殷正紅 胡冬臨

（南京農(nóng)業(yè)大學工學院 江蘇南京 210031）

我國青少年體質(zhì)健康問題及干預對策研究①

殷正紅 胡冬臨*

（南京農(nóng)業(yè)大學工學院 江蘇南京 210031）

根據(jù)教育部《體質(zhì)調(diào)研》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國青少年體質(zhì)健康問題依然嚴峻，本文分析了體質(zhì)健康下降的主要原因有：居住環(huán)境的變化；飲食習慣的變化；休閑方式的變化；家庭教育方式的變化。針對青少年體質(zhì)健康問題提出干預對策：強城市公共體育運動場所建設(shè)；保障青少年合理膳食；廣泛開展青少年體育活動以及轉(zhuǎn)變家庭教育方式。

青少年 體質(zhì)健康 干預對策

要研究體質(zhì)健康首先要清楚“體質(zhì)”的含義，體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。少年強則中國強，體育強則中國強，青少年的體質(zhì)和健康成長一直備受關(guān)注，近年來，國家相繼出臺多份重要文件如：《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》等，一再強調(diào)，要提高青少年的身體素質(zhì)，培養(yǎng)青少年體育生活意識，從而形成良好的鍛煉習慣[1]。根據(jù)教育部《體質(zhì)調(diào)研》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：學生《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試成績止跌反彈，學生體質(zhì)及健康出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)的跡象，但同時報告也指出，由于常年積累，我國青少年體質(zhì)健康問題依然嚴峻，特別是與同齡國外青少年相比，身體素質(zhì)差距在逐漸拉大。此外，近視率居高不下，跑步越來越慢，體重越來越大，力量越來越小都是如今青少年中普遍存在的問題。

1 青少年體質(zhì)健康下降原因分析

1.1 居住環(huán)境的變化

隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展以及城鎮(zhèn)化建設(shè)的大力推進，我國城鄉(xiāng)居民的居住環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，特別是城市中的高層建筑和農(nóng)村城鎮(zhèn)化聚集定居形式的形成，客觀上限制了青少年的活動空間和活動方式，以前無論在城市還是農(nóng)村，隨處可見的露天籃球場，現(xiàn)在已經(jīng)很難見到，而經(jīng)營性健身俱樂部高昂的收費使許多人望而卻步，一些學校、機關(guān)事業(yè)單位內(nèi)部的球場、運動場地也不對外開放，大大減少了青少年的活動的機會。再有，交通工具的發(fā)展使得青少年出行更加便捷舒適，但同時也使得青少年過度依賴而缺少了鍛煉。

1.2 飲食習慣的變化

西方快餐文化進入中國市場后，迎合了青少年群體的口味，許多青少年熱衷于麥當勞、肯德基等洋快餐，甚至形成了依賴，而這些洋快餐從營養(yǎng)學的角度來看是非常不健康的，高糖、高脂肪、高熱量的洋快餐不僅容易造成身體肥胖，還會使得人體酸堿平衡被破壞，產(chǎn)生脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定、出現(xiàn)惱怒、激動等現(xiàn)象，更會增加患糖尿病的風險。

1.3 休閑方式的變化

伴隨社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，中國青少年群體的休閑娛樂方式也隨之改變，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心最新發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，截至2016年6月，中國網(wǎng)民總數(shù)已達7.10億，19歲以下網(wǎng)民占全體網(wǎng)民的23%，其中年齡低于10歲的網(wǎng)民超過2059萬。與2015年底的數(shù)據(jù)相比，10歲以下兒童群體占比有所增長，互聯(lián)網(wǎng)在低年齡段繼續(xù)滲透。雖然說網(wǎng)絡(luò)能開拓青少年的眼界，使青少年成為學習的主體，毫無顧忌的發(fā)問，能提高青少年的學習興趣。但是，網(wǎng)絡(luò)畢竟是一個虛擬的世界，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，沉溺于游戲，逐漸形成久坐不動的靜態(tài)生活習慣，長時間的面對電腦，對自身的視力也有極大的危害。

1.4 家庭教育方式的變化

計劃生育政策實施以來，我國大多數(shù)家庭處于“四二一”的家庭結(jié)構(gòu)模式，“四二一”家庭結(jié)構(gòu)指由爺爺、奶奶、外公、外婆四人，爸爸、媽媽二人和一個獨生子女所構(gòu)成的金字塔形的家庭，中國獨生子女家庭的普及改變了現(xiàn)代家庭的結(jié)構(gòu)，帶來了教育方式變化，經(jīng)濟條件越來越好，家長則愈發(fā)溺愛自己的孩子，生活上照顧的多，包辦的也多，家長對子女愈發(fā)的過度保護，一些體育活動中的小碰擦也讓家長擔心不已，處于安全考慮，孩子們被“圈養(yǎng)”起來，不能得到充分的戶外活動，從而導致嚴重的運動缺乏。

