楊桂其

(南通理工學(xué)院 江蘇南通 226002)

高校體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)①

楊桂其

(南通理工學(xué)院 江蘇南通 226002)

近年來,隨著生活水平的不斷提高,學(xué)生的心理壓力也上升到一定的程度。為了緩解由這種學(xué)習(xí)壓力所帶來的心理健康問題,我國相關(guān)教育部門加強(qiáng)對于高校體育教學(xué)活動的開展工作。文章通過分析學(xué)生心理健康問題的重要性,以及體育教學(xué)與學(xué)生心理健康問題之間的關(guān)系,提出通過體育教學(xué)對于學(xué)生的心理健康進(jìn)行合理引導(dǎo)的解決方案。

高校體育教學(xué) 學(xué)生心理健康 引導(dǎo)

體育教學(xué)活動開展很有必要性,原因在于:其一,我國學(xué)生身體素質(zhì)比較差,近年來開展的一系列如陽光運(yùn)動,其目的就在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。其二,運(yùn)動使人快樂。根據(jù)有關(guān)心理專家測驗(yàn)得出,兒童在奔跑等劇烈運(yùn)動中產(chǎn)生的激素能夠幫助降低其心理壓力。由此,高校開展體育教學(xué)對于學(xué)生的心理健康引導(dǎo)發(fā)揮了十分積極的作用,應(yīng)該進(jìn)行正確合理的引導(dǎo)。

1 心理健康

學(xué)生尤其指大學(xué)生處于生長發(fā)育尤為旺盛的時(shí)期,在這一成長階段,他們的身心都無比接近于成年人,但又與成年人有一定的差距,而且處在三觀都未完全發(fā)育定性的過程中,極容易受到外界的因素影響。而且,隨著我國技術(shù)的快速發(fā)展,現(xiàn)在正處于信息資源極度泛濫的時(shí)期,社會發(fā)展變化極快。大學(xué)生青年群體正處在這個(gè)社會不斷進(jìn)行轉(zhuǎn)型的發(fā)展時(shí)期,作為直面社會變化的群體,需要承受來自生活、學(xué)業(yè)、升學(xué)、感情、就業(yè)等各方面的壓力。這些壓力經(jīng)過長期積壓對學(xué)生的心理發(fā)展有礙,一旦缺少及時(shí)的引導(dǎo)和調(diào)節(jié),可能會造成更加嚴(yán)重的影響。因此,學(xué)校對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)和培養(yǎng)的重要性便不言而喻。

從心理學(xué)方面來講,心理健康指的是一種心理狀態(tài),能夠保持一種高效、愉悅、持續(xù)的心理狀態(tài)。在實(shí)際生活當(dāng)中,具體是指人的基本心理活動與認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能夠適應(yīng)社會發(fā)展等。根據(jù)教育部的最新調(diào)查顯示,全國各高校大學(xué)生有50%以上都有不同程度的心理疾病。因此,如何消除大學(xué)生的心理障礙,對其心理健康問題進(jìn)行及時(shí)準(zhǔn)確的引導(dǎo),是目前心理健康工作的重中之重。

2 體育教學(xué)與心理健康

體育教學(xué)不同于其他的課程教學(xué)的活動形式主要表現(xiàn)在,教學(xué)內(nèi)容豐富、運(yùn)用體力與智力相結(jié)合的教學(xué)特點(diǎn),同時(shí)這也決定了體育教學(xué)與心理健康教育有密不可分的關(guān)系,而這種關(guān)系也體現(xiàn)在當(dāng)前對于培養(yǎng)“德智體美勞”全方面發(fā)展的新型人才方面。

2.1 發(fā)現(xiàn)心理障礙

體育教學(xué)能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙,這并不是夸張。由于體育教學(xué)本身的全體性、團(tuán)結(jié)性等特點(diǎn),需要對全體學(xué)生進(jìn)行面對面直接傳授課程技能的過程。這個(gè)過程中,教師對于全體學(xué)生或者個(gè)別學(xué)生進(jìn)行直接的知識、技能的傳授,這種教學(xué)方式使得學(xué)生能在體育教學(xué)過程中獲得極其特別的教學(xué)體驗(yàn),并且能夠在這個(gè)過程中得到全方面的發(fā)展。一般來說,一個(gè)人的情緒直接體現(xiàn)了其心理健康,由于在體育教學(xué)過程中學(xué)生在學(xué)習(xí)技能過程中更容易獲得成功感等愉悅的心理體驗(yàn),因此,教師可以通過學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的不同行為、表現(xiàn)、表情等外在情緒,及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心里健康問題的學(xué)生。

