文/甘志平

體育教學(xué)中的激勵(lì)制度

文/甘志平

通過對(duì)練習(xí)方式的設(shè)計(jì)，就可以提升學(xué)生練習(xí)積極性，提高練習(xí)強(qiáng)度，提升練習(xí)效果。本文創(chuàng)造性地建立了激勵(lì)學(xué)生努力練習(xí)、達(dá)成練習(xí)目標(biāo)的一種管理手段。

體育教學(xué)；激勵(lì)制度

一、體育教學(xué)激勵(lì)制度的理解

體育教學(xué)激勵(lì)制度，理解為激發(fā)學(xué)生努力練習(xí)而制定的規(guī)定。體育教學(xué)中的激勵(lì)制度是教師運(yùn)用某些手段或方式讓學(xué)生在心理上處于興奮和緊張狀態(tài)，積極行動(dòng)起來，付出更多的努力，以實(shí)現(xiàn)教師所期望目標(biāo)而制定的規(guī)定。制定激勵(lì)制度教師應(yīng)該清楚學(xué)生的需求，因?yàn)閷W(xué)生需求多樣，如練習(xí)時(shí)間短、娛樂玩耍、參與感興趣體育項(xiàng)目、不受懲罰、尊重、挑戰(zhàn)、個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)的需要等。在滿足學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，再提供有效的獎(jiǎng)懲措施，就能夠產(chǎn)生激勵(lì)效果。教學(xué)活動(dòng)，建立體育教學(xué)的激勵(lì)制度，能夠激活學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，迅速提升教學(xué)活動(dòng)的效果與質(zhì)量。

二、激勵(lì)制度在教學(xué)中的運(yùn)用

1．跑步中的設(shè)計(jì)與運(yùn)用

一個(gè)男女生各約20多人的班級(jí)中，男女生分組進(jìn)行跑步排名，讓學(xué)生在一個(gè)一個(gè)名次的競(jìng)爭(zhēng)與攀升中，激發(fā)學(xué)生潛能，力爭(zhēng)上游，提升能力。光有排名當(dāng)然不能激發(fā)學(xué)生努力跑步的情況，關(guān)鍵是排名之后的練習(xí)設(shè)計(jì)。舉例來說，跑步結(jié)束后，按照名次排隊(duì)站好，集體做立臥撐，集體做一個(gè)，第一名休息；集體做第二個(gè)，第二名休息，以此類推，做到最后，跑步最慢的同學(xué)做得最多，如果是28個(gè)同學(xué)，他就做28個(gè)，做了這樣的設(shè)計(jì)之后，激勵(lì)效果就出來了，體現(xiàn)出優(yōu)勝的可以少做俯臥撐，會(huì)激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步。它符合了訓(xùn)練安排這樣的邏輯：在排名過程中優(yōu)勝的學(xué)生強(qiáng)度更高，理應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生練習(xí)時(shí)間短；優(yōu)勝的學(xué)生更認(rèn)真、更努力，理應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生少練習(xí)；而較弱和不夠認(rèn)真的學(xué)生，自然有必要多練習(xí)；練習(xí)過程表現(xiàn)出水平不夠的同學(xué)，自然有必要多練習(xí)；練習(xí)沒有達(dá)到足夠強(qiáng)度的同學(xué)，自然有必要多練習(xí)。這種激勵(lì)如果是一個(gè)名次做兩個(gè)立臥撐或者更多的立臥撐呢？如果是7人或者以下，用幾何倍數(shù)增長(zhǎng)呢？是指第一名做1個(gè)、第二名做2個(gè)、第三名做4個(gè)、第四名做8個(gè)，以此類推，肯定會(huì)有加強(qiáng)性的激勵(lì)效果，用幾何倍數(shù)增長(zhǎng)的方法可以很靈活，如果再多幾個(gè)學(xué)生，可以在第六名或者第七名之后，每增加一個(gè)名次，增加2個(gè)俯臥撐的辦法來執(zhí)行。還可以這樣設(shè)計(jì)，做兩輪練習(xí)或三輪練習(xí)，第一輪立臥撐，第二輪俯臥撐，第三輪跑步，或者一個(gè)名次追加跑步100米或者200米；還可以設(shè)計(jì)成，達(dá)到要求的免做下一個(gè)練習(xí)，這些規(guī)定都可以帶來激勵(lì)效果。