2 青少年體質(zhì)健康干預對策

2.1 加強城市公共體育運動場所建設(shè)

社會經(jīng)濟迅速發(fā)展，城市框架也在不斷拉大，城市面貌改善的同時，公共體育場所建設(shè)要亟待改善。截至2015年，全國體育場地數(shù)超過170萬個，人均體育場地面積為1.57m2，這一數(shù)據(jù)與歐美發(fā)達國家的人均場地面積還有很大差距?！扼w育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》和《全民健身計劃(2016—2020年)》提出了人均體育場地面積要達到1.8m2的發(fā)展目標，要進一步推動公共體育場地設(shè)施和符合開放條件的學校體育設(shè)施向青少年免費開放或低收費開放[2]。加強學校體育設(shè)施建設(shè)的達標管理，推進新建學校體育設(shè)施相對獨立建設(shè)。優(yōu)化健身場地設(shè)施投資結(jié)構(gòu)，鼓勵社會資本投入健身設(shè)施建設(shè)，落實國家財稅優(yōu)惠政策。

2.2 保障青少年合理膳食

營養(yǎng)狀況直接影響這青少年的身體發(fā)育，青少年時期是生長發(fā)育的黃金時期，在此時期，生長發(fā)迅速、新陳代謝旺盛，所需要的能量及各種營養(yǎng)成分比成年人要高。如果攝入不均衡，會引起一些列健康方面的問題。青少年在日常飲食中應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。多吃谷類，補充充足的能量，保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入同時避免暴飲暴食、偏食挑食以及盲目節(jié)食，避免高糖、高脂肪、高熱量食物飲料的攝入，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。

2.3 廣泛開展青少年體育活動

學校可以廣泛開展參與性強、普及面廣、特色鮮明的青少年體育活動，例如足球、籃球、排球等集體運動項目，同時還可廣泛開展乒乓球、羽毛球、武術(shù)等優(yōu)勢項目，讓青少年熟練掌握一項以上的運動技能，有規(guī)律地參加體育活動能幫助兒童和青少年構(gòu)建健康的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)，有助于控制體重，減少脂肪和獲得良好的心肺功能，同時改善運動的協(xié)調(diào)性[3]。構(gòu)建學校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育活動網(wǎng)絡(luò)，推動青少年體育活動科學化、普遍化、長效化，讓更多的青少年離開電腦，走向運動場。

2.4 轉(zhuǎn)變家庭教育方式

運動于孩子，于父母都有好處，擁有一個健康的身體是人這一生最大的財富。孩子運動習慣的養(yǎng)成在很大程度上受父母的影響，對體育運動沒有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。喜歡運動的父母會為體育運動積極創(chuàng)造家庭物質(zhì)條件與孩子一起活動，所以父母要樹立正確的體育觀，把孩子參與體育鍛煉作為自身生活方式的一個組成部分，運動與吃飯、睡覺一樣，是人的健康生活必不可少的，重視體育鍛煉本身的功能，通過體育鍛煉培養(yǎng)孩子的團隊精神，磨練孩子的意志品質(zhì)，養(yǎng)成“見縫插針”的運動習慣，讓鍛煉成為一種習慣，在全家人共同運動中，釋放壓力，體驗運動的樂趣，父母與子女之間的關(guān)系也會變得更加融洽。

[1]王明俊，胡冬臨.江蘇省大學生體質(zhì)健康測試現(xiàn)狀研究[J].當代體育科技，2015(27):22-23.

[2]馬德浩，季瀏.我國中小學生體質(zhì)健康中存在的問題、致因及其對策[J].西安體育學院學報，2017(2):182-188.

[3]張敏.大學生體質(zhì)健康狀況分析與對策研究—以南京體育學院為例[D].南京體育學院，2016.

G804

A

2095-2813(2017)10(b)-0018-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.018

江蘇省教育科學“十二五”規(guī)劃課題（課題編號：T-c/2015/002）；南京農(nóng)業(yè)大學工學院基礎(chǔ)課部教育教學改革研究項目（課題編號：2016JY05）。

殷正紅（1966—），女，漢族，江蘇南通人，碩士，副教授，研究方向：體育教學與訓練。

胡冬臨（1984—），男，漢族，江蘇南京人，在讀博士，講師，研究方向：體育教學與訓練，E-mail:tonystar 1984@qq.com。