石 玲

淺析大學生心理健康教育的人際關(guān)系

石 玲

良好的人際關(guān)系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分，然而由于人際關(guān)系、社會的復雜性與學生心理的單純性，使得大學生常常在人際交往中受挫。大多大學生走入大學后缺乏人際交往經(jīng)驗，導致回避參與集體互動，阻礙了人際交往圈的形成，也阻礙了人格的進一步完善，本文將從親情、友情、愛情、內(nèi)外因素等方面進行闡述，分析大學生如何在人際關(guān)系中建立良好的心理健康。

心理健康 人際關(guān)系 解決

一、大學生人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問題

相當一部分大學生缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場合表達自己與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗。久而久之會回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。有的學生則因?qū)ψ约骸λ说恼J識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由于個體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學生的健康成長。以下將從親情、友情、愛情，這幾個方面分別進行闡述：

（一）造成不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素

內(nèi)因決定著事物的根本屬性，大學生寢室人際關(guān)系的不和諧，除了外部客觀因素的影響，歸根到底是由于其自身一些不健康的心理狀態(tài)引起的。當前，造成大學生不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素主要有以下幾方面：（1）過度的自卑心理，（2）盲目的攀比心理，（3）不良的人格缺陷。

（二） 班級干部、普通同學人際關(guān)系中的心理因素

1、班級干部與普通同學間發(fā)生矛盾所產(chǎn)生的心理因素

班干部和同學之間容易產(chǎn)生誤解和矛盾。學生對班干部存在反感和敵對心理，不希望在大學期間受到太多的管束，而班干部則徘徊于老師與學生之間，既想按照老師的要求完成工作，也不想與同學發(fā)生沖突，但由于找不準平衡的點，所以容易產(chǎn)生急躁心理。時間長久，就會產(chǎn)生自我否定與自我懷疑，甚至厭惡心理情緒。

2、普通同學間發(fā)生矛盾所產(chǎn)生的心理因素

（1）沖動心理

大學生處于特定的生理發(fā)育期，自制能力較弱，遇事容易沖動。

（2）封閉心理

大學生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂于與人交往，然而有的大學生由于種種原因則形成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關(guān)系的形成。

（三）大學生戀愛人際關(guān)系中的心理因素

生理和性心理的成熟，大學生在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復心理等。

1、單相思與愛情錯覺易產(chǎn)生情緒上的波動。

2、多角戀關(guān)系的出現(xiàn)易使人失去理性。

3、戀愛的挫敗心理易導致輕生。

4、群體中從眾心理、依賴心理、攀比心理的出現(xiàn)。

（四）大學生因家庭因素產(chǎn)生的心理問題

1、大學生因家庭因素產(chǎn)生心理問題的具體表現(xiàn)

（1）因簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段，使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。

（2）因父母離異問題，差生的恐懼心理。

（3）因家庭不和睦，產(chǎn)生的焦慮心理與抑郁。

（4）因家庭變故，產(chǎn)生自閉傾向嚴重。

2、貧困大學生心理問題的具體表現(xiàn)

（1）因?qū)W習壓力較大而產(chǎn)生的焦慮和緊張心理。

（2）自卑與自尊矛盾心理產(chǎn)生的問題。

（3）孤僻行為導致人際交往障礙。

（4）虛榮、嫉妒心理導致道德滑坡。

二、產(chǎn)生人際關(guān)系中出現(xiàn)心理問題的原因

大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，大學階段是人生的關(guān)鍵時期。越來越多的事實表明，因為心理健康問題而影響到正常學習生活的大學生數(shù)量有明顯的增多趨勢,有的已嚴重地影響了學生健康人格的形成和發(fā)展。

（一）大學生自身心理狀況

1、認知存在偏差。

2、交往觀念存在偏差。

3、性格差異。

4、情感障礙。

（二）自身因素的影響

1、能力不足。

2、人格的影響。

3、對人的態(tài)度差異。

4、價值觀存在差異。

（三）學校因素的影響

長期以來，學校以高考為終極目標，從而忽視了人際交往能力的培養(yǎng)，導致大學生智商高、情商低的現(xiàn)象，往往處理不好與他人相處、溝通、交流等問題。

（四）家庭環(huán)境的影響

不同家庭環(huán)境養(yǎng)成的大學生的個性各有其特點：

1、獨生子女家庭中由于父母的溺愛，大學生容易產(chǎn)生自我中心的心理，不會主動關(guān)心別人。

2、離異家庭中，由于缺少父母的關(guān)愛，大學生容易形成內(nèi)向、孤僻的性格，不善或不愿與人交往。

3、在經(jīng)濟富裕的家庭中，有些大學生自我感覺良好，有優(yōu)越感，容易與其他同學發(fā)生矛盾。

4、在生活貧困的家庭中，有些大學生往往容易自卑，在與人相處時，缺乏自信。

三、針對大學生人際關(guān)系中產(chǎn)生心理問題的解決思路

如何使大學生避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題，培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項重要任務。

