李慧蓉

摘 要：在高中班主任所有工作職責中，一直占據(jù)主要地位的就是他們對學生進行有效的心理健康指導。此外，再加上高中生處于學習最緊張階段，他們的壓力相對較大，所以在班主任工作中，要巧妙運用心理學相關理論知識與技巧，逐步提升學生的心理素質(zhì)，幫助學生解決困惑已久的心理問題，養(yǎng)成良好品質(zhì)。身為一名高中班主任，要想有效指導學生心理健康，就一定要使自身心理健康狀態(tài)達到最佳，并善于發(fā)現(xiàn)學生獨特的心理特征，從而尋找出最恰當?shù)闹笇Х绞胶头椒ā?/p>

關鍵詞：高中班主任；心理健康；有效指導

作為一名高中班主任，不僅要對學生的學習情況進行監(jiān)督，同時還要時刻關注他們的心理健康。班主任的言行深深地影響著班級的發(fā)展方向。進入高中時期的學生開始面臨更多的學習壓力，久而久之，部分學生就會產(chǎn)生不愛學習甚至厭學的心理。而在校期間，班主任與學生接觸的時間最多，因此班主任要密切關注學生的心理動態(tài)變化，做好心理健康輔導工作，從而有效緩解學生的心理壓力。

一、對高中生的心理健康造成影響的原因

影響高中生心理健康的因素多種多樣，這些因素主要來自于社會、學校、家庭以及個人等。社會因素指的是隨著科技的發(fā)展，人才競爭越來越大，對學生的基礎知識與技能要求提高，對此，高中生或許會感到些許茫然，從而給他們造成一些心理壓力；學校因素主要是部分學校為提升學校名氣，給學生增加了學習負擔，教學中不能做到適當?shù)墓膭睿瑢W習成績相對較差的學生來說備感壓力；家庭因素主要指的是部分家長對自己的孩子寄予過高的期望，希望通過他們來彌補自己當年的遺憾和心愿，這樣的學生在學習時就會顯得過于被動，心理壓力也較大；個人因素指的是學生不僅面對著眾多的課業(yè)負擔，還面臨著未來嚴峻的就業(yè)形勢和人際關系等方面的壓力，當他們無法及時排遣時，久而久之就會發(fā)生心理問題。

二、高中班主任對學生進行有效心理健康指導的方式

（一）營造良好的班級氛圍

在高中班主任開展的各項工作中都能體現(xiàn)出心理健康教育，班主任要善于發(fā)現(xiàn)對學生進行心理健康教育的契機，通過自身人格魅力來吸引學生，創(chuàng)設和諧的教室環(huán)境與文化氛圍，使學生的心理健康需求得到一定程度的滿足。建立平等、民主的師生關系，搭建積極的“磁場”，同時運用班歌和班會等潛移默化地促進學生的心理健康。班主任要經(jīng)常指引學生運用發(fā)展和辨證的思維來看待問題與事物，提高學生自我調(diào)節(jié)的能力，用健康向上的心態(tài)面對一切。另外，由于學校管理與師生間實際地位等因素，在學校中經(jīng)常會出現(xiàn)強制性管教的現(xiàn)象。但高中生的自我意識和批判思維隨年齡增長在不斷增強，因此這種強制性管教使學生的被約束感增強，常會讓學生對老師心生反感，對學生的心理健康也造成一定的消極影響。因此，班主任應充分尊重學生的獨立意識，創(chuàng)造民主和諧的班級氛圍，通過民主形式來組織各項班級活動，發(fā)揮學生的主觀能動性，在活動中合理釋放不良情緒，同時學會處理不良情緒，促進身心健康。

（二）設計系統(tǒng)化的心理健康教育課程，進行心理健康教育

高中三年，隨著學習任務的變化和學生年齡的增長，學生的心理特點也是不斷變化的，因此，班主任可根據(jù)不同學習時段，預先設計一套系統(tǒng)化的心理健康教育課程，通過學習與心理健康有關的知識，使學生意識到心理健康的重要性以及如何進行心理調(diào)節(jié)。開設心理健康課，由專業(yè)的心理學老師系統(tǒng)全面地向?qū)W生介紹和普及心理健康知識，同時對有心理問題的高中生還可通過“知心屋”來進行恰當?shù)男睦磔o導，再加上班主任的班會，三管齊下進行心理健康教育，幫助學生充分意識到心理健康對生活、工作、學習的意義，有意識地調(diào)節(jié)自己的心理與行為，更加健康地成長、發(fā)展。另外，學?？啥ㄆ诮M織心理健康相關講座活動，外聘心理健康教育專家來學校，與學生平等對話，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。針對不同時段的學生，有預見性地進行相關心理健康輔導。如對高一學生來講，他們常常會因為周邊環(huán)境和學習氛圍的改變而產(chǎn)生心理不適現(xiàn)象，高一的班主任可就此開展“用新姿態(tài)適應新環(huán)境”的主題班會，指導學生直面心理疑惑，樹立積極陽光的心態(tài)，繼續(xù)今后的高中學習。對于考前焦慮現(xiàn)象，我們可開展“怎樣克服緊張和焦慮”為主題的專題講座，有針對性地進行心理干預，有利于提高學生的整體心理素質(zhì)和水平。在平時的學習和生活中有意識地關注學生的心理健康問題，通過組織學生參加社會實踐和心理健康的游戲，滲透心理健康教育，通過活動體驗讓學生能夠輕松自如地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

總而言之，高中班主任的一項重要任務就是對學生進行心理健康指導，因此，班主任不僅要提升自己的心理健康知識，同時還要充分把握學生的心理特征，采取合適的指導方式，及時幫助他們解決心理問題，緩解因心理問題帶來的壓力。

參考文獻：

[1]黎君.高中班主任如何有效地進行學生心理健康指導[J].廣西教育學院學報，2012（4）.

[2]王李慧敏.高中班主任如何有效地進行學生心理健康指導[J].中國校外教育，2015（30）.

編輯 郭小琴