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職場女性，不僅要業(yè)績漂亮，肌膚也要時刻保持最佳狀態(tài)。今天，我們就為忙碌的OL量身打造養(yǎng)出好氣色的護膚計劃，來嘗試一下吧。

膚色暗沉，整個人看上去沒精神

辦公室，你要這么做

讓肌膚煥然一新的急救妙招

臉上油脂分泌過多，面部肌膚就會變得暗沉，這個時候可以在臉部使用噴霧提振精神，改善暗沉，記住噴霧后不要等風(fēng)干，要用紙巾吸干。

感到疲憊時，可以做個小按摩，按壓太陽穴、迎香穴、風(fēng)池穴，可以緩解壓力，促進面部血液循環(huán)，改善膚色。

在辦公室，可以每隔兩三個小時起來走動一下，做一下簡單的拉伸動作，促進血液循環(huán)，緩解壓力。

辦公室養(yǎng)生：邊吃邊美

壓力大會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌紊亂，引起代謝異常、新陳代謝不佳，導(dǎo)致臉色暗沉?？梢栽谵k公室準備一些健康小零食，比如堅果，既能飽口腹之欲，又對身體有好處。研究表明，一些堅果類食物比如葵花籽，具有較強的清除自由基的能力，完全能與草莓、菠菜等媲美。

回家了，你要這么做

膚色暗沉的你，可以分別在工作日和周末混搭使用不同的面膜，更好地改善肌膚的不同狀態(tài)。

周日：馬上要應(yīng)對一周的繁忙工作了，周日晚上可以選擇能補充深層營養(yǎng)的精華面膜，增強肌膚自身的抵抗力，從容面對新的一周。

周二：已經(jīng)工作了兩天，壓力令肌膚的疲憊逐漸顯現(xiàn)，膚色顯得愈發(fā)暗沉，這個時候可以選擇能夠祛除污垢的深層清潔產(chǎn)品，之后再搭配一款保濕面膜，令肌膚更加平滑、潔凈、粉嫩，輕松面對剩余半周的忙碌工作。

周五：熬了一周，想要保持周末好肌膚的狀態(tài)，可以選擇加速新陳代謝的面膜，既讓肌膚恢復(fù)活力，又補足水分。

敏感肌膚，常年泛紅又脆弱

辦公室，你要這么做

打造清新辦公小環(huán)境

因為要提高能源利用率，很多在寫字樓的人呼吸著再循環(huán)空氣，辦公室中也聚集了大量的過敏源和刺激物，比如，空調(diào)通風(fēng)口常年蘊藏著的灰塵，辦公室地毯上的塵螨和霉菌。如果能在自己的辦公桌周圍建立一個清新空氣的小循環(huán)系統(tǒng)是最好的，比如在辦公桌邊放置一個小的空氣凈化器，然后再在辦公桌上放一些綠色植物。

不同季節(jié)，準備不同的抗敏方法

季節(jié)對于敏感肌膚有著特別重要的影響，不同的季節(jié)護膚抗敏感的方式也有所不同。春季，要選擇成分簡單、質(zhì)地清爽保濕的產(chǎn)品，并且平時出門注意防曬，不要頻繁更換護膚品牌，以免導(dǎo)致皮膚敏感。

夏季，偏油性的敏感肌膚要注意控油保濕，室外更要加強防曬。日曬較長時間后，一定要注意曬后修復(fù)，用冰鎮(zhèn)過的蘆薈膠為肌膚降溫補水，再使用舒緩、保濕的乳液加強保養(yǎng)和修復(fù)。

秋冬季節(jié)，洗臉水溫度不宜太高，洗臉也不要太頻繁，這樣可以減少油脂流失。護膚產(chǎn)品要選擇較高油脂、質(zhì)地豐潤的面霜來加強皮膚屏障的修復(fù)，每天出門前也不要忘記做好防曬工作。

辦公室養(yǎng)生：提高免疫力、平衡情緒

敏感肌膚脆弱，對外界抵抗力弱，這需要你依靠飲食提高免疫力，并堅持定期運動，規(guī)律作息，多管齊下強化體質(zhì)，才能告別嬌弱敏感的肌膚。

敏感肌膚可以在辦公室常備一些洋甘菊茶，長期飲用不僅可以清心美顏、平衡情緒，還能增進肌膚平衡，提高自愈力。薰衣草、洋甘菊都有很好的鎮(zhèn)靜舒緩效果，推薦使用含有這兩種成分的護膚品，在使用時按摩肌膚，放慢呼吸，深呼吸，讓身心得到徹底的放松。

回家了，你要這么做

敏感肌膚因為耐受力差，所以需要補充皮膚脂質(zhì)、天然保濕因子以及水分來修復(fù)皮膚屏障，使肌膚恢復(fù)到正常狀態(tài)，改善干性易敏感的肌膚狀態(tài)。

清潔：選用溫和的產(chǎn)品來清潔肌膚，比如不起泡的乳霜狀潔面品，潔面次數(shù)不要過于頻繁，早上可直接用溫水潔面。

保濕：避免使用控油成分強烈的爽膚水，尤其是含有乙醇成分的收斂水。

修復(fù)：肌膚已經(jīng)過敏時，使用含有舒緩成分的護膚品，減輕發(fā)炎反應(yīng)，緩解肌膚的過敏壓力。

（秋之爽摘自《女友·家園》2017年9期）