同時(shí),若在教學(xué)實(shí)踐過程中,發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注意力極易分散、表情呆滯、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象,應(yīng)該及時(shí)與家長或者輔導(dǎo)員老師聯(lián)系,對于該學(xué)生進(jìn)行心理測驗(yàn)。如若確診為心理疾病患者,學(xué)校應(yīng)該對于癥狀較輕的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育或培訓(xùn),對于癥狀較重的學(xué)生建議接受心理醫(yī)生的診治,避免耽誤治療。因此,體育教學(xué)對于心理健康教育工作極其重要,它也是心理健康教育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容,與心理健康教育起著互為因果的關(guān)系。

2.2 培養(yǎng)心理素質(zhì)

體育教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),這主要是針對團(tuán)體活動而言。事實(shí)上,體育教學(xué)與其他課程教學(xué)有很大不同的一點(diǎn)在于,它強(qiáng)調(diào)身體活動的重要性。在體育教學(xué)中,只有身體活動與思維活動相結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)成功,這也在一定程度上促進(jìn)了身體機(jī)能的發(fā)展,這一點(diǎn)也是體育教學(xué)“實(shí)踐性”的體現(xiàn),也是不同于其他課程學(xué)習(xí)的特點(diǎn)之一。除此之外,體育教學(xué)還具有教育性、集體性、競爭性、應(yīng)變性,規(guī)范性等不同特點(diǎn),這些特點(diǎn)能夠在體育活動中不斷放大,并在最終實(shí)現(xiàn)其培養(yǎng)學(xué)生良好的社會責(zé)任感、集體榮譽(yù)感、體育精神、愛國主義等效果,同時(shí)培養(yǎng)競爭意識、創(chuàng)造性思維、積極應(yīng)變能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力等,使學(xué)生成為自立、自立、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的好青年。

體育教學(xué)中的運(yùn)動形式多樣,通過不同的運(yùn)動形式或者比賽活動,可以使得學(xué)生從不良的心理陰影中走出來,積極面對人生,同時(shí)變得積極向上、陽光奮進(jìn)。而一些如健美操、藝術(shù)體操、武術(shù)、球類等項(xiàng)目,不僅需要學(xué)生積極參與進(jìn)去,還需要培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作氣氛,也使學(xué)生鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力、樹立積極奮進(jìn)的人生觀,真正懂得所謂的體育精神、奧運(yùn)精神。古人常說,天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨。體育運(yùn)動也正是如此,通過不斷測試學(xué)生自己的體能極限,才能使他們面對困難時(shí)更加堅(jiān)韌,擁有百折不撓的精神和極高的心理承受能力。因此,體育教學(xué)對于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)能夠起到平常文化課起不到的作用。

3 體育教學(xué)的心理影響

3.1 高校體育運(yùn)動的影響

體育課是高校學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的方式,體育課可以使學(xué)生在接受正規(guī)的身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí),又能接受到正規(guī)的心理健康教育。與此同時(shí),體育教學(xué)對于大學(xué)生的心理健康作用主要表現(xiàn)在:通過體育教學(xué)可以使得大學(xué)生掌握一些對于自己情緒調(diào)節(jié)的方法,使得大學(xué)生能夠主動積極地對自己的不良情緒進(jìn)行引導(dǎo),主動調(diào)節(jié)心理障礙、提高自身的身心健康水平,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.2 體育技能訓(xùn)練

體育技能訓(xùn)練已經(jīng)脫離開體育教學(xué)的規(guī)定模式,向著游戲、競賽等趣味性十足的活動發(fā)展如登山、野營、野外訓(xùn)練等。在進(jìn)行體育體能技能訓(xùn)練的同時(shí),增強(qiáng)他們的參與活動的能動性。除此之外,在進(jìn)行這種訓(xùn)練過程中能夠很容易就產(chǎn)生愉快、放松等情緒。有關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,主觀能動性與學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的愉悅感有關(guān),學(xué)生越對技能訓(xùn)練充滿興趣,他們就越喜歡運(yùn)動,也更能通過運(yùn)動排遣身體內(nèi)的不良情緒,從而增強(qiáng)信心產(chǎn)生正面情緒,而正面情緒能產(chǎn)生主觀能動性,也更能促進(jìn)學(xué)生對于運(yùn)動的興趣。

4 結(jié)語

綜上所述,高校體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)是一項(xiàng)相互促進(jìn)的工作。其一,體育教學(xué)對學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行粗略檢驗(yàn)的同時(shí),也能對出現(xiàn)心理健康的學(xué)生予以正規(guī)的心理健康教育。其二,學(xué)生在體育教學(xué)過程中獲得的愉悅感越強(qiáng),他們就越喜歡體育運(yùn)動,在運(yùn)動中獲得的正面情緒也就愈多,在運(yùn)動過程中消除的心里不良因素也就越多。因此,高校應(yīng)該重視對于體育教學(xué)的開展。

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2095-2813(2017)06(a)-0107-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.107

楊桂其(1982，4—),男,漢,江蘇連云港人,碩士,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。