果后腰觸手冰涼，說明腎寒氣大，可用艾熏、按摩等理療方式排出寒邪。

人體頭為陽，腳為陰，所以頭不怕冷，而腳需要保暖。從現(xiàn)代科學(xué)來說，頭發(fā)可以起到保暖作用，腳距離心臟較遠(yuǎn)，身體末肢的血液循環(huán)往往不是非常充盈，本身就容易發(fā)涼，再加上接觸遠(yuǎn)低于體溫的地面，會加速熱量流失，需要用鞋襪妥善包裹，才能維持體溫于適宜的范圍。因而，重陽之際，老年人更要注意腳部保暖，在舒適的前提下，鞋底不妨稍厚一些；睡前用溫水泡泡腳。水溫不用太燙，無需泡到頭上冒汗，覺得身上暖和即可，有利于疏通經(jīng)絡(luò)。

有人可能會問，不是說“春捂秋凍”嗎？怎么又說秋季要注意保暖了。事實上“秋凍”也是有時間限制的，僅適合初秋。當(dāng)日間氣溫低于15℃時還不添衣，健康的年輕人也不見得能招架得住。有心腦血管病史、體質(zhì)虛弱的中老年人，更要注意及時添衣。特別要提醒您的是，往年的重陽節(jié)通常在寒露和霜降之間，而今年則推遲至霜降和立冬之間。您日常起居、外出秋游時，更應(yīng)密切關(guān)注氣候變化，充分做好防寒準(zhǔn)備。

重陽時節(jié)草木枯黃、落葉紛紛、秋雨漫漫，很容易讓人觸景傷情地“悲秋”，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁的情緒。從五行來說，四季中秋為金，七情中悲為金，笑為喜，喜屬火，火克金，故多看些娛樂節(jié)目，多聽相聲，多看喜劇，經(jīng)常大笑可消除悲秋情緒帶來的負(fù)面影響。從食療養(yǎng)生來說，此時還可喝些茯苓養(yǎng)生藥酒（藥方：茯苓60克、大棗20枚、當(dāng)歸12克、枸杞12克、白酒2500克，泡半個月），每天喝一小杯即可。暮秋時人的氣血運(yùn)行緩慢但心包經(jīng)活躍，可以借助心包經(jīng)的溫煦能力將養(yǎng)生藥酒的藥效和活血功效最大化。同時，心包經(jīng)主喜樂，可以將喜悅、歡樂的情緒傳達(dá)到四肢百骸。

古時，居住條件與醫(yī)療條件相對落后，很多人難以適應(yīng)重陽時節(jié)的氣候變化而染病。因天地之氣在重陽交接，天氣下降，地氣上升，人們很容易接觸到不正之氣，所以需要登高避之。另一方面，九九重陽意味著陽數(shù)極盛，盛到再也無法上升之時，至此開始衰落，因此九月九并不是什么良辰佳日，而是個災(zāi)日、惡節(jié)。古人認(rèn)為換個空間，“避開”日常熟悉的生活環(huán)境，則可“辟邪”。

古人在暮秋時節(jié)登高遠(yuǎn)望，心懷敬畏，悲嘆蒼茫大地生機(jī)即將衰敗的同時，也經(jīng)歷了心情從谷底反彈的過程，生發(fā)出對未來生活的期盼以及對家庭成員的美好祝福。《荊楚歲時記》說：“九月九日，四民并藉野飲宴。按：杜公瞻云：‘九月九日宴會，未知起于何代。然自漢至宋未改。今北人亦重此節(jié)。佩茱萸，食餌，飲菊花酒，云令人長壽。近代皆宴設(shè)于臺榭?！?/p>

事實上，重陽節(jié)俗的起源是多重的。在漫長的歷史長河中，中華民族的天地觀念、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)習(xí)俗，層層積累和交融，民風(fēng)民俗逐漸改變。隨著時代的變遷，人們過重陽節(jié)的重點從避兇轉(zhuǎn)變?yōu)槠砬箝L壽，并逐漸賦予了重陽 “敬老愛老”的功能。

中國的傳統(tǒng)節(jié)日往往是以家庭為單位，闔家共享，久而久之，就有些“小團(tuán)圓”的意味在里面。都說“陪伴”才是“最長情”，除了和愛人耳鬢廝磨，對孩子寵愛呵護(hù)，逢此佳節(jié)，您是否也可以陪父母賞賞楓葉黃花？

九月九，惟愿您全家團(tuán)圓，長長久久。endprint