（一）對于寢室人際關(guān)系的解決方法

朋輩輔導：探索寢室心理委員新模式，明確心理委員的職責和定位，做好心理委員的選拔和培訓，將心理委員定位于朋輩輔導，寢室心理委員應該是室友與思想導師、生活老師溝通的橋梁而非學校心理健康教育工作者一員，是指非專業(yè)心理工作者或心理工作團體向年齡相當?shù)呐笥选⑼吿峁┚哂行睦斫】荡龠M功能的幫助與服務的過程，這種新模式有助于激發(fā)和培養(yǎng)學生自我教育能力，形成良好的寢室人際關(guān)系。

（二）解決學生干部與普通學生的心理問題的方法

1、營造一個寬松和諧的環(huán)境，需要同學之間相互理解和支持。

2、建立良好人際關(guān)系。

（1）樹立相互尊重、平等相待的交往理念。在與人交往時，學生干部要與交往對象彼此重視和支持，要讓對方喜歡、接納自己，則先要喜歡、接納對方。

（2）人格品質(zhì)是人際吸引最穩(wěn)定的因素。要使學生干部相信，優(yōu)秀的人格，始終都是最主要的，而短暫的誤會都不能影響和決定整體的人際關(guān)系。

（3）讓學生干部有意識的鍛煉自己，而不是去享受學生干部這個名號；對自己應該有積極的正確的心理暗示。

（三）對于戀愛問題產(chǎn)生心理狀況的解決方法

1、引導樹立正確的戀愛觀，發(fā)展健康的戀愛行為。

2、培養(yǎng)愛的能力與責任。

3、提高戀愛挫折承受能力。

（四）對于家庭因素產(chǎn)生心理問題的解決方法

父母和老師除了以長者的身份，還更應該以朋友的身份走近學生，耐心熱情地聆聽他們的心聲，了解他們的苦惱與快樂，給予正確的疏導和更多情感上的關(guān)懷，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。

3、及時進行家庭教育，從而避免大學生出現(xiàn)一些心理問題。

（1）針對大學生人際交往障礙，加強開導。

（2）針對大學生戀愛心理困惑，在家庭中進行情感疏通和教育。

（3）針對大學生就業(yè)心理困惑，家長應該幫助其樹立正確的擇業(yè)觀。

4、家長與學校雙方積極主動溝通，保持密切聯(lián)系，密切跟蹤學生的身心發(fā)展狀況。

（五）綜合人際關(guān)系中常發(fā)心理問題的解決方法

1、加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。培養(yǎng)大學生的人際交往方法和技巧，教育他們在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待。

2、磨練意志，提高大學生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。思想導師應指導學生對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達大度、遇事冷靜，能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要。

3、引導學生樹立正確的學習目標，教育學生樹立正確的三觀。思想導師要因勢利導，促使大學生在關(guān)注自我和關(guān)注社會發(fā)展之間達成一種平衡，注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應。

4、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中，開設心理教育必修課，增強自我教育能力。教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義。

心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

5、開展多種社會實踐活動，使大學生心理得到多方面鍛煉，以促其成熟，廣泛開展群眾性的文體活動，寓教于樂。充分發(fā)揮第二課堂優(yōu)勢，豐富大學生的人生知識和經(jīng)驗，開闊學生知識面，完善其知識結(jié)構(gòu)，并通過健康而豐富多彩的文體活動形成學生群體凝聚力，產(chǎn)生集體榮譽感，促進學生間的相互溝通、相互幫助，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的心理。

6、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

7、加強學生心理健康教育隊伍建設培養(yǎng)一支業(yè)務水平高，知識結(jié)構(gòu)合理，人員構(gòu)成得當?shù)膶I(yè)心理健康教育隊伍。團隊的建設決定了一個團隊的行動力，建設培養(yǎng)一支業(yè)務水平高，知識結(jié)構(gòu)合理，人員構(gòu)成得當?shù)膶I(yè)心理健康教育隊伍有利于各項心理健康工作的開展。

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（作者單位：三亞學院）

石玲（1984-），女，漢族，山西運城人，本科，三亞學院旅業(yè)管理學院思想，導師，研究方向：思想政治教育、美術(shù)學。