2．激勵(lì)學(xué)生不采取消極跑步的設(shè)計(jì)

在平時(shí)的體育教學(xué)中，不管怎樣激勵(lì)，學(xué)生還可能會(huì)消極跑步。對(duì)待消極跑步的辦法，可以設(shè)計(jì)第一名做5個(gè)、10個(gè)不等的立臥撐來完成跑步后的練習(xí)，或者消極跑步者重跑或者部分靠后同學(xué)重跑的辦法來激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生不敢消極跑步。而對(duì)于積極跑步的，可免除排名靠前的幾名或者全部免除練習(xí)的辦法來實(shí)行。如果只有三、五個(gè)同學(xué)需要追加跑步，再附加一個(gè)激勵(lì)規(guī)定，通過再排名，用一個(gè)名次做3～5個(gè)立臥撐的辦法來激勵(lì)。

3．杜絕跑步過程中偷跑抄近路的制度設(shè)計(jì)

在跑步過程中，誰抄近路，在他后面的三名同學(xué)就有權(quán)在排名次的時(shí)候把他排擠到他們?nèi)酥?，讓偷跑的人多做立臥撐，這就造成了每一個(gè)同學(xué)后面有三名同學(xué)在監(jiān)督的效果，就從制度上杜絕了偷跑與抄近路的情況出現(xiàn)。

4．學(xué)生不認(rèn)真練習(xí)的點(diǎn)名激勵(lì)制度

各種練習(xí)，有集合、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)與練習(xí)，總會(huì)有不認(rèn)真的同學(xué)，對(duì)于不認(rèn)真、調(diào)皮搗蛋者，教師采用點(diǎn)名激勵(lì)制度，對(duì)他們點(diǎn)名，第一名、第二名、第三名……第n名，在做立臥撐的時(shí)候，采用一個(gè)或者幾個(gè)不等的立臥撐來激勵(lì)學(xué)生，然后倒過來做立臥撐，假使是點(diǎn)了5個(gè)不認(rèn)真練習(xí)的名，假使一個(gè)名次做3個(gè)立臥撐，那么第一名做15個(gè)、第二名做12個(gè)、第三名做9個(gè)，以此類推。

5．跳繩激勵(lì)制度設(shè)計(jì)

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定一個(gè)跳繩目標(biāo)，如1分鐘跳200個(gè)的目標(biāo)，差一個(gè)、二個(gè)或幾個(gè)做相當(dāng)數(shù)量的立臥撐的辦法，也可以設(shè)計(jì)封頂制度，如差得多有三、四十個(gè)，就以15個(gè)或10個(gè)立臥撐來封頂執(zhí)行。如果學(xué)生忘記帶跳繩，就制定跳繩期間，沒帶跳繩的同學(xué)做立臥撐或俯臥撐，或排名跑步的練習(xí)來激勵(lì)學(xué)生準(zhǔn)備好跳繩上課。

6．班級(jí)間激勵(lì)制度的設(shè)計(jì)

假設(shè)一個(gè)年級(jí)是五個(gè)班，對(duì)重大體育活動(dòng)進(jìn)行班級(jí)排名，如校運(yùn)會(huì)的團(tuán)體總分、期末考試班級(jí)平均分排名等。排在最后一名執(zhí)行200米10圈，第四名8圈，第三名6圈，第二名4圈，第一名免跑的制度。這樣的制度設(shè)計(jì)，就可以激發(fā)班級(jí)的競(jìng)爭(zhēng)力，推動(dòng)整個(gè)年級(jí)整體實(shí)力的進(jìn)步。一個(gè)年級(jí)如果是5個(gè)班或者以內(nèi)，可以設(shè)計(jì)一個(gè)名次跑步2～5圈；一個(gè)年級(jí)如果是7個(gè)、8個(gè)、10個(gè)班，跑步可以設(shè)計(jì)成先確定一個(gè)基數(shù)，每增加一個(gè)名次跑1圈的制度。班級(jí)體育實(shí)力與班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子的工作有重要關(guān)系，為了加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)班級(jí)的管理，幾名班長(zhǎng)與體育委員加在一起，跑步時(shí)執(zhí)行跑步追加0.5倍距離的制度，以此促進(jìn)班干部努力工作，承擔(dān)更多班級(jí)管理的責(zé)任。班干部在班級(jí)體育工作上，要幫助老師承擔(dān)起校運(yùn)會(huì)選人與訓(xùn)練方面的工作；要幫助老師承擔(dān)起期末體育考試班級(jí)成績(jī)的一定責(zé)任，班里面體育成績(jī)差的幾名同學(xué)對(duì)班級(jí)整體實(shí)力與排名有重要影響，要幫助老師承擔(dān)起監(jiān)督、鼓勵(lì)、幫助、組織訓(xùn)練的責(zé)任，以此來提升班級(jí)的整體實(shí)力。

三、激勵(lì)制度解決的問題

1．訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練效果往往由刺激的強(qiáng)弱決定，高強(qiáng)度刺激，身體產(chǎn)生高強(qiáng)度的適應(yīng)，比賽強(qiáng)度的刺激能使身體產(chǎn)生比賽強(qiáng)度的適應(yīng)，通過激勵(lì)制度可以讓學(xué)生在訓(xùn)練中達(dá)到足夠高的目標(biāo)強(qiáng)度，達(dá)成預(yù)期訓(xùn)練效果。如果學(xué)生在課堂練習(xí)中達(dá)成了4圈、40秒、200米一圈的強(qiáng)度，這就達(dá)到了刺激身體的訓(xùn)練效果。根據(jù)學(xué)生希望時(shí)間短、參與感興趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，學(xué)生就可能因?yàn)橛袝r(shí)間參與感興趣項(xiàng)目而興奮，最終達(dá)到想要的強(qiáng)度，這種辦法正好符合了高強(qiáng)度訓(xùn)練提升成績(jī)的規(guī)律。而若達(dá)不到這樣的強(qiáng)度，學(xué)生就必須進(jìn)一步練習(xí)，再用排名的辦法跑600米，400米來刺激他，就可以把激勵(lì)作用發(fā)揮到極致。訓(xùn)練以達(dá)到練習(xí)效果為目標(biāo)，如果平時(shí)的體育課，對(duì)于男生1000米，如果他具備了800米跑每200米40秒的強(qiáng)度，或者達(dá)到每200米41秒的強(qiáng)度，那么他就具備了正式考試中達(dá)到5圈每圈200米40秒的能力，這是因?yàn)檎襟w育考試，學(xué)生休息調(diào)整更充分，更加重視，激發(fā)的潛能更多，所以在期末考試或者比賽中，能夠獲得比平時(shí)更好的成績(jī)。

2．競(jìng)技體育的核心是競(jìng)爭(zhēng)。激勵(lì)制度的運(yùn)用，真正把握體育教學(xué)競(jìng)爭(zhēng)核心，使訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果，這比通過思想工作提高學(xué)生的重視程度來得更直接有效。

3．解決后進(jìn)生重點(diǎn)培訓(xùn)與分層教學(xué)的問題。優(yōu)秀學(xué)生一般能夠完成強(qiáng)度目標(biāo)，優(yōu)秀學(xué)生完成任務(wù)后，讓他們參與自己喜歡的球類練習(xí)而得到全面發(fā)展。而后進(jìn)生一般完不成目標(biāo)，教師就可以留下時(shí)間對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性指導(dǎo)，讓其繼續(xù)參與專門訓(xùn)練。

G633.96

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1005-2410（2017）08-0029-02

（廣州市番禺區(qū)市橋東風(fēng)中學(xué) 511400)